Coach Ludde - Simning & Öppet vatten

Sim PT Simning i bassäng Vill du förbättra din simteknik och få mer glädje av din träning? Då är Sim PT i simning något för dig! Under en timme får du personlig feedback och tips på hur du kan simma snabbare, smidigare och mer effektivt. Vi går igenom grunderna i simtekniken och anpassar övningarna efter din nivå och dina mål. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, om du simmar för motion eller tävling, så kan du dra nytta av Sim PT i simning. Du får även med dig ett skräddarsytt simpass som innehåller de tre viktigaste punkterna för att utveckla din teknik. Instruktör: Du får en engagerad PT som hela tiden ger dig kontinuerlig feedback och jobbar hårt för att utveckla din simning. Plats: Tillfället sker i Stockholm innerstad. Inträde till simhallen ingår ej. Vi träffas inne vid 50m bassängen 5 min innan bokad tid. Bokning: Kort efter din bokning får du en bokningsbekräftsle med mer detaljerad information. Medtag egen utrustning (ex fenor, snorkel, dolme, paddlar). Välkommen! Team Coach Ludde info@coachludde.com

Upptäck glädjen med Öppet Vattensimning Vill du utveckla dina skills i öppet vatten och samtidigt uppleva glädjen av att träna tillsammans med andra, oavsett om du är intresserad av SwimRun, öppet vattensimning eller triathlon. Personlig och utmanande träning: Vi anpassar träningen efter din nivå och dina simkompisars nivå, så att du känner dig kompetent, trygg och utmanad. Vi börjar sommaren med att fokusera på öppet vatten-färdigheter och bygger gradvis upp din uthållighet. Vi tar hänsyn till väder och vind för att ge dig den bästa träningsupplevelsen. Flexibelt schema: Välj bland de pass varje vecka och delta på så många du vill. Skapa din egen plan som passar dig bäst! Period: 25 maj - 30 aug 2026 (uppehåll veckor 28-31 under denna period kan gruppen på egen hand) Plats: Fågeludden, Järlasjön, Nacka Adress: Fågelbovägen 28, Nacka Träningspass: * Måndag 6:30: Öppet vatten-färdigheter i lagunen & kondition. * Onsdag 18:30: Öppet vatten-färdigheter & intervaller. * Fredag 6:30: Lugn och harmonisk simning med kaffestopp. * Söndag 16:30: Kondition på 1 km bana med tips och nya utmaningar varje varv. Grundkrav: Du ska kunna simma minst 400m i sträck, mestadels frisim. Träningsupplägg: Varje pass inkluderar uppvärmning, ett specifikt tema (simteknik, siktning/navigering eller drafting/gruppsimning) och konditionssimning. Våra erfarna instruktörer coachar och inspirerar dig, ofta från en SUP för bästa feedback och säkerhet. Viktigt att veta: * Betalning sker innan första tillfället. * Begränsat antal platser, först till kvarn gäller. * Majoriteten av passen är tränarledda, vilket innebär att en tränare leder och övervakar träningen. * Vid för få anmälningar förbehåller vi oss rätten att ställa in. * All träning sker på egen risk. Se över din försäkring. * Vi rekommenderar Safety buoy för synlighet och säkerhet. Välkommen! Team Coach Ludde www.coachludde.com

Vill du utveckla dina skills i öppet vatten och samtidigt uppleva glädjen av att träna tillsammans med andra, oavsett om du är intresserad av SwimRun, öppet vattensimning eller triathlon. Grundkrav: Du ska kunna simma minst 400m i sträck, mestadels frisim. Under upptill 75 minuter får du och gruppen vägledning av en erfaren instruktör som coachar er genom övningar och moment som gör er tryggare och mer effektiva i öppet vatten. Personlig och utmanande träning: Vi anpassar träningen efter din nivå och dina simkompisars nivå, så att du känner dig kompetent, trygg och utmanad. Vi börjar sommaren med att fokusera på öppet vatten-färdigheter och bygger gradvis upp din uthållighet. Vi tar hänsyn till väder och vind för att ge dig den bästa träningsupplevelsen. Plats: Fågeludden, Järlasjön, Nacka Adress: Fågelbovägen 28, Nacka Dag/tid/inriktning: * Måndag 6:30: Öppet vatten-färdigheter i lagunen & kondition. * Onsdag 18:30: Öppet vatten-färdigheter & intervaller. * Fredag 6:30: Lugn och harmonisk simning med kaffestopp. * Söndag 16:30: Kondition på 1 km bana med tips och nya utmaningar varje varv. Träningsupplägg: Varje pass inkluderar uppvärmning, ett specifikt tema (simteknik eller siktning/navigering, drafting/gruppsimning) och konditionssimning. Våra erfarna instruktörer coachar och inspirerar dig, ofta från en SUP för bästa feedback och säkerhet. Viktigt att veta: * Betalning sker innan första tillfället. * Begränsat antal platser, först till kvarn gäller. * Majoriteten av passen är tränarledda, vilket innebär att en tränare leder och övervakar träningen. * Vid för få anmälningar förbehåller vi oss rätten att ställa in. * All träning sker på egen risk. Se över din försäkring. * Vi rekommenderar Safety buoy för synlighet och säkerhet. Välkommen! Team Coach Ludde www.coachludde.com

Upptäck glädjen med Öppet Vattensimning Vill du utveckla dina skills i öppet vatten och samtidigt uppleva glädjen av att träna tillsammans med andra, oavsett om du är intresserad av SwimRun, öppet vattensimning eller triathlon. Personlig och utmanande träning: Vi anpassar träningen efter din nivå och dina simkompisars nivå, så att du känner dig kompetent, trygg och utmanad. Vi börjar sommaren med att fokusera på öppet vatten-färdigheter och bygger gradvis upp din uthållighet. Vi tar hänsyn till väder och vind för att ge dig den bästa träningsupplevelsen. Flexibelt schema: Välj bland de pass varje vecka och delta på så många du vill. Skapa din egen plan som passar dig bäst! Period: 25 maj - 5 juli 2026 Plats: Fågeludden, Järlasjön, Nacka Adress: Fågelbovägen 28, Nacka Träningspass: * Måndag 6:30: Öppet vatten-färdigheter i lagunen & kondition. * Onsdag 18:30: Öppet vatten-färdigheter & intervaller. * Fredag 6:30: Lugn och harmonisk simning med kaffestopp. * Söndag 16:30: Kondition på 1 km bana med tips och nya utmaningar varje varv. Grundkrav: Du ska kunna simma minst 400m i sträck, mestadels frisim. Träningsupplägg: Varje pass inkluderar uppvärmning, ett specifikt tema (simteknik, siktning/navigering eller drafting/gruppsimning) och konditionssimning. Våra erfarna instruktörer coachar och inspirerar dig, ofta från en SUP för bästa feedback och säkerhet. Viktigt att veta: * Betalning sker innan första tillfället. * Begränsat antal platser, först till kvarn gäller. * Majoriteten av passen är tränarledda, vilket innebär att en tränare leder och övervakar träningen. * Vid för få anmälningar förbehåller vi oss rätten att ställa in. * All träning sker på egen risk. Se över din försäkring. * Vi rekommenderar Safety buoy för synlighet och säkerhet. Välkommen! Team Coach Ludde www.coachludde.com

Upptäck glädjen med Öppet Vattensimning Vill du utveckla dina skills i öppet vatten och samtidigt uppleva glädjen av att träna tillsammans med andra, oavsett om du är intresserad av SwimRun, öppet vattensimning eller triathlon. Personlig och utmanande träning: Vi anpassar träningen efter din nivå och dina simkompisars nivå, så att du känner dig kompetent, trygg och utmanad. Vi börjar sommaren med att fokusera på öppet vatten-färdigheter och bygger gradvis upp din uthållighet. Vi tar hänsyn till väder och vind för att ge dig den bästa träningsupplevelsen. Flexibelt schema: Välj bland de pass varje vecka och delta på så många du vill. Skapa din egen plan som passar dig bäst! Period: 3 -30 aug 2026 Plats: Fågeludden, Järlasjön, Nacka Adress: Fågelbovägen 28, Nacka Träningspass: * Måndag 6:30: Öppet vatten-färdigheter i lagunen & kondition. * Onsdag 18:30: Öppet vatten-färdigheter & intervaller. * Fredag 6:30: Lugn och harmonisk simning med kaffestopp. * Söndag 16:30: Kondition på 1 km bana med tips och nya utmaningar varje varv. Grundkrav: Du ska kunna simma minst 400m i sträck, mestadels frisim. Träningsupplägg: Varje pass inkluderar uppvärmning, ett specifikt tema (simteknik, siktning/navigering eller drafting/gruppsimning) och konditionssimning. Våra erfarna instruktörer coachar och inspirerar dig, ofta från en SUP för bästa feedback och säkerhet. Viktigt att veta: * Betalning sker innan första tillfället. * Begränsat antal platser, först till kvarn gäller. * Majoriteten av passen är tränarledda, vilket innebär att en tränare leder och övervakar träningen. * Vid för få anmälningar förbehåller vi oss rätten att ställa in. * All träning sker på egen risk. Se över din försäkring. * Vi rekommenderar Safety buoy för synlighet och säkerhet. Välkommen! Team Coach Ludde www.coachludde.com

Vill du förbättra din simteknik och/eller simning i öppet vatten och få mer glädje av din träning? Då är Sim PT Simning i Öppet vatten något för dig! Under en timme får du personlig feedback och tips på hur du kan simma snabbare, smidigare och mer effektivt. Vi går igenom hur du simmar effektivt och säkert i öppet vatten, med tips och övningar på ÖV-simteknik, siktning/navigering, drafting och gruppsimning. Vi anpassar övningarna efter din nivå och dina mål. Sim PT i Öppet vatten är ca 55 minuter och ger dig en rolig och utmanande upplevelse i vattnet. Från maj till augusti erbjuder vi Sim PT (enkel/duo/trippel) i Öppet vattensimning i Järlasjön i Nacka. Instruktör: En erfaren instruktör/tränare inspirerar och coachar dig/er. Oftast finns vi med ute på vattnet på en SUP för att kunna ge bästa feedback, leda träningen och för din säkerhet. Vi samlas 5 min innan utsatt tid i Järla Sjö, Nacka (Winborgs väg 33). Ligger precis vid Järlasjön där vi genomför öppet vatten simningen. Parkering finns i området. Sim PT: 750 kr Sim PT Duo: + 300 kr/person 2 & 3 (betalas på plats via swish). Medtag egen utrustning. OBS: Är du/ni intresserade av att vi kommer till er och genomför Sim PT när dig, kontakta oss på info@coachludde.com och beskriv era önskemål. Välkommen! Team Coach Ludde info@coachludde.com