Katalin Piros - Personlig Tränare & Online PT

Det här ingår i PT Online Skräddarsytt träningsprogram i ExorLive-appen, anpassat efter din kropp, dina mål och din vardag. 20 min onboarding-möte via telefon eller Zoom, där vi går igenom upplägg, förväntningar, samarbete och dina önskemål. Veckovis feedback och coachning i din träningsdagbok med fokus på träning, kost, mindset och livsstil. Möjlighet att skicka in träningsfilmer för personlig teknikfeedback. Kostrådgivning med fokus på matbeteende och hållbara förändringar, utan kaloriräkning. En mentor och cheerleader i fickan – som hjälper dig hålla kursen även när livet snurrar. Stöd i att bygga en stark, självsäker och balanserad kropp och livsstil – inifrån och ut.

✨ Det här ingår i PT Online Skräddarsytt träningsprogram i ExorLive-appen, anpassat efter din kropp, dina mål och din vardag. 20 min onboarding-möte via telefon eller Zoom, där vi går igenom upplägg, förväntningar, samarbete och dina önskemål. Veckovis feedback och coachning i din träningsdagbok med fokus på träning, kost, mindset och livsstil. Möjlighet att skicka in träningsfilmer för personlig teknikfeedback. Kostrådgivning med fokus på matbeteende och hållbara förändringar, utan kaloriräkning. En mentor och cheerleader i fickan – som hjälper dig hålla kursen även när livet snurrar. Stöd i att bygga en stark, självsäker och balanserad kropp och livsstil – inifrån och ut.

✨ Det här ingår i PT Online Skräddarsytt träningsprogram i ExorLive-appen, anpassat efter din kropp, dina mål och din vardag. 20 min onboarding-möte via telefon eller Zoom, där vi går igenom upplägg, förväntningar, samarbete och dina önskemål. Veckovis feedback och coachning i din träningsdagbok med fokus på träning, kost, mindset och livsstil. Möjlighet att skicka in träningsfilmer för personlig teknikfeedback. Kostrådgivning med fokus på matbeteende och hållbara förändringar, utan kaloriräkning. En mentor och cheerleader i fickan – som hjälper dig hålla kursen även när livet snurrar. Stöd i att bygga en stark, självsäker och balanserad kropp och livsstil – inifrån och ut.

Exklusiv PT 1:1 – Personlig träning med Katalin Piros Det här är privat, skräddarsydd träning för dig som vill ha långsiktiga resultat – inte snabba lösningar. Varje pass anpassas efter din kropp, ditt mål och din livssituation. Du får: 💪 Ett 60-minuters privat pass i lugn och fokuserad miljö 📋 Ett personligt upplägg utifrån dina mål och behov 💬 Vägledning mellan passen (vid behov) så du behåller fokus och motivation 🎯 Coaching i styrketräning med fokus på bas övningar, rörlighet och hållbar balans Det här är inte ett “drop-in-pass” – det är en exklusiv upplevelse för kvinnor som är redo att ta sin styrka, energi och självkänsla till nästa nivå. Pris: • Enstaka pass: 1 100 kr • Klippkort 10 pass: 10 000 kr (giltigt i 6 månader) Begränsat antal platser – för dig som vill ha fullt fokus och resultat på riktigt. Katalin Piros är certifierad PT och coach med inriktning på kvinnor som vill bygga upp styrka, balans och energi – oavsett om det handlar om tiden efter graviditet eller ett hektiskt vardagsliv.

Boka en kostnadsfri pratstund med mig – digitalt eller på gymmet. Vi går igenom dina mål och förutsättningar, och jag visar hur vi kan skapa hållbara resultat som ger dig en stark kropp, ett skarpt sinne och ett mer hälsosamt liv.

Hur man skapar Hållbar Hälsa – Från utbränd till stark En föreläsning som ger verklig effekt – både för individen och företaget. I den här föreläsningen delar jag min egen resa från utbrändhet till balans och styrka – och de konkreta principerna som ligger bakom hållbar hälsa. Jag visar hur rätt prioriteringar inom träning, sömn, kost, stresshantering och mindset inte bara stärker individen – utan också lyfter hela arbetsplatsen. Deltagarna får insikt i hur man bygger motståndskraft, energi och fokus som håller över tid, samt praktiska verktyg för att skapa bättre återhämtning, koncentration och prestation på jobbet. Resultat för företaget: Minskad stress och sjukfrånvaro Ökad produktivitet och kreativitet Starkare team och hållbart driv

En föreläsning om kroppsideal, självkänsla och verklig hälsa I den här 1,5 timmesföreläsningen pratar vi om pressen unga tjejer och killar känner kring kroppsideal – att alltid vara “small” eller “stor och stark”. Jag delar min egen resa när jag jagade den perfekta kroppen, nådde målet – men ändå inte kände mig nöjd. Vi utforskar varför lycka och hälsa inte sitter i utseendet, utan i hur du tar hand om dig själv och ditt liv: träning, näringsrik mat, tid i naturen, nära relationer och personlig utveckling. Fokus ligger på resan, inte destinationen, och på hur man kan må bra utan att styras av ideal som skapar stress och osäkerhet. Deltagarna får verktyg för att: Bygga en hälsosam relation till sin kropp Prioritera det som ger energi, glädje och styrka Förstå att verklig prestation handlar om balans, inte utseende