Samtalsterapi – Stress, Ångest, Anknytning & ADHD, IFS & KBT | Stockholm & Online – Heidi Andersen

?? Heidi Andersen – Samtalsterapeut & Coach i Stockholm & online Specialiserad på KBT, IFS-terapi, stresshantering, ångest, utbrändhet, ADHD, anknytning och personlig utveckling ? Hjälper dig hantera stress, ADHD, utbrändhet & oro med IFS, KBT, mindfulness & anknytningsbaserad terapi – online eller i Stockholm ?? Erfaren Meditationlärare & författare till boken Mindfulness för föräldrar (Bonnier). Med 20+ års erfarenhet inom MBSR, MBCT & IFS erbjuder jag trygg, evidensbaserad vägledning med hjärta, humor och djup närvaro. Från USA Svenska eller English ?? Vem jag hjälper Jag hjälper dig som kämpar med stress, utmattning, ångest, ADHD, relationssvårigheter eller känner dig fast i personlig utveckling. Du kanske känner dig överväldigad, har svårt att hitta balans eller längtar efter mer klarhet och riktning i livet. ?? Min metod – MBCT, IFS & anknytningsbaserad terapi + nervsystem-reglering Jag kombinerar Mindfulnessbaserad Kognitiv Terapi (MBCT), Internal Family Systems (IFS), somatisk traumaterapi och anknytningsteori för att skapa hållbar förändring. Mitt arbetssätt är varmt, personligt och anpassat efter dina specifika behov. Vi arbetar både med insikter och konkreta verktyg. ? Vad du kan förvänta dig Hos mig får du en trygg plats där du kan utforska och hantera det som känns svårt. Du lär dig effektiva strategier för att minska stress och ångest, förstå dina reaktioner, förbättra relationer, öka självkänslan och stärka din inre stabilitet. Mitt mål är att du snabbt ska känna positiva förändringar och större livsglädje. ?? Kostnadsfri konsultation online Jag erbjuder alltid en kostnadsfri första konsultation via Zoom, så du kan få en känsla för hur jag arbetar och hur jag kan stötta dig bäst. Konsultationen hjälper dig också att tydligt formulera vad du önskar uppnå. ? Hur du bokar Välj ”Kostnadsfri konsultation online” i kalendern nedan för att boka din tid direkt. Begränsade tider – boka din plats idag! ?? Online eller i Stockholm Du kan välja att träffa mig antingen online via Zoom eller på min mottagning i Stockholm (Odenplan).