1. Hem
  2. Annan Malmö

Coaching & Samtalsterapi Online - KALMA conversations

Föreningsgatan 26, 211 52 Malmö
Inga omdömen

Alla tjänster

Coaching / Samtalsterapi - Tjänster

5

Coaching

45 min
Coaching; det transformerande samtalet. Digitalt / Online eller fysiskt; Föreningsgatan 26, Malmö
Pris995 kr

20 minuters Provsamtal - KOSTNADSFRITT -

20 min
Prova-på samtal för att undersöka om coaching, terapi eller samtalsrådgivning är något för dig. Digitalt / Online eller fysiskt; Föreningsgatan 26, Malmö

Samtalsterapi

45 min
Samtalsterapi, samtalsstöd, samtalsrådgivning Digitalt / Online eller fysiskt; Föreningsgatan 26, Malmö
Pris995 kr

Ledarskapscoaching

45 min
Ledarskapscoaching och ledarskapsutveckling. Digitalt/Online eller fysiskt i Malmö; Föreningsgatan 26
Pris995 kr

Sorgbearbetning

45 min
Handledning i sorgbearbetning. Digitalt / Online eller fysiskt; Föreningsgatan 26, Malmö
Pris995 kr

Personal

Omdömen

Inte tillräckligt med recensioner än

Om företaget
Coaching och terapi, inriktad på motivation och förändring. Utbildad behandlingspedagog , samtalsterapeut och diplomerad coach. Samtalsrådgivning gällande droger och alkohol. Samtalsstöd i anhörigfrågor. Handledning och gedigen kunskap i sorgbearbetning. Online coaching, online rådgivning och samtalsstöd. Fysisk mottagning på Föreningsgatan 26 i Malmö. Fokus på förändring, motivation, pedagogik och ledarskap. Föreläsningar, workshops, ledarskapsutveckling och handledning. Tidsbokning via Bokadirekt, via telefon eller via hemsidan. Kristina, KALMA conversations

instagramInstagram@kalmaconversations

🔮 🥠👇🏼🔮 💭 om att leva i 🔮 F R A M T I D E N 🔮 Vår hjärna är otroligt uppfinningsrik och fiffig på många olika vis. Inte minst är den duktig på att; 🚨 FÖRUTSPÅ RISKER 🚨 Förmågan att gissa risker kan vara VÄLDIGT bra att ha exempelvis när; ‼️ 1. Du lever på savannen och riskerar att bli jagad och uppäten av vilda djur ‼️ 2. Tillgången på föda är låg och du riskerar att drabbas av svält ‼️ 3. Du arbetar som riskanalytiker Några tillfällen då förmågan att förutspå risker kan vara MINDRE BRA att ha är när; ‼️ 1. Du lider av svartsjuka ‼️ 2. Du får ett meddelande från din chef som ber dig komma in tidigare imorgon ‼️ 3. Du sitter i flygstolen och hjärnan bygger katastrofscenarier snabbare än du hunnit fälla upp brickbordet 🔮👇🏼 När vi ska gissa eller fundera över framtiden så tenderar vi oftare att förutspå negativa scenarior än positiva. Tänk dig att du ska på en dejt; Hjärnan hittar direkt HUNDRA sätt det kan gå fel – men inte lika ofta scenarion där ni har jättekul. 🔮👇🏼 Och det som gör det hela ännu lite mer utmanande är att hjärnan oftast inte är så bra på att genomskåda om det vi säger eller tänker är SANT eller inte! 🫣 Hjärnan är nämligen inte programmerad att ifrågasätta sig själv - TVÄRT OM! Vi litar på våra sinnen. Vi tror på det vi berättar för oss själva. Såklart! För när vi såg två ögon blänka till i mörkret, då HADE VI INTE TID att stanna upp och fundera och ifrågasätta. Utan då gällde det att AGERA, och det snabbt! 🔮👇🏼 Nu lever vi inte längre på savannen. De flesta av oss behöver inte svälta. (Och de flesta arbetar inte med riskanalys.) 🔮👇🏼 Så därför; Några frågor att ta med dig till nästa gång din hjärna berättar ”sanningar” eller gissar framtiden för fullt; 💭 🤔 Är det här en faktiskt realitet eller är det en fantasi? 💭 🤔 Är detta fakta eller är detta känslor? 💭 🤔 Om jag berättar detta för någon, kommer den personen att förstärka mina fantasier eller kommer den att hjälpa mig ifrågasätta dem? 💭 🤔 Är det här en situation då jag VILL tillämpa mitt (ibland praktiska!) risktänkande, eller är just detta INTE en sådan situation? 🔮 Har du fler tips? Dela gärna med dig! 🔮 Och… LYCKA TILL! 👋🏼
🍂🍁🍂 Vad har bilden med texten att göra? Absolut ingenting. Här är varför👇🏼 🍂🍁🍂 En av de viktigaste sakerna jag har lärt mig att praktisera de senaste åren, det är att sänka mina egna krav på perfektion. Just därför valde jag bara en random bild, utan att den behövde ha någon speciell anknytning till texten. Det har kanske sparat mig tid och kanske har det sparat mig energi. Inte kanske. Förmodligen. 👉🏼 Fokusera på HANDLINGEN istället för på resultatet. Bara testa och se vad som händer! 🍂🍁🍂 Därför strävan efter perfektion riskerar att frånta mig glädje, lust och kreativitet av att vara närvarande i nuet. 🍂🍁🍂 Jag märkte att jag levde i framtiden; Tankar på vad som skulle hända. Tankar på vad som skulle kunna hända. Många om och många men. 🫵🏼 Känner du igen dig? 🍂🍁🍂 Istället bestämde jag mig för att leva som om det bästa redan hade hänt. Det har öppnat upp dörrar som jag kanske inte hade vågat eller kunnat öppna om rädslan för att misslyckas fått styra. Därför mod handlar inte om frånvaro av rädsla - mod handlar om att agera trots att jag är rädd. 🍂🍁🍂 Finns det något område i ditt liv där du skulle kunna ha nytta av att fokusera på HANDLING istället för på resultat? Hur skulle det kunna hjälpa dig? Och… Vad mer blir då möjligt? 🍂🍁🍂 Detta får bli dagens (inte helt perfekta) uppmaning till dig att: 👉🏼 Släppa kontrollen lite. 👉🏼 Göra något även om det inte blir perfekt. 👉🏼 Testa och se! Kanske är det där utvecklingen och glädjen i livet finns? 🍂🍁🍂
👇🏼 🏋️‍♀️ LÅT MIG BLI DIN NYA PT! 🏋️‍♀️ 🤸‍♀️ Visste du att du, förutom att träna din kropp, också kan använda ditt friskvårdsbidrag till att träna ditt psyke? 🤸‍♀️ Friskvård handlar om hela kroppen, från fötterna upp till knoppen, både utsida och insida, både kropp och själ! 🤸‍♀️ Därför kan du använda ditt friskvårdsbidrag även till coaching, stresshantering, hjälp för att sluta röka, samtalsstöd, med mera, med mera… 🤸‍♀️ Välkommen på individuell HJÄRNGYMPA - och låt mig bli din nya PT! 💪🏼 Är din arbetsgivare ansluten till epassi? Besök min hemsida (länk i bion) -> Friskvård, så hittar du länk direkt till epassi! #epassi #epassiminfriskvård #coaching #friskvård #stresshantering #epassifriskvård #slutaröka #kroppochsjäl #pt #dinnyapt #hjärngympa
; Allt vi har är nuet. 🤍 Men stämmer det verkligen? Vi bär också alla våra minnen från gårdagen. Och vi har våra förhoppningar på, och drömmar om, den morgondag som gryr. Det finns en vits med att titta ner på dina fötter och se var du står. 👣 Att acceptera och förlika dig med det. Därför risken med att leva i minnena av gårdagen är grubbel och ånger. Och risken med att leva i tankar inför morgondagen är oro och stress. ✨ Fråga dig själv; ✨ Vad finns just här, just nu? Lägg märke till dina andetag, ljuden runt omkring dig och känslan i ditt bröst. Blunda och lägg händerna mot ditt hjärta. Kanske är nuet inte allt. Men kanske är nuet det mest värdefulla du har. 🤍
👇🏼 Hösten nalkas och för de allra flesta innebär det slut på semestern och ”back to normal”. 🤔 Kan du säga detsamma om dina alkoholvanor? 👇🏼 När vi pratar om alkoholvanor i termer av riskbruk eller beroende, så är det inte alltid intressant VAD vi dricker eller HUR OFTA vi dricker… Det kan snarare vara mer intressant att prata om exempelvis tiden mellan de tillfällen vi dricker, eller vad alkoholen gör med oss; psykiskt såväl som fysiskt. 🤔 En vanlig missuppfattning är att det bara krävs tillräckligt med kraft eller viljestyrka för att få bukt med sina problem. Absolut kan det vara en god förutsättning, men det räcker otroligt sällan hela vägen, enligt min erfarenhet. 👇🏼 Känner du dig osäker på dina egna eller någon närståendes alkoholvanor? Välkommen att boka ett första provsamtal. Vårt första provsamtal är helt kostnadsfritt och jag tillämpar alltid sekretess. Känns det för läskigt att höra av dig? Då kan du låta mig höra av mig till dig istället; formulär finner du på hemsidan, följ bara länken i bion ovan. 👆🏼 /Kristina #coaching #recoverycoach #behandling #amidrinkingtoomuch #recoverycoaching #alcohol #vacation #habits 👉🏼 #daretotalkaboutit
Instagram Image
: With big hearts, joy comes in small packages
If someone haven’t already told you today;
💭 Vilka sanningar berättar du (och andra) för dig själv, om dig själv? 💭 ____________________________________________ Alla de tankar du tänker om dig själv är sanna. …eller?? I alla fall så är det så för din hjärna, eftersom vi generellt sett är väldigt dåliga på att skilja mellan vad som är sant och inte sant. De tankar vi tänker, de tror hjärnan på, oavsett om de ”stämmer” eller inte. Låter det hopplöst? ⬇️ Tänk tvärt om! ⬇️ Det här kan du använda till din fördel! 🤩 För det betyder att även om du inte ”tror” på dig själv, så kan du ändå bio-hacka din hjärna till att göra det! Bra va? 🧠 Har du använt dig av detta tidigare, och vad har du i så fall med hjälp av detta förändrat i ditt liv? Och; 🫧 Vilka nya sanningar vill du framöver berätta - för dig själv - om dig själv? 🫧 ____________________________________________
Vet du var du är påväg? Eller kanske ännu viktigare..; 🧭 När kalibrerade du senast din inre kompass? 🧭 Det är sällan vi sätter oss ned och tar oss tid för att stämma av våra egna värderingar, och undersöker om vi faktiskt agerar i linje med dem. Om jag frågar dig; Vad är viktigt för dig? Och vad är anledningen till att det är viktigt för dig? Kan du svara då? Inte för min skull, men för din egen. Som behandlare/pedagog inom beroende- & missbruksbehandling skapade jag grunden för en övning som jag kallar för Värderingskompassen. Vissa tycker den är jättelätt. Vissa tycker den är jättesvår. Vissa kan knappt fylla i några svar alls. Och andra har burit den med sig, och refererat till den i efterhand; ”Går det här verkligen i linje med min egen inre kompass?”. 🤍 Då och då kan vi alla behöva kalibrera om eller undersöka vår inre kompass. Kanske står du inför en förändring och vill finna din inre motivation till att genomföra den. Kanske behöver du säga nej till något i livet. Kanske vill du säga ja till mer? Maila till: hello@kalmaconversations.com och märk ditt mail med ’Kompassen’ så får du i retur övningen och instruktioner. Du behöver inte dela med dig av ditt resultat. Såvida du inte vill, förstås. 🧭🤍🧭 /Kristina #kompass #värdering #värderingskompass #värderingskompassen #coaching #reflektion

Ordinarie öppettider

  • Måndag
    09:00 - 20:00
  • Tisdag
    09:00 - 20:00
  • Onsdag
    09:00 - 20:00
  • Torsdag
    09:00 - 20:00
  • Fredag
    09:00 - 19:00
  • Lördag
    09:00 - 19:00
  • Söndag
    11:00 - 19:00

Kontakt

  • 072-251 58 XX

Adress