PUSSELFAMILJEN

Det kan vara svårt att veta vilket stöd som är rätt när vardagen är full av utmaningar. Därför erbjuder vi en kostnadsfri bokning på 15 minuter med en NPF-koordinator. Koordinatorn lyssnar på din situation och guidar dig rätt bland Pusselfamiljens tjänster – till exempel coaching, utredning, stöd i kontakt med skola eller socialtjänst. Vi hjälper barn, unga och vuxna. Tillsammans hittar ni nästa steg som kan ge dig bäst hjälp. • Gratis rådgivning – 15 min digitalt möte • Personlig vägledning utifrån dina behov • Hjälp att hitta rätt bland våra tjänster

Vi vill vara ditt bollplank i vardagen. Detta samtal utgår helt från dina tankar och funderingar kring ditt barn. Det kan handla om ditt barns svårigheter, styrkor och utmaningar i vardagen, i familjen, på förskolan eller i skolan. Du kanske bara vill ha en axel att luta dig emot eller få konkreta råd. Råden kan vara vardagsnära men kan också handla om att guida dig till rätt instanser. Du är inte ensam.

Hur får man rutiner att sätta sig? Vilka är viktiga att hålla på och vilka kan man strunta i? Hur kan vi få vår familj att fungera? Vilka beteenden kan vara NPF-relaterade och vilka hör åldern till? Hur får man maten och sömnen att fungera? I det här samtalet får du coachning av välkända och oerhört erfarna barnexperten Birgitta Klang för att få vardagen att fungera i din familj och för att ta er från en utmanande vardag till mer struktur och balans.

Det är inte alltid lätt att särskilja vad som är utmanande beteende hos ens barn eller ungdom och vad som hör åldern till. Vad är egentligen normal utveckling och faser i barnets liv och vad kan vara tecken på svårigheter som behöver utredas? Hur får man rutiner att sätta sig? Vilka är viktiga att hålla på och vilka kan man strunta i? Hur får man maten och sömnen att fungera? Samtalet med PUSSELFAMILJENs barn- och ungdomsexpert fokuserar på ditt barns hälsa och utveckling och du får råd och stöd i dina funderingar. I det här samtalet får du också stöd att få vardagen att fungera och hur man kan bemöta barnet i dessa olika utvecklingsfaser!

Ett samtal för dig som behöver stöd i hur du ska bemöta ditt barn. Du kanske har provat mutor, belöningar, hot och konsekvenser utan framgång. Börjar din verktygslåda bli tom? Vi guidar dig i hur du kan förebygga och hantera utåtagerande beteende i vardagen.

Har du också haft de stora diskussionerna i hallen kl. 8 som utmynnar i stress och bråk? Har du ett barn som misslyckas gång på gång? Vi hjälper dig att bygga upp visuella strukturer som får vardagen att funka. Vi ger dig tips och råd om hur du med enkla medel kan göra stor skillnad hemma hos er. Vi utgår från tydliggörande pedagogik.

Har du en egen NPF-diagnos eller starka misstankar om NPF och märker att vardagen som vuxen sliter på dig? Kanske krockar kraven på jobbet, i studier eller i familjelivet med din ork och dina förmågor. Det kan handla om svårigheter med struktur, tid, ekonomi, relationer, återhämtning eller att “räcka till” både hemma och på jobbet. I det här coachande samtalet får du stöd av en NPF-kunnig coach som utgår från din vardag. Tillsammans kartlägger vi din situation och ringar in mönster som skapar stress, konflikter eller känslor av misslyckande. Vi pratar om hur NPF kan påverka energi, känslor, relationer, arbete och familjeliv – och vad du faktiskt kan göra åt det, steg för steg. Vi fokuserar på: • att förstå varför vardagen blir svår – ur ett NPF-perspektiv • att hitta konkreta strategier för struktur, planering och energi • att skapa mer hållbarhet i vardagen för både dig och din omgivning Coachningen anpassas efter dina behov med fokus på små förändringar som gör verklig skillnad i din vardag.

När man lever med egen NPF-diagnos är risken för utbrändhet hög. I paketet på fyra sessioner läggs fokus på psykoedukation och metoder för att minska stress i vardagen men även på hela familjens möjlighet till återhämtning. Vi rekommenderar att alltid inleda med ett introduktionssamtal. Därefter bokas ordinarie samtal/paket. Detta kartläggande samtal syftar till att ringa in behov men även att berätta lite mer om innehållet i paketet. Under samtalet får vi möjlighet att känna varandra och känna efter så att det känns rätt. Terapi ska kännas tryggt och utvecklande.

Paketen innehåller teman, psykoedukation, metoder och verktyg inom stress och återhämtning, acceptans och självmedkänsla, återhämtning för hela familjen, övningar i mindfulness och avslappning ges. Vid det sista tillfället sammanfattas sessionerna och vidmakthållande plan upprättas.

Detta samtal är en repetition av tidigare sessioner samt fördjupning i hantering av stress och återhämtning.

I det här samtalet fokuserar vi på barnets situation i förskolan. Hur fungerar hämtning och lämning, aktiviteter och matsituation? Hur fungerar samarbetet med pedagogerna på förskolan? Vad finns det för stöd att få i förskolan och när behöver du söka hjälp från andra instanser? Tillsammans ser vi nuläget och gör en plan framåt för att förbättra situationen för ditt barn.

I det här samtalet fokuserar vi på barnets skolsituation. Hur fungerar lektionerna, rasterna, matsituationen och sociala relationer. Hur fungerar samarbetet med skolan? Behöver du veta mer om hur skolan kan hjälpa ditt barn? Vad har ditt barn rätt till och vilka begränsningar finns det för skolan? Tillsammans söker vi nya vägar för att ditt barn ska lyckas i skolan.

I det här samtalet fokuserar vi på barnets skolsituation. Hur fungerar lektionerna, rasterna, matsituationen och sociala relationer. Hur fungerar samarbetet med skolan? Behöver du veta mer om hur skolan kan hjälpa ditt barn? Vad har ditt barn rätt till och vilka begränsningar finns det för skolan? Behöver du stöd för övergången från åk 6-7? Tillsammans söker vi nya vägar för att din tonåring ska lyckas i skolan.

Många tror felaktigt att man inte har rättigheter som elev med NPF på gymnasiet. I det här samtalet guidar vi dig i den snåriga djungeln av regler, anpassningar och stöd – så att din ungdom får den hjälp hen faktiskt har rätt till. Hur fungerar samarbetet med skolan? Behöver du veta mer om hur skolan kan hjälpa ditt barn? Vad har ditt barn rätt till och vilka begränsningar finns det för skolan? Vilka fallgropar finns vid övergången till gymnasiet och vilka rättigheter till stöd och anpassningar har man som gymnasieelev? Har du frågor om att börja gymnasieval och övergången till gymnasieskolan? Tillsammans söker vi nya vägar för att din tonåring ska lyckas i skolan.

Vi medverkar vid möten med förskolans personal och/eller ledning. Det är viktigt att förskolan godkänner vår medverkan. Under mötet har vi ett neutralt förhållningssätt och är barnets röst. Vårt mål är att samarbetet med förskolan ska förbättras med det gemensamma målet - det ska gå bra för barnet. Detta är ett samtal inför mötet där vi får information om barnet och skolsituationen. Mötet med förskolan bokas och faktureras separat. Kostnad för medverkande coach är 1500 kr per timme. Vid fysiskt möte tillkommer resetillägg.

Vi medverkar vid möten med lärare och elevhälsa. Det är viktigt att skolan godkänner vår medverkan. Under mötet har vi ett neutralt förhållningssätt och är barnets röst. Vårt mål är att samarbetet med skolan ska förbättras med det gemensamma målet - det ska gå bra för barnet. Detta är ett samtal inför mötet där vi får information om barnet och skolsituationen. Mötet med skolan bokas och faktureras separat. Kostnad för medverkande skolcoach är 1500 kr per timme. Vid fysiskt möte tillkommer resetillägg.

Vi medverkar vid möten med lärare och elevhälsa. Det är viktigt att skolan godkänner vår medverkan. Under mötet har vi ett neutralt förhållningssätt och är ungdomens röst. Vårt mål är att samarbetet med skolan ska förbättras med det gemensamma målet - det ska gå bra för ungdomen. Detta är ett samtal inför mötet där vi får information om ungdomen och skolsituationen. Mötet med skolan bokas och faktureras separat. Kostnad för medverkande skolcoach är 1500 kr per timme. Vid fysiskt möte tillkommer resetillägg.

Ett samtal där du som anhörig; far-/ morförälder, bonusförälder eller annan viktig vuxen, får dela med dig av dina tankar och med stöd av vår coach få kunskap om NPF samt tips och idéer kring bemötande.

Ett samtal för dig som inte lever tillsammans med den andra föräldern. Det går bra att boka för egen del eller tillsammans. Här får ni stöd i ert samarbete och er samsyn kring barnet och vardagspusslet.

Sliter det utmanande föräldraskapet på relationen? Saknar ni balans i ert vardagsliv? Är det svårt att hitta tid för er relation? Riskerar er familjesituation att tära på er relation? I det här samtalet med Pusselfamiljens barn- och familjeexpert får du och din partner hjälp med hur ni kan stötta varandra och må bättre i er relation.

Introduktionssamtal för förälder eller föräldrar som önskar coachning för sitt barn eller ungdom. För att coachningen ska blir så bra som möjligt är det viktigt att coachen får relevant information om barnets fungerande och behov. Det går bra att ha detta samtal med eller utan barnet/ungdomen om man önskar. För fysiska samtal på mottagningen, ring 0733-03 55 30.

I det här samtalet får ditt barn träffa en trygg och NPF-kunnig coach i ett enskilt, coachande samtal. Samtalet utgår helt från barnets egen vardag och upplevelse. Tillsammans kartlägger coachen och barnet vad som skapar stress, oro eller känslor av misslyckande, och sätter ord på sådant som kan vara svårt att förklara själv. Samtalet kan handla om vad NPF-diagnoser innebär och hur de kan påverka energi, känslor, relationer och skolsituation. Fokus i samtalen ligger på att hjälpa barnet att förstå varför vardagen ibland blir svår, utifrån ett NPF-perspektiv, att hitta konkreta strategier för struktur, tid, känsloreglering och återhämtning. Samtalet anpassas efter barnets ålder, mognad och behov. Målet är att ge barnet förståelse, verktyg och hopp genom små förändringar som kan göra verklig skillnad i vardagen, både för barnet och för familjen. Coachningen inleds med ett introduktionssamtal med förälder/föräldrar. Barnet /ungdomen kan vara med vid behov. För fysiska samtal på mottagningen, ring 0733-03 55 30.

Har ditt barn det tufft i skolan, är ensamt, har höga krav eller lider av stress och ångest? Ibland känns livet extra tungt för oss. Kanske finns det mörka tankar eller så kan det vara svårt att förstå varför man mår som man mår. Även om vi klarar mycket själva så är det viktigt att både få och ta emot stöd vid dessa tillfällen. I detta samtal ges ditt barn eller ungdom verktyg för att förstå och kunna hantera det som just du behöver. Terapeuten väver in KBT och PDT i samtalet. Kognitiv beteendeterapi (KBT): psykoterapi som fokuserar på att identifiera och ändra negativa tankemönster och beteenden som kan orsaka eller förvärra psykologiska problem. Psykodynamisk affektfokuserad terapi (PDT) är en terapimetod som kombinerar psykodynamisk teori med affektteori. Den är utformad för att hjälpa dig förstå och bearbeta dina känslor, vilket kan leda till förbättrat psykiskt välmående och starkare relationer. Vid suicidtankar, ätstörning, allvarliga självskadebeteenden, allvarligare fobier eller tvång – kontakta istället oss så guidar vi er vidare.

Har ditt barn det tufft i skolan, är ensamt, har höga krav eller lider av stress och ångest? Ibland känns livet extra tungt för oss. Kanske finns det mörka tankar eller så kan det vara svårt att förstå varför man mår som man mår. Även om vi klarar mycket själva så är det viktigt att både få och ta emot stöd vid dessa tillfällen. I detta samtal ges ditt barn eller ungdom verktyg för att förstå och kunna hantera det som just du behöver. Terapeuten väver in KBT och PDT i samtalet. Kognitiv beteendeterapi (KBT): psykoterapi som fokuserar på att identifiera och ändra negativa tankemönster och beteenden som kan orsaka eller förvärra psykologiska problem. Psykodynamisk affektfokuserad terapi (PDT) är en terapimetod som kombinerar psykodynamisk teori med affektteori. Den är utformad för att hjälpa dig förstå och bearbeta dina känslor, vilket kan leda till förbättrat psykiskt välmående och starkare relationer. Vid suicidtankar, ätstörning, allvarliga självskadebeteenden, allvarligare fobier eller tvång – kontakta istället oss så guidar vi er vidare.

Har ditt barn det tufft i skolan, är ensamt, har höga krav eller lider av stress och ångest? Ibland känns livet extra tungt för oss. Kanske finns det mörka tankar eller så kan det vara svårt att förstå varför man mår som man mår. Även om vi klarar mycket själva så är det viktigt att både få och ta emot stöd vid dessa tillfällen. I detta samtal ges ditt barn eller ungdom verktyg för att förstå och kunna hantera det som just du behöver. Terapeuten väver in KBT och PDT i samtalet. Kognitiv beteendeterapi (KBT): psykoterapi som fokuserar på att identifiera och ändra negativa tankemönster och beteenden som kan orsaka eller förvärra psykologiska problem. Psykodynamisk affektfokuserad terapi (PDT) är en terapimetod som kombinerar psykodynamisk teori med affektteori. Den är utformad för att hjälpa dig förstå och bearbeta dina känslor, vilket kan leda till förbättrat psykiskt välmående och starkare relationer. Vid suicidtankar, ätstörning, allvarliga självskadebeteenden, allvarligare fobier eller tvång – kontakta istället oss så guidar vi er vidare.

Har ditt barn det tufft i skolan, är ensamt, har höga krav eller lider av stress och ångest? Ibland känns livet extra tungt för oss. Kanske finns det mörka tankar eller så kan det vara svårt att förstå varför man mår som man mår. Även om vi klarar mycket själva så är det viktigt att både få och ta emot stöd vid dessa tillfällen. I detta samtal ges ditt barn eller ungdom verktyg för att förstå och kunna hantera det som just du behöver. Terapeuten väver in KBT och PDT i samtalet. Kognitiv beteendeterapi (KBT): psykoterapi som fokuserar på att identifiera och ändra negativa tankemönster och beteenden som kan orsaka eller förvärra psykologiska problem. Psykodynamisk affektfokuserad terapi (PDT) är en terapimetod som kombinerar psykodynamisk teori med affektteori. Den är utformad för att hjälpa dig förstå och bearbeta dina känslor, vilket kan leda till förbättrat psykiskt välmående och starkare relationer. Vid suicidtankar, ätstörning, allvarliga självskadebeteenden, allvarligare fobier eller tvång – kontakta istället oss så guidar vi er vidare.

Det här är ett skräddarsytt paket på fyra sessioner om våra olika grundkänslor och deras funktion. Varför har vi känslor, vilka känslor finns, hur kan vi förstå dem och vad kan vi göra för att ta hand om dem? Målgruppen är från 10 år och uppåt. Vi rekommenderar att alltid inleda med ett introduktionssamtal där en vårdnadshavare och barnet är med. Därefter bokas ordinarie samtal/paket. Under samtalet får vi möjlighet att känna varandra och kartlägga barnets situation och behov. Barnet behöver inte vara med under hela samtalet men det är viktig att hen får bilda sig en uppfattning om både terapeuten och innehållet. Det ska kännas tryggt att prata!

Innehåll: Våra olika grundkänslor och vilken funktion de har, ökad förståelse för dina känslor och att kunna sätta ord på dem, träning i att ta hand om dina känslor och hur vi kan lugna oss själva när känslorna väcker obehag som ångest, rädsla eller skam.

Detta samtal är en booster med repetition av tidigare sessioner samt fördjupning i valfritt tema, som eventuellt identifierats under tidigare sessioner.

Paketet NPF-anapssad KBT har olika teman om tankar, känslor, att förstå sig själv och andra samt skolan, krav och energibalansering. Genom olika tekniker och metoder ges barn och familj ökad kunskap och en större verktygslåda att använda sig av i vardagen. Målgruppen är från 10 år och uppåt. Vi rekommenderar att alltid inleda med ett introduktionssamtal där en vårdnadshavare och barnet är med. Därefter bokas ordinarie samtal/paket. Under samtalet får vi möjlighet att känna varandra och göra eventuella anpassningar. Barnet behöver inte vara med under hela samtalet men det är viktig att hen får bilda sig en uppfattning om både terapeuten och innehållet. Det ska kännas tryggt att prata!

Det här är ett paket på fyra sessioner med olika teman om tankar, känslor, att förstå sig själv och andra samt skolan, krav och energibalansering. Genom olika tekniker och metoder ges barn och familj ökad kunskap och en större verktygslåda att använda sig av i vardagen. Målgruppen är från 10 år och uppåt. Innehåll: 1. Tankar, känslor och beteende – hur hänger det ihop? (Tankar, känslor och beteende påverkar alla varandra, genom att få kunskap, modeller och tekniker kan vi förstå och hantera oss själva lite bättre.) 2. Oro, ångest och obehag – strategier för att hantera svåra känslor (Under den här sessionen läggs fokus inåt och på våra hämmande känslor, känslor som påverkar oss negativt. Inslag av hur vi kan arbeta med självmedkänsla för att hantera de hämmande känslorna snarare än att låta dem ta över.) 3. Sociala färdigheter och kommunikation (Fokus utåt; konflikthantering, problemlösning, copingstrategier och mentaliseringsövning.) 4. Skola, krav och energibalansering (Vad fungerar, vad fungerar inte och vad skulle behövas? Fokus på att kartlägga samt söka funktionella alternativ/anpassningar.) En sammanfattning material skickas efter sessionen.

Detta samtal är en booster med repetition av tidigare sessioner samt fördjupning i valfritt tema, som eventuellt identifierats under tidigare sessioner.

Många gånger kan livet kännas tungt och svårt att få ihop med alla måsten. Stressen, skammen och skulden gör sig påmind i vardagen och det kan vara svårt att veta hur man ska komma ur dessa negativa spiraler. Med KBT samt PDT som bas, erbjuds ett helhetstänk där metoderna anpassas efter Dig och Dina behov. Kognitiv beteendeterapi (KBT): psykoterapi som fokuserar på att identifiera och ändra negativa tankemönster och beteenden som kan orsaka eller förvärra psykologiska problem. Psykodynamisk affektfokuserad terapi (PDT) är en terapimetod som kombinerar psykodynamisk teori med affektteori. Den är utformad för att hjälpa dig förstå och bearbeta dina känslor, vilket kan leda till förbättrat psykiskt välmående och starkare relationer.

Många gånger kan livet kännas tungt och svårt att få ihop med alla måsten. Stressen, skammen och skulden gör sig påmind i vardagen och det kan vara svårt att veta hur man ska komma ur dessa negativa spiraler. Med KBT samt PDT som bas, erbjuds ett helhetstänk där metoderna anpassas efter Dig och Dina behov. Kognitiv beteendeterapi (KBT): psykoterapi som fokuserar på att identifiera och ändra negativa tankemönster och beteenden som kan orsaka eller förvärra psykologiska problem. Psykodynamisk affektfokuserad terapi (PDT) är en terapimetod som kombinerar psykodynamisk teori med affektteori. Den är utformad för att hjälpa dig förstå och bearbeta dina känslor, vilket kan leda till förbättrat psykiskt välmående och starkare relationer.

Paketen innehåller teman, psykoedukation, metoder och verktyg inom stress och återhämtning, acceptans och självmedkänsla, återhämtning för hela familjen, övningar i mindfulness och avslappning ges. Vid det sista tillfället sammanfattas sessionerna och vidmakthållande plan upprättas.

Detta samtal är en repetition av tidigare sessioner samt fördjupning i hantering av stress och återhämtning.