Holistic Nutrition and Yoga

Hej, jag heter Kristin. Jag är utbildad Vinyasa- och Yin-yogalärare samt nutritionist. Mina yogaklasser är anpassade för alla nivåer, och jag guidar dig genom flöden designade för att hjälpa dig att komma i kontakt med din kropp. Jag delar med mig av yogans filosofi, samt min kunskap och erfarenhet inom hälsa och näring. Vi kommer att arbeta med att balansera Yin och Yang, våra chakran, och utforska pranayama (andningsövningar) samt en introduktion till meditation. ✨ Mitt mål är att du ska lämna klassen med en känsla av styrka, flexibilitet och inre lugn – redo för en ny vecka 🧘 Välkommen till sommarens yoga! 📍 Jag håller klasser på Orust & Stenungsund: – Måndagar 08:45 – Slussen, Orust (Slussens Pensionat, magasinet) – Onsdagar 18:00 – Sundsby Säteri (utomhus, Slow Flow) – Torsdagar 18:00 – Stenungsund Seglarklubb (inomhus, Flow) – Fredagar 08:45 – Henåns Vandrarhem och Hamnbrygga (utomhus, Flow) – Lördagar 09:00 – Sundsby Säteri (utomhus, Flow) 💳 Priser: – Drop-in: 150 kr – 5-kort: 700 kr (giltigt i 3 månader) – Sommarkort (v.25–34): 1 500 kr – obegränsat antal klasser 📲 Boka via BokaDirekt – välj det alternativ som passar dig: – Yoga (drop-in, 5-kort eller sommarkort) – Kostrådgivning (online eller fysiska möten på Orust) 🍽️ Kostrådgivning – hitta balans och långsiktiga vanor Vill du: • Hitta långsiktiga vanor och få kontroll över din kost? • Ha hjälp med planering runt träning eller återhämtning? • Få stöd vid IBS, magbesvär eller matsmältningsproblem? • Lära dig stressa ner och hitta ett inre lugn? • Känna dig mer i balans i din kvinnohälsa och hormonella cykel? • Få hjälp om du känner dig ur kontroll med din hormonhälsa? Jag hjälper dig att: ✔️ Navigera all förvirrande kostinformation ✔️ Förstå din kropp, dina behov och mål ✔️ Skapa en personlig plan som fungerar i din livsstil 📞 Boka en gratis 15-minuters onlinekonsultation så ser vi tillsammans hur jag kan hjälpa dig vidare. 💻 Allt bokas via: [BokaDirekt-länk eller sök Holistic Nutrition och Yoga på bokadirekt.se] 📬 Om du vill boka privata yogaklasser för dig själv eller tillsammans med vänner, kontakta mig direkt på info@holisticnutritionandyoga.se. 🌿 Yoga Retreat – 20 juli: Hitta din inre balans En heldag fylld med yoga, näringsrik mat, stillhet och gemenskap i naturnära miljö. Perfekt för dig som vill landa, reflektera och återfå kontakten med dig själv i sommar. Mer information och bokning via BokaDirekt. Välkommen!