1. Hem
  2. Säsongsbaserad verksamhet Malmö

CoachNiklas

Bollspelsvägen 3, 216 25 Malmö
4.9

Alla tjänster

Klippkort

2

  • PT 20-pack

    55 min20 tillfällenGiltigt i 18 månader
    Läs mer
    18 000 kr16 000 kr
    Köp

  • PT 10-pack

    55 min10 tillfällenGiltigt i 12 månader
    Läs mer
    9 000 kr8 500 kr
    Köp

Träning

7

Personlig Träning - 60min

55 min
Skräddarsydd träning anpassad efter dina mål och behov. Jag hjälper dig att effektivisera din träning och nå nya höjder, oavsett om du är nybörjare eller erfaren!
Pris900 kr

PT 60min - 50 Pack

55 min
Skräddarsydd träning anpassad efter dina mål och behov. Jag hjälper dig att effektivisera din träning och nå nya höjder, oavsett om du är nybörjare eller erfaren!
Pris38 000 kr

PT-DUO 60min (Ord. 1.300:-) – 15% rabatt!

55 min
Träna tillsammans med en vän eller partner! Denna tjänst ger er båda personlig coachning anpassad efter era individuella mål, i ett inspirerande och motiverande pass.
Pris1 100 kr

Konsultation (PÅ PLATS)

60 min
Ett första möte där vi går igenom dina mål och förväntningar. Här får du en chans att lära känna mig som tränare och vi skapar en plan för att hjälpa dig nå dina hälsomål.

PT 60min - 10 Pack

55 min
Skräddarsydd träning anpassad efter dina mål och behov. Jag hjälper dig att effektivisera din träning och nå nya höjder, oavsett om du är nybörjare eller erfaren!
Pris8 500 kr

PT 60min - 20 Pack

55 min
Skräddarsydd träning anpassad efter dina mål och behov. Jag hjälper dig att effektivisera din träning och nå nya höjder, oavsett om du är nybörjare eller erfaren!
Pris16 000 kr

Kroppsanalys (inbody scan) inkl. PT-rådgivning

30 min
Få en detaljerad översikt av din kroppssammansättning genom en InBody Scan. Efter analysen går vi tillsammans igenom resultaten och diskuterar dina tränings- och hälsomål, med konkreta råd för hur du kan optimera din träning och livsstil.
Pris495 kr

Konsultation

1

Konsultation (DIGITALT)

55 min
Ett första möte där vi går igenom dina mål och förväntningar. Här får du en chans att lära känna mig som tränare och vi skapar en plan för att hjälpa dig nå dina hälsomål.

Personal

4.9
20 betyg

Omdömen

4.9av5
5
(18)
4
(1)
3
(1)
2
(0)
1
(0)
Sida 1 av 1
Om företaget
Jag har en helhetssyn på hälsa & hjälper mina kunder att uppnå balans och välbefinnande genom träning, mindset, näring och livsstilsförändringar. Jag skapar anpassade planer för att passa varje persons unika behov och mål. Låt oss arbeta tillsammans för en starkare, friskare & lyckligare du!

instagramInstagram@nikkemh

Kom ihåg att det inte finns några "rätt" eller "fel" livsmedel.. Utan i slutet utav dagen kommer det ALLTID att handla om en dos/mängd-fråga där det finns mer eller mindre medvetna val för personen i fråga! ℹ️ Det som jag helt enkelt vill upplysa med detta inlägg är att små justeringar som då att byta till magrare mejeriprodukter kan göra stor skillnad för det totala energiintaget (kcal) utan att fokusera på att äta "mindre mat". För många blir ovanstående BYTEN en enkel "no-brainer" som bland annat kan leda till lägre energitäthet (kcal), mindre mättat fett, ökat proteinintag och allmänt mer utrymme i kosten för tex. kvalitativa fetter och andra näringsrika livsmedel. Egentligen så tycker jag personligen att denna "typ" utav inlägg är lite innehållslöst, för all information finns redan PÅ produkterna? Bara vänd & kika på innehållsförteckningen!?🤷‍♂️ 💭 Visste du att undersökningar har visat att vi svenskar 🇸🇪 generellt får i oss mer mättat fett än vad den dagliga rekommendationen är (❗️ökad risk för bla. hjärt/kärlsjukdomar). Här kan alltså små, medvetna byten vara en låg tröskel med stor positiv effekt för både den allmäna hälsan och individuella mål kring kroppssammansättningen 📊 Förbud kommer aldrig att vara en långsiktig lösning utan se snarare vikten i att matcha valen med målet som just DU har!💡 #kost #mat #willys #fett #protein
Tack Malmö Automobilklubb för ert förtroende till mig!🙏 Igår fick jag äran att besöka er ungdomsträff i samarbete med svenskakyrkan och lockarps_gokart och vilken kväll det blev! 🥳 Att få komma ut och dela min kunskap, passion och erfarenheter kring prestation, träning, sömn, kost och livsstil med era ungdomar var minst sagt lika inspirerande och meningsfullt för mig som det var för er!❤️ Stort tack för ert varma välkomnande, för tilliten och för att ni släppte in mig i er verksamhet. Det är precis sådana här möten som påminner mig om varför jag gör det jag gör, dag in & dag ut. Ett extra stort tack till dig Linda och lbr_racing som varit drivande till att göra detta möjligt – Glöm aldrig att ert underbara engagemang verkligen gör skillnad!☀️ Jag tackar återigen för tilliten samt möjligheten att få vara en del av er kväll!🤝❤️ 📽 * Om det skulle vara utav intresse så har jag även en hel del informativt material inspelat från föreläsningen som jag kan klippa/redigera ihop och dela vidare här inne till er? #malmöautomobilklubb #föreläsning #kost #träning #hälsa
2025's höga fart har fortsatt hålla sig i momentum hela vägen in i 2026..både arbets & träningmässigt. Och just nu känns det så jäävla bra att trotts den höga arbetsbelastningen som varit konstant, att även min egna träning går framåt 🥳 Hade jag inte prioriterat min egna träning som jag gör så hade jag aldrig lyckats fortsätta jaga, uppnå och ständigt sträva efter utveckling i alla andra områden i mitt liv. Äsch! Vem försöker jag lura? Träning är en så stor del av mitt liv att jag inte ens hade varit människa, mått bra eller haft mitt sunda förnuft kvar utan den.. ℹ️ Jag tränar i första hand för att må bra, vara välfungerande, stark, tålig, produktiv, ständigt vara "på tå" och minimera ALL form utav skador och åldrande. Det är EN del - den andra delen är vad det ger mig rent mentalt: Det håller mig mentalt skärpt, pigg, alert och får mig helt enkelt att må FANTASTISKT varje dag!🦸‍♂️ (En no brainer till anledning - om man frågar mig) ❗️Som om inte det är nog så drivs och motiveras jag även av utmaningar, prestation, progression och utvecklingen som faktiskt är oändliga med träning? Det föder ett mindset som smittar av sig i ALLA områden i livet, som bla: att hitta en svaghet, osäkerhet eller rentav ett outforskat intresse där vi genom nyfikenhet, bestämdhet, kontinuitet, styrka och mod - på sikt erövrar ny mark, erfarenhet och som resultat växer som människa 🚀 Detta är den korta verisionen av anledningar till VARFÖR träningen betyder mycket för mig samt gör det ENKLARE för mig att vara allsidig i den och samtidigt prioritera den även under "tuffare" dagar med bristande motivation.. 💭 Lite perspektiv: År 0-3 är där vi får enormt mycket resultat från träningen (spec styrketräning) av väldigt lite effort sk. "Newbie gains", 3-5 år ger oss kraftigt ökade möjligheter till att både standardisera högre kvalitativ & tidseffektiv träning och vid 5+ år är faktiskt där många ger upp, tappar långsiktighet och sina meningsfulla "varför" och där ensidighet i träningen blir till sin nackdel. (Även här där man ser att majoriteten som håller kvar sin långsiktighet ofta är aktiva inom någon form utav sport). #träning #gym #sport #motivation #inspiration
Många börjar sin "träningsresa" med en målsättning i att se snyggare ut naken.. - Det är absolut inget fel och all ära till dig som faktiskt börjar..👏 Men enligt mig finns det faktiskt både enormt viktigare och långsiktigare anledningar än så.. ❗️Till exempel: Visste du att (generellt) vid ca 30 års ålder så börjar något hända i kroppen som ingen direkt "ser" i spegeln: 📉 Vi börjar gradvis tappa muskelmassa (sarkopeni) SAMTIDIGT som vår benskörhet sakta men säkert också ökar (tyvärr med en % ökad risk hos er kvinnor). - Med andra ord ju äldre vi blir, desto snabbare kan den här processen ske..OM vi inte gör något åt den! 🤔 Vad blir då konsekvenserna kanske du tänker? - Jo, allt ifrån ökade risker för överbelastning i arbete, vardag, smärta, skador, fall, sämre fysisk funktion och i längden även sämre livskvalitet och självständighet. Men här kommer den hårda och förhoppningsvis hoppfulla motivationen: Att styrketräning (& gym som miljö) är ett fantastiskt verktyg vi har för att bromsa (och i många fall även vända) denna trend! 🧠 Tänk såhår: Ju starkare du är 👇 - Ju tåligare blir din kropp - Ju effektivare skyddar du dina leder & skelett - Ju bättre återhämtar du dig - Och desto lättare blir allt annat du utsätter din kropp för i din vardag, du blir helt enkelt mer rustad för livet?🤷‍♂️ Så ja..oavsett om du motiveras mest utav att få större biceps, 🍑 eller tänker långsiktigt och vill hålla dig frisk, stark & vara självständig upp i hög ålder? BLI STARKARE!💪 ✌️❤️ #träning #motivation #styrketräning
Januari kom in med full kraft & jag fortsätter att göra mitt absolut bästa för att både njuta av allt vad livet har att ge & samtidigt fortsätta resan mot den absolut bästa möjliga verisionen av mig själv. Efter ett väldigt starkt & fint år bakom mig så har det här året fortsatt i samma riktning och startat väldigt intensivt, framför allt arbetsmässigt. Mycket som är kul, ännu mer som är i rörelse. Nya möjligheter, nya riktningar, nya krav. Allt sånt som driver mig men som samtidigt också påminner mig om hur viktigt det är att stanna upp mitt i allt. Just därför har närvaron gjort sig påmind & blivit ännu viktigare för mig den här månaden. Allt ifrån kvalitetstid med Milio, familjen, vänner, egentid, återhämtning. Alla dessa stunder som inte syns i kalendern men som avgör hur vi faktiskt finner tid att bara vara, reflektera, känna, landa och rent allmänt möta upp med ökade förutsättningar för att fortsätta åstadkomma fler stordåd?🤷‍♂️ Jag försöker leva mitt liv med en ständig medveten närvaro. Inte bara för att njuta av "livets goda ting" utan också för att våga vara i det som är jobbigt, stressande, ibland skrämmande eller utmanande. För jag tror på riktigt att det är i livets kontraster vi både växer & mår som bäst. Lär vi oss inte att möta och erövra motgångar, tvivel och trötthet så begränsar vi också vår förmåga att känna glädje, stolthet och tacksamhet när allt faktiskt är mañana och går på moln?💭 💡 " Ljuset blir tydligare när mörkret också finns där " Även om jag må vara aktiv och delar i princip "allt" här inne, så är det lika ofta som jag aktivt väljer att "logga ut" och vara i det som är, ännu mer när jag är utan min andra halva - dvs. När jag har mer tid för mig själv & lätt snöar in 100% i arbete. Jag är evigt tacksam. Tacksam för livet, tacksam för allt i det, för människorna runt mig, personerna jag arbetar med och för möjligheterna att få göra det jag älskar — varje dag!❤️ #recap #livet #tacksamhet #kärlek

Ordinarie öppettider

  • Måndag
    08:00 - 20:00
  • Tisdag
    08:00 - 20:00
  • Onsdag
    08:00 - 20:00
  • Torsdag
    08:00 - 20:00
  • Fredag
    08:00 - 20:00
  • Lördag
    08:00 - 20:00
  • Söndag
    Stängt

Kontakt

  • 073-776 44 XX

Adress