1. Hem
  2. Terapi Stockholm

Samtalsterapeut & coach - Madeleine Bengtson / Leva ditt liv

Krukmakargatan 73, 117 41 Stockholm
4.7

Alla tjänster

Terapi

5

Samtalsterapi

50 min
I samtalsterapi får du utforska vad du längtar efter, vad dina behov är, sätta ord på känslor och tankar och fundera över vad som står i vägen för att du ska kunna leva DITT liv. Anledningen till att börja i terapi kan vara många. Det kan till exempel vara stress, barndomstrauman, relationsproblem, konflikträdsla, nedstämdhet, katastroftänk, dålig självkänsla mm, mm. För att gå i samtalsterapi behöver du ha fyllt 18 år. Vi ses i 50 minuter. Betalar din arbetsgivare eller försäkringsbolag terapin, hör av er till mig på mail. VÄLKOMMEN
Pris1 050 kr

Samtalsterapi 1½

75 min
I samtalsterapi får du utforska vad du längtar efter, vad dina behov är, sätta ord på känslor och tankar och fundera över vad som står i vägen för att du ska kunna leva DITT liv. Anledningen till att börja i terapi kan vara många. Det kan till exempel vara stress, barndomstrauman, relationsproblem, konflikträdsla, nedstämdhet, katastroftänk, dålig självkänsla mm, mm. För att gå i samtalsterapi behöver du ha fyllt 18 år. Vi ses i 75 minuter. Betalar din arbetsgivare eller försäkringsbolag terapin, hör av er till mig på mail. VÄLKOMMEN
Pris1 575 kr

Samtalsterapi - eget företag betalar

50 min
I samtalsterapi får du utforska vad du längtar efter, vad dina behov är, sätta ord på känslor och tankar och fundera över vad som står i vägen för att du ska kunna leva DITT liv. Anledningen till att börja i terapi kan vara många. Det kan till exempel vara stress, barndomstrauman, relationsproblem, konflikträdsla, nedstämdhet, katastroftänk, dålig självkänsla mm, mm. För att gå i samtalsterapi behöver du ha fyllt 18 år. Vi ses i 50 minuter. Pris anges ex moms. Betalar din arbetsgivare eller försäkringsbolag terapin, hör av er till mig på mail. VÄLKOMMEN
Från 1 050 kr

Samtalsterapi 1½ - eget företag betalar

75 min
I samtalsterapi får du utforska vad du längtar efter, vad dina behov är, sätta ord på känslor och tankar och fundera över vad som står i vägen för att du ska kunna leva DITT liv. Anledningen till att börja i terapi kan vara många. Det kan till exempel vara stress, barndomstrauman, relationsproblem, konflikträdsla, nedstämdhet, katastroftänk, dålig självkänsla mm, mm. För att gå i samtalsterapi behöver du ha fyllt 18 år. Vi ses i 75 minuter. Pris anges ex moms. Betalar din arbetsgivare eller försäkringsbolag terapin, hör av er till mig på mail. VÄLKOMMEN
Från 1 575 kr

Stödsamtal/terapi ung vuxen - för dig mellan 18-23 år

50 min
I samtalsterapi får du utforska vad du längtar efter, vad dina behov är, sätta ord på känslor och tankar och fundera över vad som står i vägen för att du ska kunna leva DITT liv. Anledningen till att börja i terapi kan vara många. Det kan till exempel vara stress, barndomstrauman, relationsproblem, konflikträdsla, nedstämdhet, katastroftänk, dålig självkänsla mm, mm. För att gå i samtalsterapi behöver du ha fyllt 18 år. Vi ses i 50 minuter. Betalar din arbetsgivare eller försäkringsbolag terapin, hör av er till mig på mail. VÄLKOMMEN
Pris950 kr

Terapi online

2

Samtalsterapi - online

50 min
Denna tjänst kan du som går regelbundet i samtal hos mig boka. I samtalsterapi på Teams får du utforska vad du längtar efter, vad dina behov är, sätta ord på känslor och tankar och fundera över vad som står i vägen för att du ska kunna leva DITT liv. Anledningen till att börja i terapi kan vara många. Det kan till exempel vara stress, barndomstrauman, relationsproblem, konflikträdsla, nedstämdhet, katastroftänk, dålig självkänsla mm, mm. För att gå i samtalsterapi behöver du ha fyllt 18 år. Vi ses i 50 minuter. Betalar din arbetsgivare eller försäkringsbolag terapin, hör av er till mig på mail. VÄLKOMMEN
Pris1 050 kr

Samtalsterapi - för dig som bor utomlands

50 min
I samtalsterapi på Teams får du utforska vad du längtar efter, vad dina behov är, sätta ord på känslor och tankar och fundera över vad som står i vägen för att du ska kunna leva DITT liv. Anledningen till att börja i terapi kan vara många. Det kan till exempel vara stress, barndomstrauman, relationsproblem, konflikträdsla, nedstämdhet, katastroftänk, dålig självkänsla mm, mm. För att gå i samtalsterapi behöver du ha fyllt 18 år. Vi ses i 50 minuter. Betalar din arbetsgivare eller försäkringsbolag terapin, hör av er till mig på mail. VÄLKOMMEN
Pris1 050 kr

Företagstjänster

1

Samtalsterapi/coaching för medarbetare

50 min
Vill ni vara en attraktiv arbetsgivare som hjälper sina medarbetare med motivation, stresshantering osv. Att satsa på medarbetarna kan många gånger vara en billig investering jämfört med en dyr långtidssjukskrivning.

Personal

4.7
18 betyg

Omdömen

4.7av5
5
(12)
4
(6)
3
(0)
2
(0)
1
(0)
Sida 1 av 1
Om företaget
Längtar du efter förändring? Behöver du stanna upp och reflektera över vad du vill, vem du är och/eller var du befinner dig i livet? I terapi får du möjlighet att fundera över frågor som är viktiga för just dig. Madeleine Bengtson – samtalsterapeut Jag är utbildad samtalsterapeut med grunden i psykosyntes och har även en basutbildning i integrativ psykoterapi, en sk. steg 1-utbildning i KBT. Jag har även block A och B i Schematerapi. Och är även diplomerad samtalscoach enl. EMCC på senior practitioners nivå. Detta innebär att jag jobbar med utgångspunkt från terapimetoderna psykosyntes, KBT och schematerapi. Mindfulness och guidade meditationer är också en viktig ingrediens i terapin. Som samtalsterapeut får jag inte diagnostisera dig, skriva ut medicin eller behandla svåra psykiatriska diagnoser. Varmt välkommen

instagramInstagram@levadittliv

Var snäll mot dig själv❣️ Slår du på dig själv när du inte är på topp, inte presterar, säger märkliga saker, inte orkar, inte tar plats osv osv Finns du där för alla andra, men vänder ryggen mot den som borde vara din bästa vän = du? Som man säger på flyget: Ge först syrgas till dig själv, innan du ger ditt barn. Ta hand om dig själv - för hur ska du annars orka? ❤️‍🩹
Fawn har tillkommit lite senare till fight, flight, freeze. En översättning från engelska ger bla orden: fjäska, svansa, lisma. Men också hjortkalv. Och då ser jag kalvens stora snälla, nästan bedjande ögon framför mig när jag tänker på fawn som reaktion på rädsla. Fawn är vanligt som traumarespons, och väldigt vanligt vid tex medberoende. Rädslan ligger i att är jag inte tillmötesgående så kan jag inte bli älskad, omtyckt, accepterad, vara trygg osv. Du prioriterar andras behov framför dina egna. Du har tentaklerna ute för att känna andras känslor o behov. Alltid redo att finnas där för deras skull. Du sätter inte gränser. Säger sällan nej o är alltid redo för vad andra vill. Du tassar runt o gör allt för att det inte ska bli bråk. Du är en riktig people pleaser. Allt detta gör du på bekostnad av dina egna känslor och behov. Men det här är väl bara att vara snäll, vara en bra kompis, kanske du tänker. Men det är stor skillnad på fawn som är en undermedveten överlevnadsinstinkt och att aktivt välja att vara snäll. Och precis som med fight, flight o freeze så var det kanske en gång i tiden nödvändigt att bete sig så här. Men kanske har du bara fortsatt, trots att hotet inte längre finns kvar? 📸 bruske19
Freeze - som i fight, flight, freeze, fawn. Du har säkert varit med om det någon gång, att du blir handlingsförlamad, inte känner någonting alls eller ser hur den du bråkar med blir helt tom i blicken. I början av 2000-talet pratades det om de apatiska barnen, där familjer på flykt hade sökt asyl och under väntan blev vissa barn apatiska. Idag pratar vi mer och mer om, som tur är, att offer för tex våldtäkt faktiskt inte alltid slåss o skriker, utan ligger blick stilla, stelfrusna av rädsla. Men om vi bortser från våld och hot, så hamnar vi oftast i freeze när vi blir rädda för helt andra saker, såsom att känna för mycket, känna för lite, inte duga, rädsla för att bli övergiven osv. Så fundera lite på i vilka situationer du har hamnat i freeze. Försök sedan känna vad det var som gjorde dig så rädd. Det behöver inte vara något stort o läskigt. Och se om du nästa gång, istället för att reagera med rädsla, kan agera annorlunda. 📸 bruske19
FLIGHT - som i fight, flight, freeze, fawn. När något är läskigt och svårt är vi nog många som bara vill dra. Och precis som tidigare så pratar vi inte om läskiga djur utan om läskiga känslor. Vi vill verkligen inte känna obehag. Flyktinstinkten kan vara otroligt stark. Jag tror vi alla kan ha sett det i oss själva eller andra. Det kan handla om att lämna ett bråk mitt i en mening, inte dyka upp på presentationen, göra slut med någon innan man själv blir dumpad osv. Men det kan också handla om missbruk såsom mat, alkohol, droger, spel och sex. Och så har vi de där lite luriga smitteknikerna som att träna eller jobba för mycket. Jag kallar dem luriga eftersom vi ofta kan få credd för dem, för vi är så duktiga som tränar så mycket osv. Gemensamt för dem alla är att vi försöker slippa att känna. Det är helt naturligt att reagera så här och det händer oss alla. Men det är viktigt att förstå att du reagerar på rädsla. Så försök vara riktigt ärlig med dig själv och fundera på vad du blev så rädd för. För livet blir ju både härligare och enklare om vi inte går runt och reagerar på saker utan att vi kan hejda oss. När du vet att något är en trigger/läskigt försök stoppa reaktionen och istället hitta känslan flykten försöker dölja. 📸 bruske19
FIGHT, som i fight flight freeze fawn. Vi reagerar på rädsla med alla fyra F'en, men hamnar mer eller mindre ofta i den ena än den andra. Fight - hela kroppen gör sig redo för kamp. Och du känner säkert igen det både hos dig själv och andra. Här pratar vi ju mer om rädsla för känslor än för björnar. Vi kan tex skapa bråk när vi kommer för nära varandra, känner ett avstånd, känner oss nonchalerade osv. Du har säkert hört om någon som inte vill göra slut på en relation, för hen är rädd för att såra - och istället gör sig omöjlig, och hoppas att den andre gör slut. Och du har säkert sett en osäker tonåring mucka bråk. Men fight behöver inte bara handla om bråk. På svenska använder man ibland ordet överkompensera istället för fight. Och det är nog inte bara jag som kan börja babbla när jag är nervös eller känner mig obekväm. Och vi har nog alla hört någon skryta om hur bra hen är på det eller det. Många gånger handlar det om en rädsla för att inte duga, inte passa in. Eller hen som alltid överpresterar, för annars är hen misslyckad. Fight är alltså en helt naturlig reaktion på rädsla, som vi alla kan hamna i. Men vi ska ju inte gå igenom livet rädda och reaktiva. Här pratar vi ju om känslor - de är inte livsfarliga, även om det ibland kan kännas som om det är på liv och död... Försök att istället för att reagera - agera annorlunda. Kanske faktiskt säga vad som händer i dig: det här skrämmer mig, det här tycker jag är läskigt, nu blev jag nervös osv. Trevlig helg. ✨
Man brukar säga att möter man en björn i skogen så ska man ta upp en stor påk och slåss, lägga benen på ryggen eller spela död. Alltså fight, flight, freeze. De flesta av oss behöver inte vara rädda för björnar, men vi är rädda för så mycket annat. Och då snackar jag inte om höjder eller spindlar, utan rädsla för att bli övergivna, inte duga, kärlek, att såra, bli sårad osv osv. Jag kommer framöver skriva lite mer utförligt om varje F.
Instagram Image
Har du friskvårdsbidrag o Epassi-appen så har jag just nu ett hösterbjudande där. Gäller till 6 oktober
www.levadittliv.se
Vad behöver du idag? 😍 Älskar magdenmagden fantastiska fåglar.

Ordinarie öppettider

  • Måndag
    Stängt
  • Tisdag
    07:30 - 18:00
  • Onsdag
    Stängt
  • Torsdag
    08:30 - 19:00
  • Fredag
    07:30 - 15:00
  • Lördag
    Stängt
  • Söndag
    Stängt

    • Info om öppettider

    Maila mig gärna om du inte hittar en tid som funkar eller om du vill komma inom 24 tim, ibland kan det finnas luckor som inte syns i kalendern.

Kontakt

  • +XX

Adress