Balans Hälsa

Alla samarbeten börjar med ett kort intromöte via telefon där vi kartlägger dina behov och mål. Efter mötet får du en rekommendation kring lämplig fortsättning: ✔ Individuell hälsorådgivning ✔ Förslag på labbtester och formulär ✔ Paketlösningar för en mer omfattande hälsoanalys Inga förbindelser – du väljer själv om du vill gå vidare eller inte. Jag kontaktar dig per telefon inför mötet. Avbokning/ombokningsregler: Om missar att avboka eller omboka din bokade konsultation debiteras 695kr. Ombokning eller avbokning skall ske minst 48 timmar avtalad tid.

En kraftfull behandlingsserie där vi kombinerar lymfmassage och hälsocoaching för att lösa upp stagnation, minska svullnad och ge kroppen ny energi! Vad ingår? ✅ 5 behandlingstillfällen à 60 minuter ✅ ca10 min uppföljning av tidigare hälsosamtal vid varje besök – fokus på kost, stress, sömn, andning & rörelse. ✅ 45 min lymfmassage – mjuk men effektiv behandling som stimulerar lymfflödet och frigör spänningar. ✅ Individuellt åtgärdsprogram & hemövningar – så du själv kan stötta lymfsystemet mellan behandlingarna. Det här passar dig som: 🔹 Vill minska svullnad, trötthet & hjärndimma 🔹 Har smärta, spänningar eller trög cirkulation 🔹 Vill ge kroppen en nystart och öka energin 🧘‍♀️ Behandlingarna utförs i en lugn och lyxig miljö för maximal återhämtning. ✅ Friskvårdskvitto ingår!

Vill du ha en djupgående förändring? I denna längre behandlingsserie får vi ännu bättre resultat genom att ge kroppen tid att läka på djupet. Vad ingår? ✅ 10 behandlingstillfällen à 60 minuter ✅ 10 min uppföljning av tidigare hälsocoaching vid varje besök – vi jobbar med hela din livsstil. ✅ 50 min lymfmassage – stimulerar flödet, löser upp spänningar & rensar ut toxiner. ✅ Skräddarsytt åtgärdsprogram & hemövningar – för att ge varaktiga resultat. Det här passar dig som: 🔹 Vill ha en långsiktig förändring – inte bara tillfällig lindring 🔹 Har svullnad, smärta, trötthet eller hormonella obalanser 🔹 Vill stärka lymfsystemet och skapa hållbara hälsorutiner 🧘‍♀️ Behandlingarna utförs i en lugn och harmonisk miljö för maximal återhämtning. ✅ Friskvårdskvitto ingår!

Ge din kropp en paus och stöd ditt naturliga flöde med en djupgående och avslappnande lymfmassage. Vad ingår? ✅ 10 minuters samtal kring din nuvarande hälsa. ✅ 50 minuters mjuk men effektiv lymfmassage – stimulerar lymfsystemet, minskar svullnad och spänningar samt främjar kroppens naturliga detox. ✅ Personlig anpassning – varje behandling utgår från dina behov och ditt mående för bästa resultat. ✅ Råd och tips – enkla knep du kan använda hemma för att stötta ditt lymfsystem mellan behandlingarna. Perfekt för dig som vill: ✔ Minska vätskeansamling och svullnad ✔ Stärka immunförsvaret och öka cirkulationen ✔ Lösa upp spänningar och främja återhämtning ✔ Ge kroppen en detox och stödja lymfsystemets funktion Behandlingen utförs i en lugn och harmonisk miljö för maximal avkoppling. 📍 Friskvårdskvitto ingår enligt Skatteverkets regler. Boka din behandling idag och känn skillnaden!

Ge din kropp en paus och stöd ditt naturliga flöde med en djupgående och avslappnande lymfmassage. Vad ingår? ✅ 30 minuters samtal kring din nuvarande hälsa. Vi går igenom kost, sömn, återhämtning, andning, rörelse för att få ut bästa långvariga resultat av din behandling i lymfsystemet. ✅ 60 minuters mjuk men effektiv lymfmassage – stimulerar lymfsystemet, minskar svullnad och spänningar samt främjar kroppens naturliga detox. ✅ Personlig anpassning – varje behandling utgår från dina behov och ditt mående för bästa resultat. ✅ Råd och tips – enkla knep du kan använda hemma för att stötta ditt lymfsystem mellan behandlingarna. Perfekt för dig som vill: ✔ Minska vätskeansamling och svullnad ✔ Stärka immunförsvaret och öka cirkulationen ✔ Lösa upp spänningar och främja återhämtning ✔ Ge kroppen en detox och stödja lymfsystemets funktion Behandlingen utförs i en lugn och harmonisk miljö för maximal avkoppling. 📍 Friskvårdskvitto ingår enligt Skatteverkets regler. Boka din behandling idag och känn skillnaden!

Stark & Strålande – 6 månader Exklusivt 1:1-program för kvinnor i klimakteriet Detta är ett personligt 6-månadersprogram för dig som är kvinna 40+ i förklimakteriet eller klimakteriet och som vill förstå din kropp på djupet – och samtidigt arbeta med den inre grund som krävs för verklig förändring. För i den här fasen räcker det inte med mer kunskap, fler verktyg eller ännu ett nytt upplägg. Kroppen behöver trygghet, riktning och ett nervsystem som känner att du menar allvar. Programmet passar dig som: • upplever hormonell obalans, trötthet eller minskad energi • känner att kroppen inte längre svarar på “det som alltid fungerat” • vill arbeta långsiktigt – inte med snabba lösningar • är redo att ta ansvar, göra förändringar och bygga hållbara vanor • förstår att självbild, mindset och biologi hänger ihop 💚 En avgörande del av programmet I Stark & Strålande arbetar vi inte bara med vad du gör – utan vem du är när du gör det. Många kvinnor har redan “bestämt sig”, men kroppen och nervsystemet hänger inte med. Gamla paradigm som: – jag duger inte – jag räcker inte till – det är något fel på mig lever kvar i det omedvetna och styr både beteenden, stressnivåer och hormonell balans. Därför är självbild, mindset och omprogrammering en central del av programmet. Genom repetition, medveten närvaro, nya inre bilder och handling i linje med vart du vill – skapar vi förändring som kroppen faktiskt kan ta emot. 💚 Viktigt att veta Detta är inte ett program där du blir “fixad”. Du gör jobbet – jag coachar, guidar och anpassar upplägget helt efter dina behov. Du kommer möta motstånd. Du kommer ibland vilja backa till det som känns tryggt. Och det är precis där utvecklingen sker. Programmet inkluderar: • Skräddarsytt upplägg baserat på din hormonella fas och livssituation • 4–7 personliga coaching- och hälsosamtal (digitalt) över 6 månader • Avancerad blodanalys för att mäta din näringsstatus • Personlig handlingsplan – justeras löpande utifrån kroppens signaler • Integrerat arbete med mindset, självbild och stressreglering • Löpande stöd via mejl/meddelanden mellan samtalen Vi börjar alltid med ett kostnadsfritt introsamtal för att säkerställa att programmet är rätt för dig – och att du är redo för resan. 👉 Boka introsamtal för att ta reda på om Stark & Strålande är nästa steg för dig.

Känner du igen dig i symtom som: ✔ Värk i leder och kroppen ✔ Viktuppgång eller förändrad kroppssammansättning ✔ Hjärntrötthet, dimhjärna och sömnproblem ✔ Vallningar, oro, humörsvängningar ✔ Torra slemhinnor, nedstämdhet eller energibrist Då kan det vara tecken på hormonell obalans. Jag hjälper dig att förstå varför du mår som du gör – och hur du kan skapa balans genom kost, mindset, träning, sömn, återhämtning och eventuellt hormonstöd eller riktade tillskott. Du får en trygg, evidensbaserad och samtidigt varm och holistisk vägledning. 🌿 Så går rådgivningen till 1️⃣ Kostnadsfritt introsamtal + stor blodanalys + hälsoformulär Vi börjar med ett kostnadsfritt introsamtal där du berättar om dina symtom och din situation. Därefter startar vi processen med: En stor blodanalys som ger en tydlig bild av bland annat inflammation, näringsbalans och återhämtning. Hälsoscreening där du fyller i en omfattande kartläggning av din hälsa, livsstil och hormonella signaler. Detta ger oss ett stabilt underlag för att förstå orsaken till dina obalanser och vilka vägar som är mest effektiva för dig. 2️⃣ Individuell rådgivning – 90 min Vi går igenom: Dina hormonella symtom och kroppens signaler Resultaten från blodanalysen Kost, sömn, stress, träning och återhämtning Vad som driver dina besvär Här skapar vi en helt personlig hormonplan anpassad efter just dina behov. 3️⃣ Åtgärdsplan & livsstilsförändring Du får en tydlig plan med: Steg-för-steg för hormonell balans Kostråd baserade på funktionsmedicin Nervsystemsreglering & återhämtningsstrategier Förslag på tillskott och hormonstöd (vid behov) Mindset-verktyg för att skapa hållbara resultat ✨ Vill du jobba mer långsiktigt? Stark & Strålande – 6 månader är mitt fördjupade premiumprogram för dig som vill ha kontinuerligt stöd och en större hälsoförändring över tid. ℹ️ Bra att veta Tiderna i Bokadirekt avser endast samtalstiden – analys, planering och mejlstöd ingår. Friskvårdsbidrag kan användas. Funktionsmedicin är privatfinansierad och inte subventionerad av staten. 💚 Boka din rådgivning – och ta det första steget mot hormonell balans Du är värd att må riktigt bra. Varmt välkommen!

Detta är din fortsättning på resan mot bättre hälsa. Här ser vi över och justerar din livsstilsplan utifrån dina framsteg och eventuella nya behov. Vi går igenom områden som: ✔ Kost och näringsstatus ✔ Stress och återhämtning ✔ Eventuella tester och analysresultat ✔ Uppdatering av åtgärdsprogram Så går det till: • Genomgång av din hälsostatus – Vad har förändrats och vad behöver justeras? • Anpassad åtgärdsplan – Uppdaterade rekommendationer för att du ska fortsätta utvecklas. • Möjlighet till vidare coaching – För dig som vill ha löpande stöd finns uppföljningsprogram att boka. Målet är att du ska få ökad förståelse för din kropp och själv kunna ta kontroll över din hälsa. ✅ Friskvårdsbidrag kan användas. Boka din uppföljning och fortsätt din hälsoresa!