MSH kroppsterapi AB - Hälsostudio

Genomgång med Terapeut. Ha mjuka träningskläder på dig med långärm/ben. Behandlingstid ca 40min Pressoterapi - kompressions behandling stimulerar lymf- och cirkulationssystemet. Dess kompressionssystem är utformat för att öka det venösa och lymfatiska flödet, vilket förbättrar venöst återflöde. Hjälper till att transportera bort • slaggprodukter • överskottsvätska från kroppen • vitalisera och syresätta huden. Kan hjälpa till vid viktminskning, för att definiera ben, mage och armar • förbättra lystern i huden. Antalet rekommenderade behandlingar är 2-3 per vecka, beroende på behov och de resultat som ska uppnås. Pressoterapi: – Avkoppling – Kroppsformning – Aktivering av ämnesomsättningen – Främjande/acceleration av lymfsystemet Infraröd värmebehandling: Eftersom kärlen expanderar när de är varma kan blodet strömma igenom bättre och nervkanalerna avlastas. Med hjälp av värmeterapi kan musklerna slappna av, blodcirkulationen främjas och smärta lindras. Vår "Presso" har olika program som kan kombineras med manuella justeringar beroende på vad behandlingen ska uppnå. Din terapeut hjälper dig att korrigera dräkten som innehåller byxa, del över buk/rygg och armar. Trycket anpassas individuellt. Pressoterapi är en tryckbehandling som förbättrar blodcirkulation, stimulerar lymfsystemet, lindrar smärta och svullnad. Detta sker genom omväxlande komprimering, avlastning som kan efterlikna massage. Pressoterapi är positivt för * Trötthet/utmattning * Lymfödem * Reduktion av celluliter * Trötta stumma ben * Svullna ben * Trög blodcirkulation * Immunförsvaret och ämnesomsättningen * Trög uppsvälld mage * Avslappning * Återhämtning efter hård träning * Lindra muskel & ledvärk * Ådernät/åderbråck * Stressreducerande Kontraindikationer då man ej ska göra behandling med lymfapress: Feber, cancer, hjärtsjukdomar och pacemaker samt högt blodtryck. Tveka inte att kontakta oss vid funderingar! Vill du läsa mer om lymfsystemet? www.lymfsystemet.se

• Vill du köpa presentkort • Handla i butiken (kroppsvård mm) • Rådfråga om behandling • Hjälp att boka/köpa medlemskap Välkommen in! / Madelene, MSH kroppsterapi

För kunder som vill ha långvarig förändring och bästa priset. Om du vet att du vill ge kroppen långsiktig kärlek och skapa en hållbar rutin. Du Rollar fritt i ett helt halvår. Det här är vårt bästa pris per månad och ger mest värde över tid. Perfekt för dig som tränar mycket, sitter mycket på jobbet eller vill hålla kroppen i toppform med regelbunden behandling. Vill du ha bästa möjliga long-term resultat? Då är det här paketet för dig. Ingår i PRO - studions öppettider kl 6-21 - App för in/ utpassering - introduktion (bokas separat) - valfri tid på Rollen - ta med en vän (2st) - Avstämning/uppföljning med Terapeut - 5% på alla behandlingar - vattenflaska DETTA ÄR EJ EN BOKNING, endast köp av medlemskap. För bokning av introduktion, lägg till detta i TILLVAL. Efter intro aktiveras ditt medlemskap (gäller gamla och nya "Rollisar"). Här går vi igenom App, inpassering, ordningsregler mm.

Bästa kombinationen av pris + resultat. Mest sålda alternativet. Vårt mest populära medlemskap 90dagar. Rolla så mycket du vill i 90 dagar, så du verkligen hinner bygga upp bättre rörlighet, mjukare fascia och en stabil rutin i kroppen. Med tre månader får du lagom lång tid för att se tydliga förändringar: mindre stelhet, bättre cirkulation och en återhämtning som håller i sig. Du sparar mer per månad än 1-månadsmedlemskapet. Det här är det perfekta valet om du vill ha resultat som håller, inte bara en snabb boost. Ingår i FLOW - studions öppettider kl 6-21 - App för in/ utpassering - introduktion (bokas separat) - valfri tid på Rollen - Ta med en vän - Avstämning/uppföljning med Terapeut DETTA ÄR EJ EN BOKNING, endast köp av medlemskap. För bokning av introduktion, lägg till detta i TILLVAL. Efter intro aktiveras ditt medlemskap (gäller gamla som nya "Rollisar"). Här går vi igenom App, inpassering, ordningsregler mm.

Perfekt som testperiod eller kickstart. Om du vill komma igång snabbt och känna skillnad direkt är vårt 30 dagars medlemskap perfekt. Rolla så ofta du vill under 30 dagar - välj mellan 20, 40 eller 60 minuter. Det här är bästa valet för dig som vill testa, komma igång med regelbunden återhämtning eller behöver en intensiv månad för att få loss spänningar och mjuka upp bindväven. Går du 2–3 gånger under 1 månad så sparar du direkt jämfört med drop-in. Ingår i START - studions öppettider kl 6-21 - App för in/ utpassering - introduktion (bokas separat) - valfri tid på Rollen DETTA ÄR EJ EN BOKNING, endast köp av medlemskap. För bokning av introduktion, lägg till detta i TILLVAL. Eller boka intro vid senare tillfälle. Efter intro aktiveras ditt medlemskap (gäller gamla som nya "Rollisar"). Här går vi igenom App, inpassering, ordningsregler mm.

Denna bokar du om du är nyfiken på våra ShapeRoll pass och får testa på ca 10min. Samt få info om våra medlemskap. Vid funderingar kontakta Madelene via kontakt@mshkroppsterapi.se

För dig som köpt medlemskap Tillgång till Studion kl 07-21 Kom ihåg att undvika träningskläder med dragkedja, knappar, snören eller vassa föremål. Undvik smycken, klocka som kan fastna eller göra skada. Uppsatt hår om du har långt. Strumpor, ej skor.

För dig som köpt medlemskap. Tillgång till Studion kl 07-21 För dig som vill köra igenom kroppen men på lite kortare tid Passar vid • LUNCH PASS • snabb genomkörare av kroppen • Återhämtning efter träning • En energi boost på dagen - Här väljer du program Standard alt Individuell 20 Träningskläder. Ej dragkedja och knappar. Inga skor Är du en rutinerad Rollare rekommenderas de individuella programmet för mer fritt val. Variation är alltid bäst!

För dig som köpt medlemskap Tillgång till Studion kl 07-21 För dig som vill ha en längre stund på "Rollern". Klädsel vid Roll Mjuka åtsittande kläder, t.ex. tights, gärna tight långärmad tröja samt strumpor. T-shirt går bra. EJ kläder med knappar, dragkedja, nitar mm. Detta kan skada dig och Rollern!! Drick vatten före och efter.

Ny på ShapeRoll? Då börjar vi med en genomgång där vi tillsammans går igenom hur Rollen och massagen går till så att du sedan kan fortsätta på egen hand. Vid köp av MEDLEMSKAP - ingår introduktion. Behandlingen är helautomatiserad och ger både kännbara och synliga resultat. Behandlingen förstärks av maskinens infraröda ljus. ROLLMASSAGE "Rolla" Ge lymfsystemet nytt liv och lös upp spänningar. Upplev rollmassage – en naturlig och effektiv metod för att hålla kroppen stark och frisk. Metoden bygger på en djupgående muskel- och bindvävsmassage som främjar cirkulation och återhämtning. Rollern har flera hälsosamma effekter som att öka syresättningen, rensa kroppen från slaggprodukter, öka blodcirkulationen, stärka immunförsvaret och förbättra återhämtning. Metoden kan användas för att förebygga problem, lindra eventuella besvär eller i kombination med träning. Friskvård Här kan du använda ditt friskvårdsbidrag. För att få ett kvitto att skicka/lämna in till din arbetsgivare, kontakta oss. VIKTIG INFO!!! Ha mjuka åtsittande kläder, t.ex. tights, gärna tight långärmad tröja samt strumpor. Undvik lösa föremål, knappar, dragkedjor, smycken och klocka. Långt hår ska vara uppsatt i knut.  Läs mer om Shaperoll på www.nordicshapestore.com

Är ni två som vill ha genomgång tillsammans? Ni bokar var för sig men samma tid. "Duo Roll" Ett supertillfälle att umgås, rolla och peppa varann efter denna genomgång. Självklart kan du "roll on your own" efter denna gång. Vi rekommenderar mjuka åtsittande kläder, t.ex. tights, gärna tight långärmad tröja samt strumpor. Undvik lösa föremål, knappar, dragkedjor, smycken och klocka. Långt hår ska vara uppsatt i knut. Kom ihåg vattenflaska eller fyll på med vatten innan och efter till rollpass.

För dig som inte är Medlem. (Se Öppettider vid bokning).

För dig som inte är Medlem. (Bokning sker under våra öppettider).

Denna behandling är mer riktad på specifika besvär eller långdragna problem. Olika komplement kan användas som hjälp för att släppa på rörelsebegränsningar, smärta och värk i tex höft, nacke, bröstrygg, käke och fot. Upplever du att värken och stelheten kommer tillbaka? Eller känner av muskelobalanser och dålig hållning? Boka då ett Nybesök - Postural Balans

käkledsbehandling med fokus på käkens muskulatur, nacke och hals. Vad gör käkleden? Själva käkleden är den led som möjliggör rörelse i käken så att vi kan öppna och stänga munnen, tugga och prata. Rörelsen i käkleden sker både på höger och vänster sida (vid öronen) samtidigt. Sker det en obalans mellan sidorna kommer problem och besvär förr eller senare uppstå. Och smärta som tex huvudvärk, stel nacke, axel och höftproblematik uppstå. Men vad skapar då obalans? * Bruxism - tandpressning och tandgnissling * Stress (ex oro, tankar, självkänsla, prestation) * Problem i andra kroppsregioner (ex höften) * Kvinnliga könet (ex logistik, överprestation, hormonellt) * Trauma - fysiskt eller psykiskt (ex fall, våld, ptsd) * Muskelobalanser - snedbelastning, svagheter (ex korta, inaktiva muskler). Vill du få bättre bukt med käken? Eller muskelobalanser och dålig hållning? Boka då ett Nybesök - Postural Balans

När du bokar en Klassisk massage hos mig masserar jag dina muskler vilket ger dig ett ökat välbefinnande och avslappning. Muskelspänningar och stelhet släpper och vardagsstressen minskar. Här knådas musklerna för att lätta på spänningar, få igång cirkulationen samt komma ner i varv. Den klassiska massagen är avslappnande men skall inte underskattas. Önskar du mer ingående hjälp vid besvär, smärta och fokusområde, boka då en massagebehandling - fokusområde. Behöver du mer hjälp? Boka då nybesök postural balans.

När du bokar en Klassisk massage masseras dina muskler vilket ger dig ett ökat välbefinnande och avslappning. Muskelspänningar och stelhet släpper och vardagsstressen minskar. Här knådas musklerna för att lätta på spänningar, få igång cirkulationen samt komma ner i varv. Den klassiska massagen är avslappnande men skall inte underskattas. Vid mer behandling av besvär och problematik boka då en massagebehandling - fokusområde

Vid en Massagebehandling masserar jag dina muskler vilket ger dig ett ökat välbefinnande och avslappning. Muskelspänningar och stelhet släpper och vardagsstressen minskar. Här knådas musklerna för att lätta på spänningar, få igång cirkulationen samt komma ner i varv. Den klassiska massagen är avslappnande men skall inte underskattas. Vi stämmer av ditt behov när du kommer så dina önskemål blir som du förväntar få ut av din behandlingen.

Lymfmassage. I lymfsystemet finns vårt immunförsvar, det ser till att vi håller oss friska, reglerar vätskebalansen samt städar bort "sopor" i kroppen. Systemet kan lätt bli överbelastat pga bla. stress, inaktivitet, högintensiv träning, brist på bra näring och för lite återhämtning. När lymfsystemet fungerar sämre svarar kroppen med olika symtom. Detta kan vara utslag/finnar på huden, orolig/uppsvälld och trög mage, tunga stela ben, celluliter, vätskeansamling/ödem, led & muskelvärk, huvudvärk, något slag av inflammation, förkylning, mindre stresstålig etc. Lymfmassage är en lugn massage med grepp som föser och pumpar lymfan mot hjärtat. Koppor samt bindvävsgrepp kan förekomma under massagen. Samt andningen vilket är en central del i lymfmassage. Passar dig som vill ha en lugn avstressande massage med lätta tryck. Vill du läsa mer om lymfsystemet? www.lymfsystemet.se

Gravid behandling (prenatal massage) - för blivande mamma och bebisen. Här ligger du skönt och avslappnat på en anpassad kudde så magen får plats. Massagen anpassas utifrån ditt behov och mående. Gravidmassage kan hjälpa dig lätta på spänningar som uppkommer i samband med en växande mage och hormonförändringar. Som tex ländrygg och höftsmärta, stela axlar, tunga ben och svullna fötter. Massagen har även andra effekter på kroppen. - sänker blodtrycket - utsöndrar lugn och ro hormon - ökar cirkulation och lymfflöde - motverkar spänningar och lindrar smärta Detta gör att massage för dig som är gravid lättare kan hålla kroppen i balans, förbereda dig för den växande magen samt orka de påfrestningar som din kropp går igenom. Välkommen! Fram till v 40+ Utbildad gravidmassör genom John Carrier behandlingsteam

Du ligger bekvämt på en gravidkudde under hela behandlingen, här är det skönt att kunna ligga på mage. Meddela gärna vilken vecka du är i vid bokning. Och om du har några besvär mm jag behöver ta hänsyn till. Denna behandling är ren avkoppling för den gravida kroppen, så väl uppskattat! Behandlingen anpassas utifrån dagsbehov och mående och önskan.

Bra för dig vid slutet av graviditeten, när kroppen är extra svullen, öm och trött. Vill du läsa mer om lymfsystemet? www.lymfsystemet.se

Denna bokar du i samråd med Terapeut vid fortsatt behandlings upplägg.

Denna bokar du i samråd med Terapeut vid fortsatt behandlings upplägg.

Genomgång med Terapeut. Ha mjuka träningskläder på dig med långärm/ben. Behandlingstid ca 40min Pressoterapi - kompressions behandling stimulerar lymf- och cirkulationssystemet. Dess kompressionssystem är utformat för att öka det venösa och lymfatiska flödet, vilket förbättrar venöst återflöde. Hjälper till att transportera bort • slaggprodukter • överskottsvätska från kroppen • vitalisera och syresätta huden. Kan hjälpa till vid viktminskning, för att definiera ben, mage och armar • förbättra lystern i huden. Antalet rekommenderade behandlingar är 2-3 per vecka, beroende på behov och de resultat som ska uppnås. Pressoterapi: – Avkoppling – Kroppsformning – Aktivering av ämnesomsättningen – Främjande/acceleration av lymfsystemet Infraröd värmebehandling: Eftersom kärlen expanderar när de är varma kan blodet strömma igenom bättre och nervkanalerna avlastas. Med hjälp av värmeterapi kan musklerna slappna av, blodcirkulationen främjas och smärta lindras. Vår "Presso" har olika program som kan kombineras med manuella justeringar beroende på vad behandlingen ska uppnå. Din terapeut hjälper dig att korrigera dräkten som innehåller byxa, del över buk/rygg och armar. Trycket anpassas individuellt. Pressoterapi är en tryckbehandling som förbättrar blodcirkulation, stimulerar lymfsystemet, lindrar smärta och svullnad. Detta sker genom omväxlande komprimering, avlastning som kan efterlikna massage. Pressoterapi är positivt för * Trötthet/utmattning * Lymfödem * Reduktion av celluliter * Trötta stumma ben * Svullna ben * Trög blodcirkulation * Immunförsvaret och ämnesomsättningen * Trög uppsvälld mage * Avslappning * Återhämtning efter hård träning * Lindra muskel & ledvärk * Ådernät/åderbråck * Stressreducerande Kontraindikationer då man ej ska göra behandling med lymfapress: Feber, cancer, hjärtsjukdomar och pacemaker samt högt blodtryck. Tveka inte att kontakta oss vid funderingar! Vill du läsa mer om lymfsystemet? www.lymfsystemet.se

Ha mjuka, tunna träningskläder, som täcker armar och ben av hygieniska skäl. Programval Lätt Lymfmassage/avslappning (P1) Lymfdränage/Lipomassage (P2) Idrottsmassage/återhämtning (P3) Massage Boost (P4) Tillval Exkl. IR värme (Thermo) Air Sauna Samt rödljusterapi

Ha mjuka, tunna träningskläder, som täcker armar och ben av hygieniska skäl. Programval Lätt Lymfmassage/avslappning (P1) Lymfdränage/Lipomassage (P2) Idrottsmassage/återhämtning (P3) Massage Boost (P4) Tillval Exkl. IR värme (Thermo) Air Sauna Samt rödljusterapi

Individuell. Du startar med ett 20min ShapeRoll pass och avslutar sedan med 30min kompressionsmassage.

Första besöket ingår en - Screening/ Hållningsanalys, här fotar vi din hållning. Vi utmärker fynd och går igenom vad du skulle behöva jobba med. - En fascia massage ingår, här lokaliserar vi muskel obalanser, stelheter samt släpper lätt på anspänning. Med övningar hjälper vi din kropp släppa på kompensationer, gynna ditt flöde samt stärka den Posturala kedjan för bättre mående fysiskt och mentalt. Här får du verktyg för att återställa balansen. Detta är ingen quick fix, för att skapa en grund med en hållbar vana för dig och din kropp gäller kontinuitet regelbundet. Vid köp av paket får du 5 träffar med uppföljning och vägledning, mellan besöken gör du övningarna till nästa träff. Utbildad i steg 1 Postural Yoga - hos Rebecka Reis. Snart även i steg 2 (13-15/2-26)

Här jobbar vi med att återställa balansen i din kropp, få bättre kroppsmedvetenhet, hållning samt minskad värk och stelhet. DU får: - Terapeut coachning med övningar och program. - Börjas och avslutas med en hållningsanalys (foto) före och efter dessa 5ggr. - Behandling där vi lokaliserar obalanser, stelheter och släpper på kompensationer vid behov - 2st Yoga block samt yoga band Ta med bekväma träningskläder som du kan röra dig i.

Du som fått ett träningsprogram och behöver ändring, förnyelse av program. Bokar denna! hållningsanalys och samtal ingår

Om du köpt massage via Benify Välj mellan Halvkroppsmassage alt Käkledsbehandling Tillval: Koppning Gua Sha Terapeutens val

Om du köpt massage via Benify Välj mellan massage fokusområde Eller helkroppsmassage. Tillval Käkledsbehandling Koppning Gua Sha Terapeutens val

Om du köpt massage via Benify Här kan du välja vanliga 60min massage eller 60min massage Gravid. Gäller för båda!

Om du köpt massage via Benify Prova gärna våra kompletterande behandlingar - Pressomassage - Pressoterapi - Rollmassage - ShapeRoll

Om du köpt behandling via Benify • Kompressions behandling Ha mjuka, tunna träningskläder, som täcker armar och ben av hygieniska skäl. Programval Lätt Lymfmassage/avslappning (P1) Lymfdränage/Lipomassage (P2) Idrottsmassage/återhämtning (P3) Massage Boost (P4) Tillval Exkl. IR värme (Thermoterapi) Behandlingen är självgående Terapeuten hjälper dig i och ur. Pressoterapi är bra för - Avslappning & återhämtning - värk och Smärtlindring - bra vid svullnad & vätskeansamling - hjälpa till vid viktminskning - Avstressande och läkande - kroppsligt & mentalt välbefinnande ⚠️ Behandlingstid 20-40min effektiv tid, beroende på önskan och behov.

Kom ihåg träningskläder! Går att ta med och byta pm på plats. Ej träningskläder med dragkedja, knappar eller vassa föremål. - Ta av smycken/klocka. Uppsatt hår om du har långt. Finns hårsnoddar på plats. Strumpor på, ej skor. Första gången du Rollar är ALLTID med Terapeut. Boka då med Madelene, sen väljer du ShapeRoll. Köper du endast engångs pass sporadiskt och vill ha hjälp av Terapeut för rådgivning emellanåt? Meddela då detta vid bokning!! OBS! Vid köp av 5klipp via Benify är första gången med terapeut, om du inte reda haft introduktion. De andra gångerna Rollar du själv. Våra ShapeRolls är självgående (utan personal) ALLA första besök är genomgång med terapeut. Vi finns på plats om du har några frågor eller funderingar. (Om vi inte har andra behandlingar).

En djupgående massage för dig som behöver hjälp att komma ner i varv och mjuka upp kroppen. Med hjälp av bambupinnar verkar massagen djupt ner i muskulaturen och släpper på både stelhet och spänningar. Massagen är lugn och rytmisk. Musklerna behandlas både i punkt och strykande/rullande rörelser. 
Behandlingen är både cirkulationsökande, utrensande och djupverkande. TOTAL AVSLAPPNING!

Saltstens massage är en behandling där varma saltstenar av Himalaya salt används för att massera kroppen. Stenarna är naturligt rika på mineraler och har milt exfolierande, avgiftande och återställande egenskaper. Massagen kombinerar värmeterapi, lymfdränage och muskelavslappning med mineralterapi. Effekter - Ökad blod och lymfcirkulation - Stressreduktion lugnar nervsystemet - Lindrar led och muskelsmärta - Förbättrad hudhälsa genom ökad cirkulation, exfoliering och mineraltillförsel. INFO! Kan kompletteras med koppning för mer riktad cellulit behandling.

Här masseras axlar och bröstmuskler samt nacke och skalp/ansikte. Ansiktskoppor används samt Gua sha mushroom för ansiktet vid behov och önskemål. För dig som upplever trötthet och tyngdkänsla i huvudet. Huvud och nackvärk. Koppor finna att köpa i butiken, samt gua sha verktyg mm.

För kunder som köpt klippkort hos MSH kroppsterapi (ej Benify). Gäller på både massagebehandling samt ShapeRoll 40min

För kunder som köpt klippkort hos MSH kroppsterapi (ej Benify) Gäller på både massagebehandling och ShapeRoll 60min

Fasciabehandling är ett effektivt sätt att öka rörlighet och avslappning. Ökar vätskeflödet och minskar spänningar. Använder patenterade behandlingsverktyg och mina händer

En mjuk fasciabehandling för lymfsystemet

Eftersom jag är under utbildning erbjuder jag 3 elevbehandlingar till priset av 2. Behandlingarna ska vara bokade senast 8 februari