Egen tid Gravid Södermalm

Våra pass i gravidyoga ger dig tillfälle att landa i din graviditet och ökar välbefinnandet både för dig och ditt barn. Vi arbetar i sköna och mjuka rörelser med stort fokus på andning, avslappning, koncentration och uthållighet. Lång erfarenhet och aktuell forskning visar att yoga är ett fantastiskt sätt att förbereda sig både mentalt och fysiskt inför den utmaning som en födsel är. Den kan dessutom ge fördelar under graviditeten i form av bättre sömn och minskat illamående. Det går mycket bra att träna gravidyoga under hela graviditeten och ert flertal yogaövningar kan du även använda under födseln. Du kan boka passet oavsett i vilken vecka du befinner dig i och många tränar ända fram till BF. Klicka på "Boka" och fyll i dina uppgifter. Kursen leds av Arjan Stenström Hennes klasser är inkännande och frigörande. Grundade i yogisk visdom och somatisk praktik med musik och dans som återkommande inslag. Hon är yoga- och meditationslärare sedan 2005 med många års erfarenhet av gravid- och förlossningsförberedande yoga. Dessutom är hon en mycket omtyckt certifierad doula. är utbildad yogainstruktör med en förkärlek till Yinyoga. Hon är också Mindfulness instruktör, kost & näringsrådgivare och kan om du vill även ge Ayurvedisk yogamassage. Hos oss på Egen tid leder hon gravidyoga och får ofta återkopplingar kring sin enorma närvaro och sitt stora hjärta med massor av omtanke. Hon brinner också för personlig utveckling och hälsa i alla former.

Våra pass i gravidpilates är rolig, säker & effektiv träning som hjälper dig att behålla styrkan och rörlighet under graviditeten. Rörelser anpassas till den ”växande magen” och fokus ligger på lågintensivträning för bland annat den djupa bukmuskulaturen och för bäckenbotten – som spelar en så viktig roll under graviditet och födsel. Träningen hjälper dig även att fortare komma tillbaka till en stark och smidig kropp då barnet är fött. Det går mycket bra att träna under hela graviditeten och du kan boka kursen oavsett i vilken vecka du befinner dig i och många tränar ända fram till BF. Passet leds av Moa Petersdotter. Hon utgår alltid från ett flow och hennes klasser är ibland lite ”tuffare” du kommer nog att få en del träningsvärk. Målet är att rörelserna, andningen och musiken ska smälta samman. Passen fokuserar på styrka, rörlighet och kroppskontroll – de stärker, frigör och öppnar upp.

Våra pass i gravidpilates är rolig, säker & effektiv träning som hjälper dig att behålla styrkan och rörlighet under graviditeten. Rörelser anpassas till den ”växande magen” och fokus ligger på lågintensivträning för bland annat den djupa bukmuskulaturen och för bäckenbotten – som spelar en så viktig roll under graviditet och födsel. Träningen hjälper dig även att fortare komma tillbaka till en stark och smidig kropp då barnet är fött. Det går mycket bra att träna under hela graviditeten och du kan boka kursen oavsett i vilken vecka du befinner dig i och många tränar ända fram till BF. Passet leds av Moa Petersdotter. Hon utgår alltid från ett flow och hennes klasser är ibland lite ”tuffare” du kommer nog att få en del träningsvärk. Målet är att rörelserna, andningen och musiken ska smälta samman. Passen fokuserar på styrka, rörlighet och kroppskontroll – de stärker, frigör och öppnar upp.

Våra pass i gravidyoga ger dig tillfälle att landa i din graviditet och ökar välbefinnandet både för dig och ditt barn. Vi arbetar i sköna och mjuka rörelser med stort fokus på andning, avslappning, koncentration och uthållighet. Lång erfarenhet och aktuell forskning visar att yoga är ett fantastiskt sätt att förbereda sig både mentalt och fysiskt inför den utmaning som en födsel är. Den kan dessutom ge fördelar under graviditeten i form av bättre sömn och minskat illamående. Det går mycket bra att träna gravidyoga under hela graviditeten och ert flertal yogaövningar kan du även använda under födseln. Du kan boka passet oavsett i vilken vecka du befinner dig i och många tränar ända fram till BF. Klicka på "Boka" och fyll i dina uppgifter. Kursen leds av Arjan Stenström Hennes klasser är inkännande och frigörande. Grundade i yogisk visdom och somatisk praktik med musik och dans som återkommande inslag. Hon är yoga- och meditationslärare sedan 2005 med många års erfarenhet av gravid- och förlossningsförberedande yoga. Dessutom är hon en mycket omtyckt certifierad doula. är utbildad yogainstruktör med en förkärlek till Yinyoga. Hon är också Mindfulness instruktör, kost & näringsrådgivare och kan om du vill även ge Ayurvedisk yogamassage. Hos oss på Egen tid leder hon gravidyoga och får ofta återkopplingar kring sin enorma närvaro och sitt stora hjärta med massor av omtanke. Hon brinner också för personlig utveckling och hälsa i alla former.

Våra pass i gravidpilates är rolig, säker & effektiv träning som hjälper dig att behålla styrkan och rörlighet under graviditeten. Rörelser anpassas till den ”växande magen” och fokus ligger på lågintensivträning för bland annat den djupa bukmuskulaturen och för bäckenbotten – som spelar en så viktig roll under graviditet och födsel. Träningen hjälper dig även att fortare komma tillbaka till en stark och smidig kropp då barnet är fött. Det går mycket bra att träna under hela graviditeten och du kan boka kursen oavsett i vilken vecka du befinner dig i och många tränar ända fram till BF. Passet leds av Moa Petersdotter. Hon utgår alltid från ett flow och hennes klasser är ibland lite ”tuffare” du kommer nog att få en del träningsvärk. Målet är att rörelserna, andningen och musiken ska smälta samman. Passen fokuserar på styrka, rörlighet och kroppskontroll – de stärker, frigör och öppnar upp.

Våra pass i gravidpilates är rolig, säker & effektiv träning som hjälper dig att behålla styrkan och rörlighet under graviditeten. Rörelser anpassas till den ”växande magen” och fokus ligger på lågintensivträning för bland annat den djupa bukmuskulaturen och för bäckenbotten – som spelar en så viktig roll under graviditet och födsel. Träningen hjälper dig även att fortare komma tillbaka till en stark och smidig kropp då barnet är fött. Det går mycket bra att träna under hela graviditeten och du kan boka kursen oavsett i vilken vecka du befinner dig i och många tränar ända fram till BF. Passet leds av Moa Petersdotter. Hon utgår alltid från ett flow och hennes klasser är ibland lite ”tuffare” du kommer nog att få en del träningsvärk. Målet är att rörelserna, andningen och musiken ska smälta samman. Passen fokuserar på styrka, rörlighet och kroppskontroll – de stärker, frigör och öppnar upp.

Våra pass i gravidyoga ger dig tillfälle att landa i din graviditet och ökar välbefinnandet både för dig och ditt barn. Vi arbetar i sköna och mjuka rörelser med stort fokus på andning, avslappning, koncentration och uthållighet. Lång erfarenhet och aktuell forskning visar att yoga är ett fantastiskt sätt att förbereda sig både mentalt och fysiskt inför den utmaning som en födsel är. Den kan dessutom ge fördelar under graviditeten i form av bättre sömn och minskat illamående. Det går mycket bra att träna gravidyoga under hela graviditeten och ert flertal yogaövningar kan du även använda under födseln. Du kan boka passet oavsett i vilken vecka du befinner dig i och många tränar ända fram till BF. Klicka på "Boka" och fyll i dina uppgifter. Kursen leds av Arjan Stenström Hennes klasser är inkännande och frigörande. Grundade i yogisk visdom och somatisk praktik med musik och dans som återkommande inslag. Hon är yoga- och meditationslärare sedan 2005 med många års erfarenhet av gravid- och förlossningsförberedande yoga. Dessutom är hon en mycket omtyckt certifierad doula. är utbildad yogainstruktör med en förkärlek till Yinyoga. Hon är också Mindfulness instruktör, kost & näringsrådgivare och kan om du vill även ge Ayurvedisk yogamassage. Hos oss på Egen tid leder hon gravidyoga och får ofta återkopplingar kring sin enorma närvaro och sitt stora hjärta med massor av omtanke. Hon brinner också för personlig utveckling och hälsa i alla former.

Våra pass i gravidpilates är rolig, säker & effektiv träning som hjälper dig att behålla styrkan och rörlighet under graviditeten. Rörelser anpassas till den ”växande magen” och fokus ligger på lågintensivträning för bland annat den djupa bukmuskulaturen och för bäckenbotten – som spelar en så viktig roll under graviditet och födsel. Träningen hjälper dig även att fortare komma tillbaka till en stark och smidig kropp då barnet är fött. Det går mycket bra att träna under hela graviditeten och du kan boka kursen oavsett i vilken vecka du befinner dig i och många tränar ända fram till BF. Passet leds av Moa Petersdotter. Hon utgår alltid från ett flow och hennes klasser är ibland lite ”tuffare” du kommer nog att få en del träningsvärk. Målet är att rörelserna, andningen och musiken ska smälta samman. Passen fokuserar på styrka, rörlighet och kroppskontroll – de stärker, frigör och öppnar upp.

Våra pass i gravidpilates är rolig, säker & effektiv träning som hjälper dig att behålla styrkan och rörlighet under graviditeten. Rörelser anpassas till den ”växande magen” och fokus ligger på lågintensivträning för bland annat den djupa bukmuskulaturen och för bäckenbotten – som spelar en så viktig roll under graviditet och födsel. Träningen hjälper dig även att fortare komma tillbaka till en stark och smidig kropp då barnet är fött. Det går mycket bra att träna under hela graviditeten och du kan boka kursen oavsett i vilken vecka du befinner dig i och många tränar ända fram till BF. Passet leds av Moa Petersdotter. Hon utgår alltid från ett flow och hennes klasser är ibland lite ”tuffare” du kommer nog att få en del träningsvärk. Målet är att rörelserna, andningen och musiken ska smälta samman. Passen fokuserar på styrka, rörlighet och kroppskontroll – de stärker, frigör och öppnar upp.

Våra pass i gravidyoga ger dig tillfälle att landa i din graviditet och ökar välbefinnandet både för dig och ditt barn. Vi arbetar i sköna och mjuka rörelser med stort fokus på andning, avslappning, koncentration och uthållighet. Lång erfarenhet och aktuell forskning visar att yoga är ett fantastiskt sätt att förbereda sig både mentalt och fysiskt inför den utmaning som en födsel är. Den kan dessutom ge fördelar under graviditeten i form av bättre sömn och minskat illamående. Det går mycket bra att träna gravidyoga under hela graviditeten och ert flertal yogaövningar kan du även använda under födseln. Du kan boka passet oavsett i vilken vecka du befinner dig i och många tränar ända fram till BF. Klicka på "Boka" och fyll i dina uppgifter. Kursen leds av Arjan Stenström Hennes klasser är inkännande och frigörande. Grundade i yogisk visdom och somatisk praktik med musik och dans som återkommande inslag. Hon är yoga- och meditationslärare sedan 2005 med många års erfarenhet av gravid- och förlossningsförberedande yoga. Dessutom är hon en mycket omtyckt certifierad doula. är utbildad yogainstruktör med en förkärlek till Yinyoga. Hon är också Mindfulness instruktör, kost & näringsrådgivare och kan om du vill även ge Ayurvedisk yogamassage. Hos oss på Egen tid leder hon gravidyoga och får ofta återkopplingar kring sin enorma närvaro och sitt stora hjärta med massor av omtanke. Hon brinner också för personlig utveckling och hälsa i alla former.

Våra pass i gravidpilates är rolig, säker & effektiv träning som hjälper dig att behålla styrkan och rörlighet under graviditeten. Rörelser anpassas till den ”växande magen” och fokus ligger på lågintensivträning för bland annat den djupa bukmuskulaturen och för bäckenbotten – som spelar en så viktig roll under graviditet och födsel. Träningen hjälper dig även att fortare komma tillbaka till en stark och smidig kropp då barnet är fött. Det går mycket bra att träna under hela graviditeten och du kan boka kursen oavsett i vilken vecka du befinner dig i och många tränar ända fram till BF. Passet leds av Moa Petersdotter. Hon utgår alltid från ett flow och hennes klasser är ibland lite ”tuffare” du kommer nog att få en del träningsvärk. Målet är att rörelserna, andningen och musiken ska smälta samman. Passen fokuserar på styrka, rörlighet och kroppskontroll – de stärker, frigör och öppnar upp.

Våra pass i gravidpilates är rolig, säker & effektiv träning som hjälper dig att behålla styrkan och rörlighet under graviditeten. Rörelser anpassas till den ”växande magen” och fokus ligger på lågintensivträning för bland annat den djupa bukmuskulaturen och för bäckenbotten – som spelar en så viktig roll under graviditet och födsel. Träningen hjälper dig även att fortare komma tillbaka till en stark och smidig kropp då barnet är fött. Det går mycket bra att träna under hela graviditeten och du kan boka kursen oavsett i vilken vecka du befinner dig i och många tränar ända fram till BF. Passet leds av Moa Petersdotter. Hon utgår alltid från ett flow och hennes klasser är ibland lite ”tuffare” du kommer nog att få en del träningsvärk. Målet är att rörelserna, andningen och musiken ska smälta samman. Passen fokuserar på styrka, rörlighet och kroppskontroll – de stärker, frigör och öppnar upp.

Våra pass i gravidyoga ger dig tillfälle att landa i din graviditet och ökar välbefinnandet både för dig och ditt barn. Vi arbetar i sköna och mjuka rörelser med stort fokus på andning, avslappning, koncentration och uthållighet. Lång erfarenhet och aktuell forskning visar att yoga är ett fantastiskt sätt att förbereda sig både mentalt och fysiskt inför den utmaning som en födsel är. Den kan dessutom ge fördelar under graviditeten i form av bättre sömn och minskat illamående. Det går mycket bra att träna gravidyoga under hela graviditeten och ert flertal yogaövningar kan du även använda under födseln. Du kan boka passet oavsett i vilken vecka du befinner dig i och många tränar ända fram till BF. Klicka på "Boka" och fyll i dina uppgifter. Kursen leds av Arjan Stenström Hennes klasser är inkännande och frigörande. Grundade i yogisk visdom och somatisk praktik med musik och dans som återkommande inslag. Hon är yoga- och meditationslärare sedan 2005 med många års erfarenhet av gravid- och förlossningsförberedande yoga. Dessutom är hon en mycket omtyckt certifierad doula. är utbildad yogainstruktör med en förkärlek till Yinyoga. Hon är också Mindfulness instruktör, kost & näringsrådgivare och kan om du vill även ge Ayurvedisk yogamassage. Hos oss på Egen tid leder hon gravidyoga och får ofta återkopplingar kring sin enorma närvaro och sitt stora hjärta med massor av omtanke. Hon brinner också för personlig utveckling och hälsa i alla former.

Våra pass i gravidpilates är rolig, säker & effektiv träning som hjälper dig att behålla styrkan och rörlighet under graviditeten. Rörelser anpassas till den ”växande magen” och fokus ligger på lågintensivträning för bland annat den djupa bukmuskulaturen och för bäckenbotten – som spelar en så viktig roll under graviditet och födsel. Träningen hjälper dig även att fortare komma tillbaka till en stark och smidig kropp då barnet är fött. Det går mycket bra att träna under hela graviditeten och du kan boka kursen oavsett i vilken vecka du befinner dig i och många tränar ända fram till BF. Passet leds av Moa Petersdotter. Hon utgår alltid från ett flow och hennes klasser är ibland lite ”tuffare” du kommer nog att få en del träningsvärk. Målet är att rörelserna, andningen och musiken ska smälta samman. Passen fokuserar på styrka, rörlighet och kroppskontroll – de stärker, frigör och öppnar upp.

Våra pass i gravidpilates är rolig, säker & effektiv träning som hjälper dig att behålla styrkan och rörlighet under graviditeten. Rörelser anpassas till den ”växande magen” och fokus ligger på lågintensivträning för bland annat den djupa bukmuskulaturen och för bäckenbotten – som spelar en så viktig roll under graviditet och födsel. Träningen hjälper dig även att fortare komma tillbaka till en stark och smidig kropp då barnet är fött. Det går mycket bra att träna under hela graviditeten och du kan boka kursen oavsett i vilken vecka du befinner dig i och många tränar ända fram till BF. Passet leds av Moa Petersdotter. Hon utgår alltid från ett flow och hennes klasser är ibland lite ”tuffare” du kommer nog att få en del träningsvärk. Målet är att rörelserna, andningen och musiken ska smälta samman. Passen fokuserar på styrka, rörlighet och kroppskontroll – de stärker, frigör och öppnar upp.

Våra pass i gravidyoga ger dig tillfälle att landa i din graviditet och ökar välbefinnandet både för dig och ditt barn. Vi arbetar i sköna och mjuka rörelser med stort fokus på andning, avslappning, koncentration och uthållighet. Lång erfarenhet och aktuell forskning visar att yoga är ett fantastiskt sätt att förbereda sig både mentalt och fysiskt inför den utmaning som en födsel är. Den kan dessutom ge fördelar under graviditeten i form av bättre sömn och minskat illamående. Det går mycket bra att träna gravidyoga under hela graviditeten och ert flertal yogaövningar kan du även använda under födseln. Du kan boka passet oavsett i vilken vecka du befinner dig i och många tränar ända fram till BF. Klicka på "Boka" och fyll i dina uppgifter. Kursen leds av Arjan Stenström Hennes klasser är inkännande och frigörande. Grundade i yogisk visdom och somatisk praktik med musik och dans som återkommande inslag. Hon är yoga- och meditationslärare sedan 2005 med många års erfarenhet av gravid- och förlossningsförberedande yoga. Dessutom är hon en mycket omtyckt certifierad doula. är utbildad yogainstruktör med en förkärlek till Yinyoga. Hon är också Mindfulness instruktör, kost & näringsrådgivare och kan om du vill även ge Ayurvedisk yogamassage. Hos oss på Egen tid leder hon gravidyoga och får ofta återkopplingar kring sin enorma närvaro och sitt stora hjärta med massor av omtanke. Hon brinner också för personlig utveckling och hälsa i alla former.