Kisa Träningscenter

Cykling passar både nybörjare och veteraner eftersom konditionsträningen sker på individuell nivå. Passet varierar mellan sittande och stående positioner samt med olika typer av motstånd. Du reglerar själv hur hårt motstånd du vill ha.

En serie om 8 övningar per del och vi jobbar i 20 sek och vilar 10 sek. Vi blandar styrkeövningar tillsammans med pulshöjande övningar.

Koregraferade stegkombinationer på steplåda kombinerat med varierande styrkeövningar.