Helhetshälsans hus

Boxningspass som passar alla. Kondition och koordination!

Vardagsyoga för alla

Passet innehåller gemensam uppvärmning, intervaller och avslutas med rörlighet/löpstyrka. Alla kan vara med, både nybörjare och erfarna löpare, passen kommer vara upplagda så alla kan vara med oavsett nivå och gruppen hållas ihop så vi peppar varandra. Det går att betala per pass på plats.

”Yinyoga är en lugn yogaform med fokus på de djupa vävnaderna i kroppen så som bindväv, leder och skelett. Genom att vi med mjuk belastning stannar i positionerna lite längre främjas bland annat en ökad rörlighet och cirkulation kring våra leder samtidigt som vi landar in i nuet för mental återhämtning. Positionerna anpassas efter ditt behov. Många upplever yinyoga som ett fint komplement till en mer aktiv form av träning.” Med vänlig hälsning, Sofia

Deltagarna håller i passet när ledaren har fått förhinder. Liknande övningar och upplägg ersätter ursprungspasset.

Deltagarna håller i passet när ledaren har fått förhinder. Liknande övningar och upplägg ersätter ursprungspasset.

Deltagarna håller i passet när ledaren har fått förhinder. Liknande övningar och upplägg ersätter ursprungspasset.

Stationsträning, där det inte krävs några förkunskaper. Alla kan vara med. Vi satsar på teknik framför hur många repetitioner du gör. Det ska vara roligt att träna hos oss oberoende vilken nivå du är på.

Deltagarna håller i passet när ledaren har fått förhinder. Liknande övningar och upplägg ersätter ursprungspasset.

Djupgående, behandlande massage. Utöver massage används MID laser, dry needling, koppor och kinesiotejp.

Djupgående, behandlande massage. Utöver massage används MID laser, dry needling, koppor och kinesiotejp.

Djupgående, behandlande massage. Utöver massage används MID laser, dry needling, koppor och kinesiotejp.

Djupgående, behandlande massage. Utöver massage används MID laser, dry needling, koppor och kinesiotejp.

Laserbehandling på begränsat område.