1. Hem
  2. Coaching Sävar

Life Alignment

Blomstervägen 1B, 918 31 Sävar
5.0

Alla tjänster

Healing

3

Onsdagshealing (distans)

15 min
Ge dig själv en stunds återhämtning med healingenergi. Delta enkelt hemifrån och upplev en kort men kraftfull session som fyller dig med lugn och balans. Plats: distans Tid: 15 minuter (varje onsdag 21:00 - 21:15) Pris: Kostnadsfritt Om du vill har mer information boka gärna ett introduktionsmöte eller kolla på www.lifealignment.se :-) En healingsession är ett komplement och ersätter inte medicinsk vård – vid allvarliga besvär eller sjukdomar ska du alltid kontakta läkare eller sjukvård.

Healingprogram - 21 dagar till inre fred (distans)

15 min
Tillgång till inre fred - varje dag. Upptäck ett tankefritt rum inom dig. Ge kroppen en chans att läka och själen ett utrymme att vila. Healing varje dag i 21 dagar hjälper dig att landa, fylla på med ny energi och möta vardagen med större lätthet. Minskar tankar och känslor som inte längre behövs. Boka en tid i kalendern för den dag och tid du vill starta. Startmötet ingår. Plats: Distans Tid: 21 dagar x 15 min Pris: Nu 250 SEK (normalpris: 500 SEK) En healingsession är ett komplement och ersätter inte medicinsk vård – vid allvarliga besvär eller sjukdomar ska du alltid kontakta läkare eller sjukvård.
Pris250 kr

Fördjupad healing med spirituell vägledning

60 min
En enstaka session för dig som längtar efter djupare lugn, klarhet och inre kontakt. Vi öppnar upp för ett stilla, läkande rum där du får landa i dig själv. Healingen stöttar kroppens naturliga återhämtning och lugnar tankar och känslor. Sessionen inkluderar valfri coachande, spirituell vägledning – ett utrymme där du får bli lyssnad på och hållas med varsam närvaro. Plats: Distans/Online/på plats (hos dig) Tid: 60 min Pris: NU 650 SEK, (normalpris 995 SEK) En healingsession är ett komplement och ersätter inte medicinsk vård – vid allvarliga besvär eller sjukdomar ska du alltid kontakta läkare eller sjukvård.
Pris650 kr

Livsvägledning

3

Introduktionsmöte spirituell vägledning (online)

30 min
Lär känna mig och mitt arbetssätt kostnadsfritt! Är du nyfiken på hur jag kan hjälpa dig genom personlig utveckling, holistisk vägledning och mitt unika koncept "Livets 7 hemligheter"? Ta första steget och boka ett konstnadsfritt introduktionsmöte med mig! (online) Detta möte ger dig möjlighet att lära känna mig och mitt arbetssätt på ett avslappnat sätt. Du får en tydligare bild av hur jag använder mina verktyg för att skapa en personlig och skräddarsydd plan för just dig. Boka ditt kostnadsfria introduktionsmöte idag och ta det första steget mot ett liv fullt av glädje, frihet och inre fred. Välkommen! Med vänliga hälsningar Nicolas
PrisGratis

Vägledd meditation

30 min
Vill du börja meditera men vet inte hur? I den här sessionen får du trygg vägledning in i meditationens värld - med stöd att landa, slappna av och hitta en meditation som passar just dig. Vi utforskar vad du behöver just nu och du får tillgång till personligt anpassade meditationer att fortsätta med på egen hand. Plats: online Tid: 30 min Pris: Nu 300 SEK (normalpris 650 SEK)
Pris300 kr

Personlig coachingsession - Livets 7 Hemligheter (online, på plats)

60 min
Upptäck "Livets 7 hemligheter - DIN nyckel till ett liv i balans, glädje och frihet! Online eller på plats hos dig (Umeå kommun). Genom min unika livscoachingmetod, baserad på mitt egenutvecklade koncept "Livets 7 hemligheter", får du en holistisk vägledning som tar hänsyn till hela din person - kropp, själ och sinne. Som utbildat medium har jag förmågan att läsa din aura, ett energifält runt dig där allt du upplevt och allt som påverkar dig idag är lagrat. Genom att förstå din aura kan jag identifiera vad som håller dig tillbaka. Med denna insikt skapar jag en skräddarsydd plan för dig, utformat för att hjälpa dig bemästra din nuvarande livssituation och öppna dörren till ett liv fyllt av glädje, inre harmoni och frihet. Oavsett om du står inför livsutmaningar, söker klarhet i nästa steg eller vill fördjupa din peronliga utveckling, finns jag här för att guida dig på din resa. Tillsammans utforskar vi dina sanna potentialer och hjälper dig att släppa gamla mönster så att du kan leva livet du alltid drömt om. Ta steget idag - och låt mig vara din guide på vägen mot ett liv i inre fred och kärlek med hjälp av "Livets 7 hemligheter". Välkommen! (även online) Med vänliga hälsningar Nicolas Observera: En session med "Livets 7 hemligheter" och aurareading hos mig är ett komplement till traditionell medicinisk vård och ersätter inte läkarbesök eller medicinsk behandling.
Pris650 kr

Breathwork

2

Introduktionsmöte Breathwork

15 min
Breathwork är en kraftfull metod för att släppa stress, frigöra känslor och återknyta kontakten med kroppen. Sessionen hjälper dig att komma hem till dig själv – med klarhet, närvaro och ny energi. Under detta korta möte får du information om vad Breathwork är och hur det kan bidra till ditt välmående. Kort breathworksession ingår.

Breathwork

90 min
Breathwork är en kraftfull metod för att släppa stress, frigöra känslor och återknyta kontakten med kroppen. Online eller på plats hos dig (Umeå kommun) Sessionen hjälper dig att komma hem till dig själv – med klarhet, närvaro och ny energi. Inga förkunskaper behövs. Vi utgår från där du är, med trygg guidning hela vägen.
Pris995 kr

Personal

5.0
7 betyg

Omdömen

5av5
5
(8)
4
(0)
3
(0)
2
(0)
1
(0)
Sida 1 av 1
Om företaget
Life Alignment - Två Världar Förenade Välkommen till din resa mot ett lyckligare och friare liv! Sandra, med sin bakgrund inom coachning och beteendevetenskap, och Nicolas, som är erfaren inom mediumskap och healing, har tillsammans skapat ett sätt att leva som förenar två olika synsätt på livet. Genom att kombinera vetenskaplig förståelse för mänskligt beteende med spirituella insikter, erbjuder vi en holistisk väg till personlig utveckling. Du är välkommen att upptäcka den unika metoden "Livets 7 hemligheter" som lägger grunden till ett liv fullt av glädje och inre frid.

instagramInstagram@lifealignmentofficial

1. Vision är en neurologisk kompass En tydlig vision lugnar hjärnan och riktar ditt liv. Forskning visar att specifika och meningsfulla mål kan öka prestation med upp till 20–25 %. En tydlig vision aktiverar prefrontala cortex (fokus och självreglering) och ökar dopaminaktiviteten i belöningssystemet Vision utan ego - här är skillnaden: När visionen drivs av egot (status, jämförelse, bevisande) skapas stress. När visionen drivs av inre värden skapas riktning och lugn. En vision utan ego fungerar som en inre kompass – inte som en tävling. Är din vision något du vill leva – eller något du vill bevisa? Skriv gärna i kommentarerna 😊 Övning: Skriv ner ett mål du har. Fråga dig själv: "Om ingen kunde se detta – skulle jag fortfarande vilja det?" Kom ihåg, kärlek finns i allt #visión #ego #visionutanego #mindsetcoaching #mindfulnessmatters #healingvibes
Medvetenhet förändrar hjärnans struktur Forskning visar att redan 8 veckors mindfulness kan öka grå substans i hippocampus (minne och känsloreglering) och minska volymen i amygdala (stress och rädsla). Det betyder att medvetenhet inte bara är en känsla – det är en biologisk förändring. Du tränar din hjärna att bli lugnare, starkare och mer balanserad. ✨ Tänk om du inte är “för känslig” – utan bara otränad i medveten närvaro? Vad skulle förändras i ditt liv om du reagerade lite lugnare i stressiga situationer? Skriv gärna i kommentarerna. Övning: Sätt en timer på 2 minuter. Fokusera bara på din andning. Observera tankarna – följ dem inte. 👉 Om timer inte känns bra för dig (det gjorde det inte alltid för mig heller), prova detta istället: Räkna dina andetag. Räkna tyst “ett” när du andas in. När du andas ut – känn medvetenheten i hela din kropp. Känn hur axlarna sjunker. Känn hur kroppen landar. Du kan andas ut tankarna om du vill. Men min egen erfarenhet säger: tankarna får vara kvar hur länge de vill. Ha bara inte fokus på dem. Varje gång du andas ut – möt lugnet. Det finns där. Kom ihåg, kärlek finns i allt 💛 #medvetenhet #meditationpractice #mindsetcoaching #healingvibes #mindfulnes #livets7hemligheter
Egot säger “du måste bli någon” – men du är redan. Som barn var vi fria. Inga etiketter. Ingen prestation. Men sedan började berättelsen: Du måste bli något. Vara bra. Lyckas. Egot bygger identitet genom prestation och jämförelse. Beteendevetenskapligt vet vi att 90–95 % av våra handlingar styrs av omedvetna beslut vi tog som barn för att överleva. Något personligt från mig: När jag växte upp fick jag nästan aldrig höra att jag hade gjort något bra. Det gjorde att jag byggde upp ett väldigt lågt självförtroende. I nästan varje sammanhang kände jag att jag kunde prestera bättre. Att en annan version av mig – en mer perfekt version – skulle vara mer värdefull. Jag jämförde mig. Ville vinna. Ville vara bättre. Och när jag vann över någon annan kände egot: “Nu är jag värd något.” Eller så började det gnälla. Klagade. Hittade fel – hos mig själv eller hos andra. Idag vet jag: Det är bara egot som vill bli någon. Det är bara egot som identifierar sig med att vinna, ha rätt eller vara bättre. Mitt värde har aldrig varit kopplat till prestation. Och inte ditt heller. Har du någon gång känt att du behövde vara lite mer – eller lite annorlunda – för att räcka till? Övning: Skriv ner tre meningar som börjar med: “Jag måste vara … för att vara värdefull.” Observera dem lugnt. Känn efter i kroppen när du läser dem. Fråga dig själv: Är de verkligen sanna – eller är det egots röst som vill bli någon, ha rätt eller bli bekräftad? Formulera sedan om varje mening utan ego. Till exempel: Istället för “Jag måste vara framgångsrik för att vara värdefull” kan det bli: “Mitt värde är inte beroende av prestation.” Eller: “Jag är värdefull bara genom att vara.” Läs de nya meningarna långsamt och känn skillnaden. Kom ihåg, kärlek finns i allt ❤️ #ego #illusion #meditationpractice #mindfullness #healingvibes #mindsetcoaching
Stillhet är inte tomhet – det är hjärnans återhämtningsläge. Vi lever i ständig stimulans. Ljud, information, tankar. Forskning visar att tystnad aktiverar prefrontala cortex, den del av hjärnan som hjälper oss med fokus, självreglering och lugn – samtidigt som aktiviteten i amygdala (hjärnans hotcentrum) minskar När det blir stilla, förstår kroppen: det är ingen fara just nu. ________________________________________ Något personligt från mig: Varje gång jag börjar meditera dyker tankar och känslor upp – och ibland känns det lite obehagligt. När tystnaden närmar sig märks det hur ovant det är, fortfarande efter mer än tio år. Förståndet, som annars är vant vid att styra och kontrollera, kan inte göra det på samma sätt när det blir stilla. Och just därför kan det kännas konstigt i början. Jag låter tankarna och känslorna som dyker upp bara få vara där. Jag följer dem inte. Jag analyserar dem inte. De är inte i fokus – men de får finnas i bakgrunden. Och så händer något fint: De flyter iväg av sig själva. Det kommer färre tankar. Mer rymd. Mer vila. Vilken återhämtning. När fick din hjärna senast vara helt utan input? Skriv gärna i kommentarerna. Liten övning: Sitt i tystnad i 60 sekunder. Inga andetagstekniker. Inget fokus. Bara låt kroppen vila i tystnaden. Kom ihåg, kärlek finns i allt 💛 #stillhet #meditationpractice #mindsetcoaching #healingvibes #livets7hemligheter
"Det du tränar hjärnan på, blir dess verklighet." Forskning visar att regelbunden tacksamhet ökar aktiviteten i prefrontala cortex – den del av hjärnan som hjälper oss att reglera känslor och skapa perspektiv. När du medvetet riktar uppmärksamheten mot det som fungerar, minskar hjärnans automatiska fokus på hot och brist. Det är inte naivt – det är neuroplasticitet i praktiken. När kroppen känner mer trygghet sjunker stressnivåerna, och du får lättare tillgång till lugn, glädje och närvaro. Min egen erfarenhet av tacksamhet Jag började praktisera tacksamhet för ungefär tio år sedan. Inte för att livet var perfekt – utan just för att det inte var det. Jag skapade en enkel ritual: varje kväll innan jag somnade tänkte jag på tre saker jag kunde vara tacksam för. Det kunde vara stort eller pyttelitet. Tack för ett fint samtal med min bästa vän. Tack för en god lunch. Tack för att mitt hjärta slår. Det viktiga var inte vad jag var tacksam för, utan att jag gjorde det – varje dag. Med tiden hände något. Hjärnans fokus började långsamt flytta sig från det som saknades till det som redan var bra. Plötsligt såg jag fler sammanhang, fler ögonblick och fler detaljer som faktiskt bar mig. Det ökade min livskvalitet, min glädje och min känsla av trygghet i livet. Tacksamhet blev inte längre en övning – det blev ett sätt att se. ❓ Vad brukar din hjärna leta efter först – det som saknas eller det som redan är bra? Övning: Skriv ner tre saker som fungerade idag, även om dagen varit tung. Små saker räknas. Kom ihåg, kärlek finns i allt 🤍 #tacksamhet #meditationpractice #healingvibes #livets7hemligheter #mindsetcoaching
Kärlek är inte ett behov – det är ett tillstånd! Många av oss har lärt oss att kärlek betyder: “Jag behöver dig för att känna mig hel.” Men när kärlek bygger på behov, aktiveras rädsla i det omedvetna. Rädsla för att bli lämnad, för att vara ensam, för att inte räcka till. I nervsystemet skapar detta spänning, kontroll och ilska. Kravlös kärlek däremot uppstår när vi tar ansvar för våra egna tankar, känslor och mönster. Då blir kärlek något som flödar – inte något vi kräver. Något personligt Jag levde länge i tron att kärlek var något jag kunde förlora. Jag försökte rädda mina flickvänner, hålla fast dem, anpassa mig – inte av kärlek, utan av rädsla. Rädslan för att bli lämnad. Rädslan för att inte vara hel när jag var själv. Det slutade ofta med att jag blev helt slut. Och relationen gick sönder. Det tog tid för mig att förstå. Och livet behövde visa mig samma sak i flera olika sammanhang. Idag vet jag: Den sanna kärleken finns redan i mig. Och min flickvän är inte min räddning – hon är min spegel. En spegel som visar mig var jag fortfarande kan läka, och transformera det som präglade mig i barndomen. Vill du dela ett ord, en känsla eller en tanke som kärlek väcker i dig just nu? Övning: Lägg en hand på hjärtat. Andas lugnt i 5 andetag och säg tyst: “Jag är hel även utan att få något tillbaka just nu.” Kom ihåg, kärlek finns i allt 🤍 #kärlek #healingvibes #frihet #personligutveckling #mindsetcoaching
✨ Förlåtelse förändrar mer än du tror ✨ Förlåtelse handlar inte om att säga ”det som hände var okej”. Det handlar inte heller om att göra den andra fri. Förlåtelse är ett beslut du tar för dig själv. För att släppa taget om det som håller kroppen i ständig beredskap. För att låta nervsystemet vila. För att hjärtat ska få slå mjukare igen. När vi bär oförlåtelse inom oss, fortsätter kroppen att kriga – med spänning, stress och smärta som följd. När vi förlåter, börjar kroppen förstå: Faran är över. Jag är trygg nu. 💛 Förlåtelse är en handling av självkärlek. 💛 En väg tillbaka till lugn, närvaro och livsglädje. Jag har en daglig ritual där jag förlåter mina föräldrar.De är de människor som präglat oss allra mest. Alla föräldrar gör sitt bästa utifrån det de själva har upplevt, burit och lärt sig i sina liv. När jag förlåter dem, släpper jag taget om det som inte längre behöver följa med mig vidare. Det är en handling av förståelse, ödmjukhet och kärlek – framför allt mot mig själv. Kom ihåg: Kärlek finns i allt – även i det som gjorde ont. 💛 #förlåtelse #mindsetcoaching #mindfulnessmeditation #healingvibes #meditationpractice
Förlåtelse befriar ditt hjärta 🌟 Förlåtelse är inte svaghet – det är inre styrka. I varje människa finns ett hjärta som längtar efter lättnad. När vi bär på gamla sår och oförrätter stänger vi dörren till vår egen inre frihet. Förlåtelse handlar inte om att rättfärdiga det som hänt – utan om att befria oss från smärtan som håller oss tillbaka. Förlåtelse är ett modigt steg mot inre frid. En övning i förlåtelse: Hitta en lugn plats. Sätt dig bekvämt. Lägg händerna på hjärtat. 1. Slut ögonen och ta tre djupa andetag. 2. Tänk på en situation eller person som fortfarande väcker motstånd inom dig. 3. Säg tyst inom dig: "Jag förlåter dig för att du inte var den jag behövde att du skulle vara." "Jag förlåter mig själv för att jag har hållit kvar denna smärta." Stanna kvar en stund i tystnad. Känn vad som händer i kroppen. Du kanske inte känner lättnad direkt – men du har öppnat dörren. Och det är tillräckligt för idag. Förlåtelse är en gåva till ditt hjärta. Låt det slå fritt igen. ❤️ Kom ihåg, kärlek finns i allt! Är du intresserad av spirituell utveckling? Kolla gärna här: https://www.bokadirekt.se/places/life-alignment-60172 #förlåtelse #mindfullness #healingvibes #coachingonline
Hemlighet 7 - Vision Att ha en vision är att hålla i en inre kompass som pekar mot det som vill växa i dig och omkring dig. När vi synliggör den bild av framtiden som redan bor inom oss – vad vi vill skapa, hur vi vill må, vem vi vill vara – får livet en riktning som bär oss fram även när vägen är krokig. En tydlig vision gör att våra val blir enklare, för de stämmer överens med det vi innerst inne längtar efter. Din vision kan vara så enkel som: “Jag lever med nyfikenhet och delar ljus med andra”, eller så stor att den verkar ouppnåelig – och det är okej. För genom att formulera den börjar du gå mot den. Att visualisera är inte flykt, utan handling. Det ger både mening och energi. Kom ihåg att observera ditt ego medan du skapar din vision, så att du inte bygger nya identifikationer som begränsar dig. Att skapa en vision från hjärtat är något helt annat än att skapa från egot. Egot vill ofta bevisa, jämföra och kontrollera – medan ditt hjärta vill uttrycka, bidra och vara i samklang med livet. När du lyssnar inåt och vågar skapa en vision som känns fri, varm och sann – då är du i kontakt med något större än dig själv. Så varje gång du formulerar dina drömmar, ställ dig frågan: “Kommer detta från en längtan att vara mer av den jag är – eller från en rädsla att inte vara tillräcklig?” Att se skillnaden är i sig en inre revolution. Visionen blir då ett uttryck för din själ – inte din roll. Din övning för dagen Sätt dig i lugn och tystnad i 5–10 minuter. Se framför dig: hur du vaknar en morgon om fem år och känner dig full av glädje och tillfredsställelse – vad gör du? Vem är du med? Hur ser din omgivning ut? Skriv ner tre ord eller meningar som sammanfattar den bilden: t ex “frihet”, “skapande”, “gemenskap”. Välj en konkret handling du kan göra denna vecka som speglar din vision – även i liten skala. Det kan vara att boka ett möte med någon du inspireras av, att tala din sanning till någon, eller att skapa något för hand. Placera din anteckning där du ser den varje dag – låt den vara ett ljus som påminner dig: “Så här vill jag leva.” När du aktiverar din vision öppnar du dörren för att livet blir mer än bara det du ska göra. Det
✨ Stillhet – frånvaro av tankar ✨ ________________________________________ Dagens Impuls: Tänk om den största friheten inte handlar om att göra mer – utan om att tänka mindre? Vi springer ofta från det ena till det andra, men glömmer att det vi söker redan finns där – i tystnaden mellan våra tankar. Det är där vi möter vårt sanna jag. Om du skapar små, tankefria öar i vardagen kommer du att möta ditt sanna jag allt oftare, och till slut känner du vem du verkligen är. ________________________________________ 🧘‍♀️ Övning – Skapa ett stilla ögonblick: Välj en bestämd tid varje dag då du vet att du har tid. Stanna upp i 1 minut. Slut ögonen. Fråga dig själv: "Vad händer just nu inom mig – utan att förändra något?" Observera. Andas. Släpp taget. En ö av stillhet mitt i vardagen. Kom ihåg, kärleken finns i allt! #stillhet #méditation #mindfullness #healingvibes

Ordinarie öppettider

  • Måndag
    10:00 - 16:00
  • Tisdag
    10:00 - 16:00
  • Onsdag
    10:00 - 16:00
  • Torsdag
    10:00 - 16:00
  • Fredag
    10:00 - 16:00
  • Lördag
    Stängt
  • Söndag
    Stängt

Kontakt

  • 073-63345XX

Adress