1. Hem
  2. Massage Uppsala

Sportspilates Uppsala

Drottninggatan 1B, 753 10 Uppsala
4.9

Presentkort

Presentkort

Ge bort egentid
BeloppValfritt
Köp nu

Alla tjänster

Klippkort

3

  • 10-klippkort, Personlig Pilatesträning – 60 minuter

    60 min10 tillfällenGiltigt i 12 månader
    Läs mer
    10 570 kr9 513 kr
    Köp

  • 20-klippkort, Personlig Pilatesträning – 60 minuter

    60 min20 tillfällenGiltigt i 12 månader
    Läs mer
    21 140 kr16 912 kr
    Köp

  • Testa Pilates PT, kom-igång-paket

    60 min3 tillfällenGiltigt i 1 månad
    Läs mer
    3 171 kr2 490 kr
    Köp

Kampanjer

3

PILATES FOUNDATIONS – Prova på (gratis)

45 minKampanjpris till 30 jun
Pilates Foundations – Prova på är ett introducerande pilatespass för dig som är ny till pilates och vill prova träningsformen i lugnt och strukturerat tempo. Passet ger en grundläggande introduktion till pilatesprinciper såsom andning, hållning, stabilitet och kontrollerad rörelse. Träningen är metodisk, koncentrerad och ger både fysisk och mental återhämtning. Detta pass är kostnadsfritt och erbjuds som ett prova-på-tillfälle. Efter passet får du information om hur du kan gå vidare, och vi svarar gärna på eventuella frågor. 1 tillfälle per person - Endast fyra platser Förbokning krävs
Just nuKampanj

Gravid & Postnatal massage - 90 min

90 minKampanjpris till 31 maj
En fördjupad gravid- och postnatal massage med extra tid för återhämtning och avslappning. Behandlingen utförs på specialanpassad gravidbänk och anpassas individuellt utifrån graviditet eller tiden efter förlossning. Fokus ligger på avlastning, cirkulation och lugn återhämtning i trygg och rogivande miljö.
1 890 kr1 418 kr

Gravid & Postnatal massage - 60 min

60 minKampanjpris till 31 maj
Gravid- och postnatal massage är en lugn och anpassad behandling för gravida och nyblivna mammor. Massagen utförs på specialanpassad gravidbänk för trygg positionering och god komfort. Behandlingen avlastar rygg och bäcken, förbättrar cirkulationen och lindrar graviditetsrelaterade besvär. Skonsamma och säkra produkter används.
1 350 kr1 013 kr

Personlig Pilatesträning

3

Personlig Pilatesträning – 60 minuter

60 min
Pilates PT (1:1) Ett heltäckande och individanpassat pilatespass som ger utrymme för analys, teknisk precision och fördjupning. Varje session anpassas efter din nivå, energi och utveckling över tid. 60 minuter möjliggör arbete med helkropp, progression och uppföljning och är särskilt lämpligt vid återkommande besvär, rehabiliterande behov eller när du vill arbeta mer metodiskt med din träning. Vårt mest efterfrågade upplägg och rekommenderat för dig som vill ha långsiktiga resultat. Bokningsalternativ - Enstaka tillfälle - Klippkort (giltiga i 12 månader och kan delas) - Abonnemang med fast tid 📍 Uppsala, Stockholm & online 🌍 Multispråkig verksamhet – välj språk och tränare vid bokning ℹ️ Utrustning kan variera mellan platser
Friskvård
Pris1 057 kr

Personlig Pilatesträning – 45 minuter

45 min
Pilates PT (1:1) Ett individanpassat träningspass med fokus på funktionell styrka, hållning och rörlighet. Varje session utformas utifrån dina behov och ger utrymme för både teknisk guidning och progression. 45 minuter ger möjlighet att arbeta mer heltäckande med flera områden och passar dig som vill ha ett balanserat och effektivt träningsupplägg med tydligt resultat. Ett populärt alternativ för regelbunden träning med hög kvalitet och personlig anpassning. Bokningsalternativ - Enstaka tillfälle - Klippkort (giltiga i 12 månader och kan delas) - Abonnemang med fast tid 📍 Uppsala, Stockholm & online 🌍 Multispråkig verksamhet – välj språk och tränare vid bokning ℹ️ Utrustning kan variera mellan platser
Friskvård
Pris795 kr

Personlig Pilatesträning – 30 minuter

30 min
Pilates PT (1:1) Ett koncentrerat och individanpassat pilatespass med fokus på teknisk precision, funktionell styrka och hållbar rörelse. Varje session utformas för att möta dig där du befinner dig och skapa tydlig progression utifrån dina aktuella förutsättningar. 30 minuter passar särskilt väl för riktat arbete med specifika områden, som uppföljning efter längre pass eller när du vill träna effektivt under begränsad tid. Träningen anpassas alltid efter din energinivå, erfarenhet och utveckling över tid. Ett tidseffektivt alternativ för dig som vill ha hög kvalitet, tydligt fokus och personlig guidning. Bokningsalternativ - Enstaka tillfälle - Klippkort (giltiga i 12 månader och kan delas) - Abonnemang med fast tid 📍 Uppsala, Stockholm & online 🌍 Multispråkig verksamhet – välj språk och tränare vid bokning ℹ️ Utrustning kan variera mellan platser
Friskvård
Pris595 kr

Pilates Duo

3

Duo PT Pilates - 60 min

60 min
Ett tidseffektivt pilatespass för två personer med fokus på precision, riktat arbete och personlig anpassning. Träningen planeras så att båda deltagarna får individuell guidning trots det kortare formatet. 30 minuter passar särskilt väl som uppföljning, komplement till längre pass eller när ni vill träna tillsammans under begränsad tid. Ett flexibelt alternativ för dig som vill kombinera kvalitet, resultat och gemensam träning. Bokningsalternativ: - Enstaka tillfälle - Klippkort (giltiga i 12 månader och kan delas) - Abonnemang med fast tid Priset avser två personer. En bokning gäller för två deltagare. Endast en person behöver bokas i systemet. 📍 Uppsala, Stockholm & online 🌍 Multispråkig verksamhet – välj språk och tränare vid bokning ℹ️ Utrustning kan variera mellan platser
Friskvård
Pris1 900 kr

Duo PT Pilates - 45 min

45 min
Pilates PT Duo – 45 minuter Ett tidseffektivt pilatespass för två personer med fokus på precision, riktat arbete och personlig anpassning. Träningen planeras så att båda deltagarna får individuell guidning trots det kortare formatet. 30 minuter passar särskilt väl som uppföljning, komplement till längre pass eller när ni vill träna tillsammans under begränsad tid. Ett flexibelt alternativ för dig som vill kombinera kvalitet, resultat och gemensam träning. Bokningsalternativ - Enstaka tillfälle - Klippkort (giltiga i 12 månader och kan delas) - Abonnemang med fast tid 📍 Uppsala, Stockholm & online 🌍 Multispråkig verksamhet – välj språk och tränare vid bokning ℹ️ Utrustning kan variera mellan platser
Friskvård
Pris1 400 kr

Duo PT Pilates - 30 min

30 min
Pilates PT Duo – 30 minuter Ett tidseffektivt pilatespass för två personer med fokus på precision, riktat arbete och personlig anpassning. Träningen planeras så att båda deltagarna får individuell guidning trots det kortare formatet. 30 minuter passar särskilt väl som uppföljning, komplement till längre pass eller när ni vill träna tillsammans under begränsad tid. Ett flexibelt alternativ för dig som vill kombinera kvalitet, resultat och gemensam träning. Bokningsalternativ - Enstaka tillfälle - Klippkort (giltiga i 12 månader och kan delas) - Abonnemang med fast tid 📍 Uppsala, Stockholm & online 🌍 Multispråkig verksamhet – välj språk och tränare vid bokning ℹ️ Utrustning kan variera mellan platser
Friskvård
Pris1 300 kr

Minigrupp Pilates

4

PILATES METHOD

45 min
Pilates Method är Sportspilates signaturpass och grunden i vår träning. Det är en metodisk pilatesklass där fokus ligger på styrka, stabilitet, rörlighet och kroppskontroll. Passet bygger på klassiska pilatesprinciper i kombination med ett modernt och funktionellt arbetssätt. Vi arbetar med bålstabilitet, hållning, andning och kontrollerad styrka, med tydlig struktur och progression över tid. Pilates Method passar dig som: - vill träna pilates regelbundet och långsiktigt - söker kvalitet, struktur och kontinuitet - vill bygga en stark och hållbar kropp Alla Pilates Method-pass följer samma metod och kvalitet, oavsett instruktör. Nivå: Öppen nivå Passar: Nybörjare & erfarna Fokus: Styrka · Stabilitet · Kontroll · Rörlighet Klippkort finns att köpa i studion.
Friskvård
Pris250 kr

PILATES FOUNDATIONS – Prova på (gratis)

45 minKampanjpris till 30 jun
Pilates Foundations – Prova på är ett introducerande pilatespass för dig som är ny till pilates och vill prova träningsformen i lugnt och strukturerat tempo. Passet ger en grundläggande introduktion till pilatesprinciper såsom andning, hållning, stabilitet och kontrollerad rörelse. Träningen är metodisk, koncentrerad och ger både fysisk och mental återhämtning. Detta pass är kostnadsfritt och erbjuds som ett prova-på-tillfälle. Efter passet får du information om hur du kan gå vidare, och vi svarar gärna på eventuella frågor. 1 tillfälle per person - Endast fyra platser Förbokning krävs
Just nuKampanj

PILATES FOUNDATIONS

45 min
Grundläggande pilates med fokus på teknik, stabilitet och andning. Pilates Foundations är ett introducerande pilatespass med fokus på grunderna i pilates. Här arbetar vi med andning, hållning, teknik och bålstabilitet i ett lugnt och pedagogiskt tempo. Passet passar dig som: - är ny inom pilates - vill bygga en stabil grund - återkommer efter uppehåll. Inga förkunskaper krävs. Klippkort finns att köpa i studion.
Friskvård
Pris250 kr

PILATES REHAB &RECOVERY

45 min
Rehabinriktad pilates för återhämtning, rörlighet och skonsam styrka. Pilates Rehab & Recovery är ett lugnare pilatespass med fokus på återhämtning, rörlighet och individanpassad styrka. Passet passar dig som har smärta, skador eller behov av ett mer skonsamt upplägg. Små grupper och hög närvaro ger trygg och anpassad träning. Klippkort finns att köpa i studion
Friskvård
Pris250 kr

Massage & Behandling

7

Medicinsk & Rehabiliterande massage - 60 min

60 min
En fördjupad medicinsk och rehabiliterande massage som ger utrymme för helhetsarbete eller flera problemområden. Behandlingen anpassas individuellt och syftar till att minska smärta, förbättra rörlighet och stödja långsiktig funktion och återhämtning.
Pris1 390 kr

Medicinsk & Rehabiliterande massage - 45 min

45 min
Medicinsk och rehabiliterande massage med fokus på att minska smärta, förbättra rörlighet och stödja återhämtning. Behandlingen anpassas efter dina behov och kan användas både vid specifika besvär och som en del av ett rehabiliterande träningsupplägg.
Pris1 090 kr

Medicinsk & Rehabiliterande massage - 30 min

30 min
En kortare, målinriktad massage med fokus på specifika besvär såsom spänningar, smärta eller nedsatt rörlighet. Behandlingen anpassas individuellt och lämpar sig för lokala problem eller som komplement till träning och rehabilitering.
Pris890 kr

Gravid & Postnatal massage - 60 min

60 minKampanjpris till 31 maj
Gravid- och postnatal massage är en lugn och anpassad behandling för gravida och nyblivna mammor. Massagen utförs på specialanpassad gravidbänk för trygg positionering och god komfort. Behandlingen avlastar rygg och bäcken, förbättrar cirkulationen och lindrar graviditetsrelaterade besvär. Skonsamma och säkra produkter används.
1 350 kr1 013 kr

Gravid & Postnatal massage - 90 min

90 minKampanjpris till 31 maj
En fördjupad gravid- och postnatal massage med extra tid för återhämtning och avslappning. Behandlingen utförs på specialanpassad gravidbänk och anpassas individuellt utifrån graviditet eller tiden efter förlossning. Fokus ligger på avlastning, cirkulation och lugn återhämtning i trygg och rogivande miljö.
1 890 kr1 418 kr

EMS/TENS Elstimulans – Smärtlindring & Muskelaktivering - 30 min

15 min
En målinriktad behandling med elektrisk muskelstimulering som används för att lindra smärta, minska spänningar och aktivera muskler på djupet. EMS (Electrical Muscle Stimulation) påverkar muskulaturen direkt och hjälper kroppen att släppa på kroniska spänningar och återfå rörlighet, medan TENS (Transkutan Elektrisk Nervstimulering) dämpar smärtsignaler och stimulerar kroppens egen smärtlindring. Behandlingen är särskilt effektiv vid: - Muskelspänningar i nacke, rygg, säte eller ben - Nervsmärta eller smärtproblematik efter skada - Överbelastning och träningsvärk - Kronisk smärta eller stelhet EMS/TENS kan användas som fristående behandling (30 min) eller som tillägg till massage för ökad effekt. Utförs av hälsoterapeut med god kunskap och erfarenhet av smärtbehandling och neuromuskulär stimulering.
Pris550 kr

Parafinbehandling (Smärtlindring & Värmeterapi) - 30 min

30 min
En effektiv, värmande behandling som lindrar smärta och stelhet i händer eller fötter. Den varma parafinen omsluter huden och tränger djupt ner i vävnaderna, vilket ökar blodcirkulationen, minskar nervsmärta och gör leder och muskler mer rörliga. Behandlingen är särskilt lämplig vid: - Nervsmärta eller domningar i händer/fötter - Artros, reumatism eller ledstelhet - Muskelspänningar eller överbelastning - Kalla händer och fötter med nedsatt cirkulation Efter behandlingen känns huden mjuk, varm och smidig, med tydligt minskad smärta och ökad rörlighet. Kan utföras som fristående behandling (30 min) eller som tillägg till massage för ökad effekt.
Friskvård
Pris500 kr

Hälsocoaching

3

Hälsocoaching · 60 min (start/fördjupning)

60 min
Hälsocoaching är ett strukturerat samtal med fokus på att skapa en hållbar livsstil med balans mellan träning, återhämtning och vardagens krav. Samtalen vilar på vetenskaplig grund och passar som start eller fördjupning i ditt coachingarbete.
Pris1 500 kr

Hälsocoaching · 45 min

45 min
Personlig coaching för hållbar träning, återhämtning och livsstil. Hälsocoaching i ett fokuserat samtalsformat för dig som vill arbeta vidare med träning, återhämtning och hållbara vanor. Samtalet utgår från dina mål och behov och ger utrymme för reflektion, vägledning och justering av din plan över tid.
Friskvård
Pris895 kr

Uppföljning – Hälsocoaching · 30 min

30 min
En kortare uppföljning för dig som redan påbörjat din coaching. Vi följer upp dina mål, utvärderar framsteg och justerar planen för att stödja fortsatt utveckling mot styrka, balans och hållbara vanor.
Friskvård
Pris595 kr

Rehabilitering & Återhämtning

2

Medicinsk träning & behandling

75 min
Kombinerad personlig träning och behandling för återhämtning vid skada, smärta eller stress. För dig som går i återhämtning eller rehabilitering finns klippkort till reducerat pris – för kontinuitet och tillgänglighet i din träning.
PrisGratis

Return to Life Light

45 min
Vi skapar ett individuellt program, vilket skräddarsys till dina önskemål, målsättning och behov. Joseph Pilates talade ofta om "return to life", vilket är vad den här tjänsten handlar om.
Pris625 kr

Personal

4.9
24 betyg

Omdömen

4.9av5
5
(24)
4
(3)
3
(0)
2
(0)
1
(0)
Sida 1 av 1
Om företaget
Sportspilates i Uppsala erbjuder professionell pilatesträning, medicinsk massageterapi och hälsocoaching med fokus på hållbar hälsa, rörlighet och smärtförebyggande arbete. Verksamheten har funnits sedan 2007 och bygger på akademisk kunskap inom rörelse, smärta och rehabilitering. Uppsala är en av Sveriges främsta akademiska städer och en stad med många unga vuxna, studenter och yrkesverksamma med höga krav på prestation och återhämtning. Våra tjänster är anpassade för ett aktivt studieliv och ett modernt arbetsliv, där stillasittande, stress och belastningsrelaterade besvär är vanligt förekommande. I Uppsala erbjuder vi personlig pilatesträning, minigrupp pilates i små grupper, medicinsk massageterapi, gravid- och postnatal massage, EMS/TENS, paraffinbehandling samt strukturerad hälsocoaching. Träning och behandling anpassas individuellt efter behov, mål och aktuella förutsättningar. Pilatesträningen fokuserar på rörlighet, stabilitet, styrka och teknisk precision och passar både nybörjare och erfarna tränande. Våra medicinska massörer arbetar med muskulär återhämtning, smärtlindring och belastningsrelaterade besvär. Sportspilates är en multispråkig verksamhet. Vid bokning kan du välja både språk och behandlare, och tränarens språkkunskaper framgår tydligt. Välkommen till Sportspilates – en professionell och lugn tränings- och behandlingsmiljö i centrala Uppsala.

Andra adresser  

Visa alla adresser

Ordinarie öppettider

  • Måndag
    07:00 - 19:00
  • Tisdag
    07:00 - 19:00
  • Onsdag
    07:00 - 20:30
  • Torsdag
    07:00 - 12:00
  • Fredag
    08:00 - 18:00
  • Lördag
    07:00 - 11:30
  • Söndag
    15:30 - 18:00

    • Info om öppettider

    Viktig information om öppettider Sportspilates är en bokningsbaserad studio. Våra angivna öppettider visar när studion kan vara bemannad, men tillgänglighet varierar beroende på schema och bokade pass. Studion är öppen i samband med bokade pass, personlig träning och behandlingar. Vi har därför inte drop-in, utan all träning behöver förbokas. Kontakta oss gärna om du behöver hjälp att hitta en tid.

Kontakt

  • +467603686XX

Adress