Coach Ludde - Simning & Öppet vatten

Upptäck glädjen med Öppet Vattensimning Vill du utveckla dina skills i öppet vatten och samtidigt uppleva glädjen av att träna tillsammans med andra, oavsett om du är intresserad av SwimRun, öppet vattensimning eller triathlon. Personlig och utmanande träning: Vi anpassar träningen efter din nivå och dina simkompisars nivå, så att du känner dig kompetent, trygg och utmanad. Vi börjar sommaren med att fokusera på öppet vatten-färdigheter och bygger gradvis upp din uthållighet. Vi tar hänsyn till väder och vind för att ge dig den bästa träningsupplevelsen. Flexibelt schema: Välj bland de pass varje vecka och delta på så många du vill. Skapa din egen plan som passar dig bäst! Period: 25 maj - 30 aug 2026 (uppehåll veckor 28-31 under denna period kan gruppen på egen hand) Plats: Fågeludden, Järlasjön, Nacka Adress: Fågelbovägen 28, Nacka Träningspass: * Måndag 6:30: Öppet vatten-färdigheter i lagunen & kondition. * Onsdag 18:30: Öppet vatten-färdigheter & intervaller. * Fredag 6:30: Lugn och harmonisk simning med kaffestopp. * Söndag 16:30: Kondition på 1 km bana med tips och nya utmaningar varje varv. Grundkrav: Du ska kunna simma minst 400m i sträck, mestadels frisim. Träningsupplägg: Varje pass inkluderar uppvärmning, ett specifikt tema (simteknik, siktning/navigering eller drafting/gruppsimning) och konditionssimning. Våra erfarna instruktörer coachar och inspirerar dig, ofta från en SUP för bästa feedback och säkerhet. Viktigt att veta: * Betalning sker innan första tillfället. * Begränsat antal platser, först till kvarn gäller. * Majoriteten av passen är tränarledda, vilket innebär att en tränare leder och övervakar träningen. * Vid för få anmälningar förbehåller vi oss rätten att ställa in. * All träning sker på egen risk. Se över din försäkring. * Vi rekommenderar Safety buoy för synlighet och säkerhet. Välkommen! Team Coach Ludde www.coachludde.com

Upptäck glädjen med Öppet Vattensimning Vill du utveckla dina skills i öppet vatten och samtidigt uppleva glädjen av att träna tillsammans med andra, oavsett om du är intresserad av SwimRun, öppet vattensimning eller triathlon. Personlig och utmanande träning: Vi anpassar träningen efter din nivå och dina simkompisars nivå, så att du känner dig kompetent, trygg och utmanad. Vi börjar sommaren med att fokusera på öppet vatten-färdigheter och bygger gradvis upp din uthållighet. Vi tar hänsyn till väder och vind för att ge dig den bästa träningsupplevelsen. Flexibelt schema: Välj bland de pass varje vecka och delta på så många du vill. Skapa din egen plan som passar dig bäst! Period: 25 maj - 5 juli 2026 Plats: Fågeludden, Järlasjön, Nacka Adress: Fågelbovägen 28, Nacka Träningspass: * Måndag 6:30: Öppet vatten-färdigheter i lagunen & kondition. * Onsdag 18:30: Öppet vatten-färdigheter & intervaller. * Fredag 6:30: Lugn och harmonisk simning med kaffestopp. * Söndag 16:30: Kondition på 1 km bana med tips och nya utmaningar varje varv. Grundkrav: Du ska kunna simma minst 400m i sträck, mestadels frisim. Träningsupplägg: Varje pass inkluderar uppvärmning, ett specifikt tema (simteknik, siktning/navigering eller drafting/gruppsimning) och konditionssimning. Våra erfarna instruktörer coachar och inspirerar dig, ofta från en SUP för bästa feedback och säkerhet. Viktigt att veta: * Betalning sker innan första tillfället. * Begränsat antal platser, först till kvarn gäller. * Majoriteten av passen är tränarledda, vilket innebär att en tränare leder och övervakar träningen. * Vid för få anmälningar förbehåller vi oss rätten att ställa in. * All träning sker på egen risk. Se över din försäkring. * Vi rekommenderar Safety buoy för synlighet och säkerhet. Välkommen! Team Coach Ludde www.coachludde.com

Upptäck glädjen med Öppet Vattensimning Vill du utveckla dina skills i öppet vatten och samtidigt uppleva glädjen av att träna tillsammans med andra, oavsett om du är intresserad av SwimRun, öppet vattensimning eller triathlon. Personlig och utmanande träning: Vi anpassar träningen efter din nivå och dina simkompisars nivå, så att du känner dig kompetent, trygg och utmanad. Vi börjar sommaren med att fokusera på öppet vatten-färdigheter och bygger gradvis upp din uthållighet. Vi tar hänsyn till väder och vind för att ge dig den bästa träningsupplevelsen. Flexibelt schema: Välj bland de pass varje vecka och delta på så många du vill. Skapa din egen plan som passar dig bäst! Period: 3 -30 aug 2026 Plats: Fågeludden, Järlasjön, Nacka Adress: Fågelbovägen 28, Nacka Träningspass: * Måndag 6:30: Öppet vatten-färdigheter i lagunen & kondition. * Onsdag 18:30: Öppet vatten-färdigheter & intervaller. * Fredag 6:30: Lugn och harmonisk simning med kaffestopp. * Söndag 16:30: Kondition på 1 km bana med tips och nya utmaningar varje varv. Grundkrav: Du ska kunna simma minst 400m i sträck, mestadels frisim. Träningsupplägg: Varje pass inkluderar uppvärmning, ett specifikt tema (simteknik, siktning/navigering eller drafting/gruppsimning) och konditionssimning. Våra erfarna instruktörer coachar och inspirerar dig, ofta från en SUP för bästa feedback och säkerhet. Viktigt att veta: * Betalning sker innan första tillfället. * Begränsat antal platser, först till kvarn gäller. * Majoriteten av passen är tränarledda, vilket innebär att en tränare leder och övervakar träningen. * Vid för få anmälningar förbehåller vi oss rätten att ställa in. * All träning sker på egen risk. Se över din försäkring. * Vi rekommenderar Safety buoy för synlighet och säkerhet. Välkommen! Team Coach Ludde www.coachludde.com