1. Hem
  2. Personlig träning Malmö

See Her Move

Bollspelsvägen 3, 216 25 Malmö

Presentkort

Presentkort / Värdekort

Ge bort egentid
BeloppValfritt
Köp nu

Alla tjänster

Måndag, 23 februari

Movement 60plus 55min (sve)

Sara
60 min
Varierande, social och rolig träning för dig som vill träna i en mindre grupp med likasinnade. Under passen tränar vi igenom hela kroppen, ibland med och ibland utan redskap, med fokus på styrka, balans, rörlighet och kondition. Dessa pass är utformade att passa Dig som fyllt 60, som är sjukskriven eller bara vill vara med. Oavsett om du har tränat mycket, lite eller ingenting alls kan övningarna anpassas efter Dina förutsättningar.
Lediga tider
10:30
Pris150 kr

Barre Move 45min sve/eng

Sara
45 min
Barre Move är en dansklass där alla positioner och steg är inspirerade av klassisk balett, yoga och funktionell träning. Barre Move är en effektiv och samtidigt skonsam träningsform för hela kroppen och utmanar både din kärnstyrka, balans och rörlighet. Klassen är ett bra verktyg och komplement till annan fysisk träning och ställer inga krav på tidigare yoga- eller danserfarenhet.
Lediga tider
17:15
Pris150 kr

HEat Bas 30min (sve/eng)

Sara
30 min
Cirkel- & Tabata- träning för dig som vill effektivisera din träning. Under passet tränar vi igenom hela kroppen och använder oss av multi- trainers, viktplattor &/eller den egna kroppsvikten med fokus på både styrka och kondition. En klass som passar alla nivåer, även dig som är nybörjare, 60+, mammaledig eller bara vill vara med.
Lediga tider
18:15
Pris150 kr

Lymf & Hormonyoga kurs -5 tillfällen

Sara
60 min
En lugn och återhämtande yinyogakurs för kvinnor som vill stötta lymfsystemet och skapa hormonell balans, särskilt vid klimakteriet eller hormonell obalans. Läs gärna mer om kursen på seehermove.se
Lediga tider
19:00
Pris1 100 kr

Onsdag, 25 februari

HEat Mix 45min -5 tillfällen

Sara
45 min
Under fem veckor kombinerar vi Tabata och HEAT Bas i effektiva 45-minuterspass med TRX, vikter och kroppsvikt. En rolig och motiverande kurs som hjälper dig bygga en hållbar träningsrutin. Anmälan avser alla fem tillfällen med start 25 feb-26
Lediga tider
19:00
Pris875 kr

Fredag, 27 februari

Movement 60plus 55min (sve)

Sara
60 min
Varierande, social och rolig träning för dig som vill träna i en mindre grupp med likasinnade. Under passen tränar vi igenom hela kroppen, ibland med och ibland utan redskap, med fokus på styrka, balans, rörlighet och kondition. Dessa pass är utformade att passa Dig som fyllt 60, som är sjukskriven eller bara vill vara med. Oavsett om du har tränat mycket, lite eller ingenting alls kan övningarna anpassas efter Dina förutsättningar.
Lediga tider
10:30
Pris150 kr

Yin Recharge 45min (sve/eng)

Sara
45 min
Känner du dig trött, tom på energi och behöver återhämtning är detta passet för dig. Under passet lägger vi tyngdpunkten på återhämtning i kropp och sinne genom att vila kroppen mot mjuka bolster och filtar. Vi hämtar energi och balans genom vatten- trä-och jordelementen för självreflektion, närande energi, trygghet och mod. Detta är ett Yinyoga pass med inslag av Restorative Yoga som passar alla oavsett erfarenhet och smidighet. Skönt för dig som vill mjuka upp stela leder och muskler och återhämta dig både kroppsligt och själsligt. Man är helt enkelt där man är i stunden och jämför sig inte med andra.
Lediga tider
11:45
Pris150 kr

HEat Tabata 30min (sve/eng)

Sara
30 min
Tabata- träning är för dig som vill effektivisera din träning. Under passet tränar vi igenom hela kroppen och använder oss av vikter och den egna kroppsvikten. Vad är Tabata? En Tabata-intervall innebär att en övning utförs under 20 sekunder följt av 10 sekunders vila, upprepat ytterligare 7 gånger, totalt 8 gånger och 4 minuter. De korta tränings- och viloperioderna ger en högintensiv träning som förbättrar både styrka och kondition. Alla övningar kan anpassas efter dina förutsättningar.
Lediga tider
12:45
Pris150 kr

HEat Tabata 30min (sve/eng)

Sara
30 min
Tabata- träning är för dig som vill effektivisera din träning. Under passet tränar vi igenom hela kroppen och använder oss av vikter och den egna kroppsvikten. Vad är Tabata? En Tabata-intervall innebär att en övning utförs under 20 sekunder följt av 10 sekunders vila, upprepat ytterligare 7 gånger, totalt 8 gånger och 4 minuter. De korta tränings- och viloperioderna ger en högintensiv träning som förbättrar både styrka och kondition. Alla övningar kan anpassas efter dina förutsättningar.
Lediga tider
17:30
Pris150 kr

Barre Move 45min sve/eng

Sara
45 min
Barre Move är en dansklass där alla positioner och steg är inspirerade av klassisk balett, yoga och funktionell träning. Barre Move är en effektiv och samtidigt skonsam träningsform för hela kroppen och utmanar både din kärnstyrka, balans och rörlighet. Klassen är ett bra verktyg och komplement till annan fysisk träning och ställer inga krav på tidigare yoga- eller danserfarenhet.
Lediga tider
18:15
Pris150 kr

Söndag, 1 mars

Yin Recharge 55min (sve/eng)

Sara
60 min
Känner du dig trött, tom på energi och behöver återhämtning är detta passet för dig. Under passet lägger vi tyngdpunkten på återhämtning i kropp och sinne genom att vila kroppen mot mjuka bolster och filtar. Vi hämtar energi och balans genom vatten- trä-och jordelementen för självreflektion, närande energi, trygghet och mod. Detta är ett Yinyoga pass med inslag av Restorative Yoga som passar alla oavsett erfarenhet och smidighet. Skönt för dig som vill mjuka upp stela leder och muskler och återhämta dig både kroppsligt och själsligt. Man är helt enkelt där man är i stunden och jämför sig inte med andra.
Lediga tider
10:30
Pris150 kr

Måndag, 2 mars

Movement 60plus 55min (sve)

Sara
60 min
Varierande, social och rolig träning för dig som vill träna i en mindre grupp med likasinnade. Under passen tränar vi igenom hela kroppen, ibland med och ibland utan redskap, med fokus på styrka, balans, rörlighet och kondition. Dessa pass är utformade att passa Dig som fyllt 60, som är sjukskriven eller bara vill vara med. Oavsett om du har tränat mycket, lite eller ingenting alls kan övningarna anpassas efter Dina förutsättningar.
Lediga tider
10:30
Pris150 kr

Barre Move 45min sve/eng

Sara
45 min
Barre Move är en dansklass där alla positioner och steg är inspirerade av klassisk balett, yoga och funktionell träning. Barre Move är en effektiv och samtidigt skonsam träningsform för hela kroppen och utmanar både din kärnstyrka, balans och rörlighet. Klassen är ett bra verktyg och komplement till annan fysisk träning och ställer inga krav på tidigare yoga- eller danserfarenhet.
Lediga tider
17:15
Pris150 kr

HEat Bas 30min (sve/eng)

Sara
30 min
Cirkel- & Tabata- träning för dig som vill effektivisera din träning. Under passet tränar vi igenom hela kroppen och använder oss av multi- trainers, viktplattor &/eller den egna kroppsvikten med fokus på både styrka och kondition. En klass som passar alla nivåer, även dig som är nybörjare, 60+, mammaledig eller bara vill vara med.
Lediga tider
18:15
Pris150 kr

Fredag, 6 mars

Movement 60plus 55min (sve)

Sara
60 min
Varierande, social och rolig träning för dig som vill träna i en mindre grupp med likasinnade. Under passen tränar vi igenom hela kroppen, ibland med och ibland utan redskap, med fokus på styrka, balans, rörlighet och kondition. Dessa pass är utformade att passa Dig som fyllt 60, som är sjukskriven eller bara vill vara med. Oavsett om du har tränat mycket, lite eller ingenting alls kan övningarna anpassas efter Dina förutsättningar.
Lediga tider
10:30
Pris150 kr

Yin Recharge 45min (sve/eng)

Sara
45 min
Känner du dig trött, tom på energi och behöver återhämtning är detta passet för dig. Under passet lägger vi tyngdpunkten på återhämtning i kropp och sinne genom att vila kroppen mot mjuka bolster och filtar. Vi hämtar energi och balans genom vatten- trä-och jordelementen för självreflektion, närande energi, trygghet och mod. Detta är ett Yinyoga pass med inslag av Restorative Yoga som passar alla oavsett erfarenhet och smidighet. Skönt för dig som vill mjuka upp stela leder och muskler och återhämta dig både kroppsligt och själsligt. Man är helt enkelt där man är i stunden och jämför sig inte med andra.
Lediga tider
11:45
Pris150 kr

HEat Bas 30min (sve/eng)

Sara
30 min
Cirkel- & Tabata- träning för dig som vill effektivisera din träning. Under passet tränar vi igenom hela kroppen och använder oss av multi- trainers, viktplattor &/eller den egna kroppsvikten med fokus på både styrka och kondition. En klass som passar alla nivåer, även dig som är nybörjare, 60+, mammaledig eller bara vill vara med.
Lediga tider
12:45
Pris150 kr

HEat Tabata 30min (sve/eng)

Sara
30 min
Tabata- träning är för dig som vill effektivisera din träning. Under passet tränar vi igenom hela kroppen och använder oss av vikter och den egna kroppsvikten. Vad är Tabata? En Tabata-intervall innebär att en övning utförs under 20 sekunder följt av 10 sekunders vila, upprepat ytterligare 7 gånger, totalt 8 gånger och 4 minuter. De korta tränings- och viloperioderna ger en högintensiv träning som förbättrar både styrka och kondition. Alla övningar kan anpassas efter dina förutsättningar.
Lediga tider
17:30
Pris150 kr

Barre Move 45min sve/eng

Sara
45 min
Barre Move är en dansklass där alla positioner och steg är inspirerade av klassisk balett, yoga och funktionell träning. Barre Move är en effektiv och samtidigt skonsam träningsform för hela kroppen och utmanar både din kärnstyrka, balans och rörlighet. Klassen är ett bra verktyg och komplement till annan fysisk träning och ställer inga krav på tidigare yoga- eller danserfarenhet.
Lediga tider
18:15
Pris150 kr

Söndag, 8 mars

Yin Recharge 55min (sve/eng)

Sara
60 min
Känner du dig trött, tom på energi och behöver återhämtning är detta passet för dig. Under passet lägger vi tyngdpunkten på återhämtning i kropp och sinne genom att vila kroppen mot mjuka bolster och filtar. Vi hämtar energi och balans genom vatten- trä-och jordelementen för självreflektion, närande energi, trygghet och mod. Detta är ett Yinyoga pass med inslag av Restorative Yoga som passar alla oavsett erfarenhet och smidighet. Skönt för dig som vill mjuka upp stela leder och muskler och återhämta dig både kroppsligt och själsligt. Man är helt enkelt där man är i stunden och jämför sig inte med andra.
Lediga tider
10:30
Pris150 kr
Om företaget
Varmt välkommen till See Her Move. Med över 15 utbildningar inom träning och hälsa erbjuder jag ett varierat utbud av träning, Yinyoga och personlig träning som skräddarsys efter dina behov och mål. Oavsett var du befinner dig på din träningsresa, finns här en klass eller lösning som passar just dig. Från energifyllda danspass som Barre Move, Seniorträning, cirkelträning och Tabata till rogivande Yinyogapass – jag hjälper dig att hitta din inre styrka, glädje och balans i träningen. Hos See Her Move är det din hälsa och ditt välmående som står i centrum. Välkommen att uppleva en varm och inbjudande gemenskap där du kan ladda batterierna, landa i kroppen och njuta av välbehövlig egentid. Hjärtligt välkommen! Kram, Sara

instagramInstagram@seehermovebysara

Det är i de här stunderna jag påminns om varför See Her Move finns 💛 Inte bara för träningen. Utan för mötet. Samtalet. Skrattet efteråt. Denna vecka är det sportlov och jag håller stängt, men jag ser redan fram emot att fortsätta där vi slutade. Vi ses snart igen 🌿 Sara #seehermove #träningmedkänsla #sportlov #träningsglädje #hylliesportcenter
Små justeringar – för en ännu bättre söndag! Från och med 1 mars gör jag en liten förändring i morgonschemat för att skapa ett lugnare och tydligare flöde: ✨ Tabata blir 45 minuter istället för 30
✨ Starttiden flyttas till kl 9.30
✨ Passet Bas kl 9.00 tas bort Tanken är att ge dig mer tid för både uppvärmning, styrka, puls och återhämtning – allt i ett och samma pass. Hoppas du vill starta söndagen med mig🤍
Boka som vanligt via Bokadirekt. Kram! #seehermove
#tabataträning
#träningsglädje
#söndagsrutin
#hylliesportcenter
Barre Move – strength that feels like dance ✨ Små, kontrollerade rörelser som gör stor skillnad: • bättre hållning • starkare core • ökad balans • mer kroppskontroll En klass som utmanar – men alltid med glädje och närvaro. Inga förkunskaper krävs. Bara lusten att röra sig till musik 💛 Posture. Strength. Balance. Joy. #barremove #seehermove #dansglädje #womensfitness #hållning #träningmedkänsla #functionaltraining
Strength that supports life. Träning behöver inte vara perfekt. Den behöver bara bli av. Lite rörelse. Lite styrka. Lite omtanke – om och om igen 💛 Så tränar vi på See Her Move – funktionellt, hållbart och med glädje i fokus. Nyfiken på att prova? HEAT Mix 45 startar som 5-veckorskurs den 25/2 – en mix av styrka, puls och funktionell träning med TRX, vikter och kroppsvikt 💛 Strong, soft and sustainable – that’s the goal. #seehermove #träningförlivet #hållbarträning #womenshealth #functionaltraining #träningmedkänsla #heatmix #malmöträning
Lymfsystemet – kroppens eget reningsverk 🌿 I kursen Lymf- & Hormonyoga möts mjuka flöden, lugna positioner och medveten andning – ett skonsamt sätt att stötta kroppen inifrån. Under fem veckor fokuserar vi på att: • minska spänningar och svullnad • förbättra cirkulationen • lugna nervsystemet • skapa hormonell balans • hitta mer energi – utan prestation Det här är en kurs för dig som längtar efter återhämtning, närvaro och mjuk rörelse i din egen takt. 🗓 Start: måndag 23/2 ⏰ Tid: 19.00 📍 5 tillfällen 🎟 Bokas via BokaDirekt/ See Her Move 💛 Begränsat antal platser Varmt välkommen att ge kroppen lite extra omtanke. Soft movement. Deep breath. Real balance. #lymfyoga #hormonyoga #stressrecovery #seehermove #selfcare #yinyoga #återhämtning #balansikroppen #kvinnlighälsa
Ibland är det inte mer träning vi behöver. Utan mindre brus. Lugnare andetag. Ett nervsystem som får landa. Styrka byggs inte bara i rörelse – utan också i återhämtning. 💛 Rest is part of the practice. #seehermove #styrkaförettlångtliv #återhämtning #vila #nervsystem #kvinnligstyrka #träningförlivet #lugnträning #yininslag #rörlighet #selfcare #träningförkvinnor
Strong women train together. Strength doesn’t have to be loud. It can be calm. Focused. Supportive. At See Her Move we train to feel strong in everyday life — not to perform. Women training women 🤍 #seehermove #womensstrength #träningförkvinnor #functionaltraining #styrketräning #womenwhomove

Ordinarie öppettider

  • Måndag
    10:30 - 20:00
  • Tisdag
    Stängt
  • Onsdag
    Stängt
  • Torsdag
    Stängt
  • Fredag
    10:30 - 19:00
  • Lördag
    Stängt
  • Söndag
    09:00 - 11:30

    • Info om öppettider

    Ny termin- nya bokningsregler. Vänligen se information om boknings- & avbokningsregler på See Her Moves hemsida/ hjälp & information. Välkommen att boka i god tid!

Kontakt

  • 070-945 00 XX

Adress