Aktiv livsstil Kalmar

Individuellt upplägg av träning efter dina behov och önskemål, kostrådgivning ingår om så önskas. Hittar du ingen tid som passar? Maila till mig så löser vi det madde@aktivlivsstilkalmar.se

Personlig rådgivning om klimakteriet/ hormonhälsa, få verktygen för att skapa dina bästa förutsättningar för dina hormoner så att du kan må ännu bättre.

Stärk din kropp inifrån och ut. Vi fokuserar på att stärka bäckenbotten och de djupa magmusklerna, hållning och andning. Vill du så kan jag känna på din mage för att kolla magmuskeldelning. Emellan våra träffar får ni med er övningar som ni kan träna på hemma. Plats: Anayoga i Färjestaden, Storgatan 20

Hormonell balans – vad du faktiskt själv kan påverka genom att förbättra din livsstil och kost. Bli stark inifrån och ut – bäckenbotten, de djupa magmusklerna, hållning och andning. Du kommer få konkreta tips och även övningar att träna på hemma. Plats: Anayoga, Storgatan 20 i Färjestaden

Föreläsning om klimakteriet - fyll på med kunskap, livskraft och inspiration! 🌸 Hormonell balans och hormonernas funktion. 🌸 Hormoner och signalsubstanser - hur du kan påverka din egen kemi i din kropp och därmed få ökad livsglädje och energi. 🌸 Hur påverkas hormonerna av vår livsstil t.ex. träning, kost, stress och sömn. 🌸 Vad händer i kroppen under förklimakteriet/klimakteriet och olika klimakteriesymptom. 🌸 Viktigast av allt - bli hormonsmart/klimakteriesmart - vad du själv kan göra för att skapa de bästa förutsättningarna för att må ditt bästa jag. Plats: Träningsklubben, Engelska vägen 12 i Kalmar OBS! Begränsat antal platser. Anmälan är godkänd först när betalning är erlagd via swish 1232028512. Varmt välkommen!

Vill du bygga en stark grund i kroppen och få övningar som verkligen gör skillnad i vardagen? I den här workshopen fokuserar vi på bäckenbotten, djupa magmuskler, hållning och andning – nycklarna till styrka, balans och välmående. ✅ Du får praktiska övningar att ta med dig hem, enkla att göra och effektiva på sikt. ✅ Perfekt för dig som är mamma (oavsett barnens ålder), sitter mycket stilla, har genomgått en bukoperation, känner dig stressad eller är spänd i kroppen eller helt enkelt vill känna dig starkare, stabilare och mer energifylld. 👉 Investera några timmar i dig själv – och gå hem med verktyg för att må och fungera bättre, inifrån och ut. Plats: Träningsklubben i Kalmar, Engelska Vägen 12 När: Lördag 4/10 kl 9-11 Pris: 395kr (Träningsklubbens medlemmar 295 kr) Anmäl er via Bokadirekt eller mail till madde@aktivlivsstilkalmar.se. Anmälningsavgiften betalas i förskott med swish till 1232028512 Varmt välkomna! Madelaine Jeansson