1. Hem
  2. Yoga Oskarshamn

Oskarshamns Hälsa och Liv

Kungsgatan 5, 572 30 Oskarshamn
4.9

Alla tjänster

Kolbergakören Yogaevent

1

Kolbergakören Yogaevent

120 min
Prova på för Kolbergakören Vi kommer göra mjuka kroppsrörelser, avslappning och andningsövning. Övningarna utförs efter din egen förutsättning, utan prestation och med stor fokus på närvaro. Efter det sitter vi ner och samtalar om hur vi kan ta hand om hälsan i vardagen över en kopp te med något gott till. Varmt välkommen!
Friskvård
Pris290 kr

Privat Yogastund - Kungsgatan 5

7

Privat yogastund 1 person

60 min
Vi gör övningar som anpassas efter dina behov och önskemål. 🌱 Du kanske hellre vill komma enskilt än i grupp. 🌱 Du kanske vill komma igång med ditt yogautövande hemma i din vardag. 🌱 Du kanske är nybörjare och vill prova på. 🌱 Du kanske helt enkelt vill ha en skön yogastund. Du får personlig vägledning hur du kan använda yoga-mindfulness i din vardag för att stärka ditt välbefinnande kroppsligt, psykiskt och själsligt. Använd ditt friskvårdsbidrag! Ansluten till E-passi och Benify.. Varmt välkommen!
Friskvård
Pris800 kr

Privat yogastund 2 personer

60 min
Vill du komma tillsammans med en vän eller partner? Då kan ni boka yogapass för 2 personer! Vi gör ett yogapass anpassat för just era behov och önskemål. Ni får personlig vägledning för hur ni kan använda yoga-mindfulness i er vardag. Sen kan ni öva tillsammans hemma! Friskvårdsbidrag gäller. Ansluten till E-passi och Benify. Varmt välkomna!
Friskvård
Pris1 000 kr

Privat yogastund 4 personer

60 min
Kom med dina kompisar på en välgörande stund för kropp och själ. Ni kan ta med de verktyg ni får och öva tillsammans hemma. Vi gör ett yogapass som passar för just er. Är ni fler än 4 personer som vill komma så är ni välkomna att höra av er för då behöver vi boka tid på Yoga-mindfulness Centrum, som är en större lokal. Varmt välkomna!
Friskvård
Pris1 400 kr

Privat yogastund med ditt barn

60 min
En stund för dig och ditt barn tillsammans, utan prestation och krav i en tillåtande miljö där ni kan slappna av. Vi gör övningar som anpassas efter barnets ålder på ett roligt och lekfullt sätt. Sedan kan ni öva tillsammans hemma och skapa en ny vana i er vardag för att finna inre lugn och stärka ert välmående. Kanske är det mormor, farmor, morfar eller farfar som vill ta med sitt barnbarn på en yogastund? Det går också fint så klart! Eller någon annan vuxen. Varmt välkomna!
Friskvård
Pris800 kr

Privat yogastund med din ungdom

15 min
En stund tillsammans fri från prestation och krav i en tillåtande miljö. Din ungdom får möjlighet att vila i sig själv. Att öva yoga-mindfulness stärker både självkänsla och självförtroende. Det stärker närvaro och koncentration. Vi gör övningar som anpassas för er, framför allt för ungdomen som är med. Ungdomens tid innebär sökande efter svar på den man är. Yoga-mindfulness kan hjälpa till att hitta sin egen kraft och stryka. Ett utmärkt sätt att upptäcka sig själv! Varmt välkomna!
Friskvård
Pris800 kr

Privat yogastund för hela familjen

60 min
Skapa en ny vana tillsammans hela familjen! För att skapa lugn och ro och öka välbefinnandet i ert hem och vardagsliv. Vi gör övningar som anpassas efter just er och framför allt vilken ålder barnen har på ett lekfullt och roligt sätt. Familjer som är 1-5 personer kan jag ta emot i Den lilla Yogastudion på Kungsgatan. Är ni fler personer i familjen får jag be er kontakta mig så vi kan boka en tid i den större lokalen Yoga-mindfulness Centrum Oskarshamn. Varmt välkomna!
Friskvård
Pris900 kr

Privat yogastund med samtal och fika

120 min
En stund för dig och dina vänner, där ni får ett skönt yogapass och sedan sitta ner en stund till en kopp te och något gott att äta till. Vi pratar om hälsa och hur ni kan ta hand om er i vardagen med yoga-mindfulness som grund. Det kan handla om att ta paus, minska stress, kosten, motion och det som hör hälsan till. Ett sätt att vara tillsammans och satsa på det viktigaste vi har - hälsan! Vi kan ta emot 2-4 personer i Den lilla Yogastudion på Kungsgatan. Är ni fler så får ni vara snälla och höra av er så bokar vi in en tid i den större yogastudion, Yoga-mindfulness Centrum Oskarshamn i Södertorn. Varmt välkomna!
Friskvård
Pris2 250 kr

Yogastudion Kungsgatan 5, Kråkerumsbacken

1

Yogapass 6 gånger Kungsgatan 5

60 min
En timme på morgon med yoga-mindfulness sätter tonen för dagen! Liten grupp - endast 4 personer. Vi gör övningar som sträcker ut och stärker kroppen, andningsövning, kort meditation och avslappning. Sen kan du möta dagen med energi i lugn och harmoni. Passar för alla oavsett tidigare erfarenhet av yoga. Första tillfället har vi en introduktion till yoga-mindfulness. Använd ditt friskvårdsbidrag! Ansluten till E-passi och Benify. Varmt välkommen!
Friskvård
Pris1 500 kr

Yoga-mindfulness Centrum, Stengatan 82

3

Prova på yoga - mindfulness

75 min
En lördag eller söndag i månaden kl. 9.30-10.45 Är du nyfiken på yoga? Välkommen att upptäck vad yoga-mindfulness kan göra för dig, helt förutsättningslöst. Du får en introduktion till yoga-mindfulness. Vi gör mjuka rörelser för kroppen, avslappning, andningsövning och en kort meditation. Stor fokus på närvaro, utan prestation. Alla kan delta oavsett tidigare erfarenhet av yoga. Vi anpassar övningarna för varje persons förutsättning. En liten stund av ditt liv som kan bli början på något nytt... Varmt välkommen!
Friskvård
Pris130 kr

Grundkurs 8 gånger

90 min
Ny kursstart tisdag 20/1 och 17/3 kl. 17.00-18.30 En yogastund för dig tillsammans med andra i en lugn tillåtande miljö. Vi övar tillsammans och inspirerar varandra att ta med yogans verktyg ut i vardagslivet. Alla kan delta oavsett tidigare erfarenhet av yoga. Vi anpassar övningarna för varje person. Det går bra att sitta på stol. Mjuka enkla rörelser, avslappning, andningsövningar och meditation. Kort filosofistund som blir en inspiration för att öva. Stor fokus på närvaro utan prestation i alla övningar. Du kan gå grundkursen så många gånger du önskar. Många väljer att gå grundkursen flera terminer. Använd ditt fridkvårdsbidrag! Ansluten till E-passi och Benify. Varmt välkommen!
Friskvård
Pris1 700 kr

Senioryoga 8 gånger

75 min
Ny kursstart 19/1 och 16/3 kl. 10.00-11.45 Det är aldrig för sent att börja med yoga-mindfulness! Övningarna kan hjälpa en åldrande kropps stela muskler och leder att bli mjukare, smidigare och starkare. De stärker även balansen och förbättrar andningen. Förmodligen kan du också känna att sinnet blir mer vitalt och att du får uppleva en inre glädje och ro så att du kan möta livet i hälsa och välmående även när åldern stiger. Vi gör sittande, stående och liggande övningar som är skonsamma för kroppen. I början av kursen sitter vi alla på stol, sedan kan de som vill sitta på yogamattan. Vi avslutar varje pass med avslappning, andningsövning och meditation. Gruppen är liten, max 8 deltagare. Senioryogan passar också bra för dig som har något kroppsligt besvär, så även om du inte skulle vara senior är du välkommen att delta. Varmt välkommen!
Friskvård
Pris1 400 kr

Personal

4.9
17 betyg

Omdömen

4.9av5
5
(16)
4
(1)
3
(0)
2
(0)
1
(0)
Sida 1 av 1
Om företaget
Välkommen till Oskarshamns Hälsa och Liv! - För dig som vill finna stillhet, styrka, glädje och närvaro. Du är välkommen som privatperson eller organisation av något slag. Friskvårdsbidrag gäller. Ansluten till E-passi. Yoga-mindfulness utövas med lugna, mjuka rörelser för kroppen, avslappning, andningsövningar och meditation. Filosofin ger oss inspiration att öva och den ger vägledning i livet. Bortom prestation, bortom alla krav får du möjlighet att lära känna dig själv och utvecklas som människa, att finna ditt inre lugn. Vi fokuserar mycket på närvaro. Alla kan delta då anpassar övningarna för varje persons förutsättning. Jag som driver Oskarshamns Hälsa och Liv heter Pia Karlsson och jag har undervisat yoga-mindfulness i 15 år. Det har gjort så stor skillnad i mitt liv, så jag kan inte låta bli att ge den vidare! Jag ingår i ett nätverk av yoga-mindfulness lärare i Sverige. Privata yogastunder tar jag emot på Kungsgatan 5, Kråkerumsbacken, inne i stan. Större grupper och de flesta kurser är på Yoga-mindfulness Centrum, Stengatan 82 i Södertorn, som jag har tillsammans med mina yogalärare kollegor. Jag är elev till Bikash Acharya, som jag har nära kontakt med och som hela tiden ger mig fortsatt utbildning. Bikash, ursprungligen från Indien, är från tidig ålder traditionellt utbildad i yoga och mindfulness. Han har en fil. mag. i psykologi och är legitimerad psykoterapeut med inriktning KBT. Bikash har arbetat med personlig utveckling i 30 år. Varmt välkommen att öva yoga-mindfulness!

instagramInstagram@halsaochliv

Sportlovsextra! Passa på att testa ett yogapass med ditt barn eller ungdom. I en tillåtande och avslappnande miljö får ni tid tillsammans. Utan prestation och krav, fritt från skärmar. Vi gör kroppsrörelser, andningsövning och avslappning. För barnen görs det på ett lekfullt och roligt sätt. Sedan kan ni öva själva hemma och skapa en ny vana i vardagen. Övningarna ger en ökad kroppskännedom, inre lugn och närvaro. En bra paus i en aktiv vardag för både ung och vuxen. Sportlovsextra! Pris för 1 vuxen och 1-2 barn 600 kr/60 min. Ordinarie pris 800 kr. Det kan ju också vara mor-och farförälder eller någon annan vuxen som kommer med. Bokning via bokadirekt. Länk i bio. Varmt välkomna! Fotograf fotografcorneliahoglind #halsaochliv #mindfulness #yoga #oskarshamn #paus #andning #hälsa #barnyoga #ungdomsyoga #rörelseglädje
Hej! Nu vill jag presentera mig kort för alla nya följare. Kul att ni hittat hit! Jag heter Pia Karlsson och har undervisat yoga-mindfulness i 16 år. Att få dela yogans stora skatt är något av det bästa jag vet. Genom åren har jag mött människor som berikat sina liv med yoga-mindfulness och sett dem utvecklas. Samtidigt får jag själv utvecklas tillsammans med mina elever. Det är en fantastisk gåva och rikedom. Vi gör tillsammans. Jag gillar verkligen människomöten som är nära och äkta. Det får jag mycket av när jag undervisar, för det är ju vad yoga handlar om, att komma nära sig själv. Sång och musik har en stor plats i mitt liv. Jag sjunger i kör (ibland tar jag vila) och spelar tvärflöjt. Det händer också att jag sjunger solo, vilket jag lovade mig själv att göra innan jag fyllde 50 år. Det klarade jag! Att gå promenader i naturen tycker jag är underbart, likaså att pyssla med krukväxter och blommor. Att odla och se ett för gro och växa upp är fascinerande och en fin påminnelse och livet. Ja, det var kort om mig. Hoppas du ska trivas här och att jag får träffa just dig för en skön yogastund någon gång! #halsaochliv #oskarshamn #livsstil #yoga #mindfulness #närvaro #
Prova på yoga-mindfulness Varmt välkommen till din yogastund, där du får ta hand om dig. Lördag 7/2 kl. 9.30-10.45 Yoga-mindfulness Centrum, Stengatan 82 i Södertorn Övningarna vi gör ger styrka och smidighet till kroppen, inre lugn och ökad närvaro. De hjälper dig att må bra och hitta glädje i dig. Något som är extra värdefullt i en tid med mycket oro i världen omkring oss. Du får en introduktion till yoga-mindfulness, öva mjuka kroppsrörelser, avslappning, andningsövning och meditation. Alla kan delta oavsett tidigare erfarenhet av yoga, då vi anpassar övningarna för varje persons förutsättning. Det går bra att sitta på stol. Utan krav, utan prestation. Boka din plats via bokadirekt, https://www.bokadirekt.se/places/oskarshamns-halsa-och-liv-132276 Vid frågor maila info@halsaochliv.se Ser fram emot att träffa dig för en skön yogastund. Ta gärna med dig en vän! #andning #livsstil #oskarshamn #meditation #yoga #mindfulness #halsaochliv #friskvård #stresshantering #paus
Varmt välkommen att öva med oss! Det var en kär återupplevelse av yoga-mindfulness när kurserna satte igång denna vecka. Att öva tillsammans ger inspiration och energi. Det är vi alla överens om. Platser kvar! Måndagar senior 10.00-11.15 Tisdagar grund 17.00-18.30 Onsdagar fortsättning 19.00-20.30 Torsdagar grund 9.00-10.00 Skicka mail eller ett dm här om du vill vara med. Det gör skillnad för livet! info@halsaochliv.se #hälsa #halsaochliv #oskarshamn #yoga #andning #meditation #mindfulness #friskvård #livsstil
Team - vi är ett team! Så säger den man jag är gift med, Roger Karlsson, till mig. Och det behöver man vara när man driver företag. Jag vill presentera Roger, som står vid min sida i ur och skur, bollar ideér, delar drömmar och förhoppningar, stadig som berget när jag behöver stöd och som sköter mycket av det praktiska i hemmet för att jag ska ha tid att ge yoga till fler. Roger är viktig, utan honom inget Hälsa och Liv. I helgen har vi firat 10-årig bröllopsdag, ägnat tid åt varandra, övat yoga och skålat i blåbärsglögg - blåbär är det bästa Roger vet, både att plocka och att njuta av i frukostyogurten. Tack för att du finns Roger och att du är en möjlig görare! Ser fram emot många lyckliga år med dig och Hälsa och Liv. #oskarshamn #halsaochliv #yoga #hälsa
Hur tar du hand om din hälsa? Yoga-mindfulness metod och filosofi är en utmärkt bas för att bygga sin hälsa. Välkommen på din privata yogastund eller att gå en kurs och öva i grupp. Ta vara på friskvårdsbidraget från din arbetsgivare och investera i din hälsa! ☀ #mindfulness #yoga #friskvård #hälsa #oskarshamn #andning #meditation #stresshantering #halsaochliv #livsstil
Prova på yoga-mindfulness! Söndag 18/1 9.30-10.45 Välkommen till en skön stund för kropp och själ där du får utforska yogas möjligheter. Passar för alla nya som vana yogautövare. Vi ses på Yoga-mindfulness centrum, Stengatan 82 Bokning via bokadirekt, länk i bio. #oskarshamn #yoga #mindfulness #halsaochliv #friskvård
Vad är viktigt för dig? Vad vill du ge din tid till - innerst inne? Ägnar du dig åt det? När du övar yoga-mindfulness kommer du närmare dig själv. Du får ökad kontakt med det som verkligen är du och då blir det också lättare att välja och prioritera rätt. För ditt liv är här och nu. Du har tid, även om du inte tror det. Våga sakta ner och ge tid att stilla dig. Själv vill jag ge mer tid till Hälsa och Liv 2026. Vara mer i yogastudion inne i stan, dit jag vill bjuda in dig att öva yoga. Att göra mina yogaövningar hjälper mig att hålla rätt kurs. Öva yoga en stund varje dag! Det gör skillnad för livet! #hälsa #friskvård #andning #halsaochliv #oskarshamn #stresshantering #mindfulness #livsstil #meditation #yoga
Yoga-mindfulness - Vecka 4 startar vårterminens kurser! Finn inre ro, glädje, styrka och närvaro. Yoga-mindfulness passar för alla oavsett tidigare erfarenhet av yoga. Kom och öva med oss! PROVA PÅ Söndag 18/1 9.30-10.45 Yoga-mindfulness Centrum, Södertorn KURSSTARTER VECKA 4 Senioryoga måndagar 10.00-11.15 Grundkurs tisdagar 17.00-18.30 Fortsättningskurs onsdagar 19.00-20.30 Yoga-mindfulness Centrum, Södertorn Grundkurs torsdagar 9.00-10.00 Kungsgatan 5 Anmäl dig på Bokadirekt, länk i bio. Använd ditt friskvårdsbidrag, ansluten till E-passi och Benify. Dela gärna! Tipsa dina vänner och bekanta, familj, kollegor och andra du känner. Varmt välkommen! Lärare Pia Karlsson, 16 års erfarenhet av att undervisa yoga-mindfulness. Kontakt vid frågor och funderingar, 📩 info@halsaochliv.se
❄️Vinter i Oskarshamn! ❄️ Då får man passa på att ta på skidorna och ta tillvara på tillfället att kunna åka skidor genom stan! Inspirerad av en vän som tog skidorna till affären igår, gjorde jag detsamma när jag skulle jag Yoga-mindfulness Centrum och måla idag. Så många glada människor jag mötte på vägen. Kanske blev någon mer inspirerad att göra detsamma. Ta hand om dig i den vackra vintern. Kom ihåg att leka mellan skottningarna! ☃️ #vinter #skidåkning #yoga #snö #lek

Ordinarie öppettider

  • Måndag
    Stängt
  • Tisdag
    10:00 - 16:00
  • Onsdag
    10:00 - 16:00
  • Torsdag
    10:00 - 16:00
  • Fredag
    10:00 - 16:00
  • Lördag
    Stängt
  • Söndag
    Stängt

    • Info om öppettider

    Öppettiderna varierar. Dessa tider är det oftast öppet på Kungsgatan 5. Skulle det vara stängt har jag bokning eller är jag ute på företagsbesök. Vill du komma annan tid är de som finns att boka här, så var snäll och kontakta mig. Varmt välkommen!

Kontakt

  • +467681193XX

Adress