Terapeuten Sofia

Privat session. En återhämtande och utvecklande yogastund för dig som kanske har utmattning i bagaget eller värk i kroppen och längtar efter att känna dig stark och trygg. Med en kombination yogarörelser, meditation och andningsövningar skräddarsyr vi en yogaplan som möter dig precis där du är. - Stärk din kropp genom mjuka yogarörelser synkroniserat med andetaget. - Öka din rörlighet och minska spänning i kroppen! - Minska stress i vardagen genom olika tekniker som ökar lugnet. För dig med ett FaR (fysiskt aktivitet på recept): 50% rabatt första tillfället, sedan 15% rabatt. Har du friskvård hos Wellnet eller Epassi? Använd det gärna hos mig! Varmt välkomna att höra av dig vid funderingar! Sofia

Samtalsterapi för ungdomar och vuxna med fokus på ångest, oro, låg självkänsla och svårigheter kring kropp och mat. Jag arbetar integrativt med KBT, affektfokuserad PDT samt kroppsnära metoder som andning och mindfulness. Läs mer om mitt arbetssätt på www.terapeutensofia.se

En privat yogaterapisession syftar till att stärka både kropp och sinne genom terapeutiska yogarörelser, meditation och andningstekniker. Sessionerna anpassas efter dina behov och kan bidra till minskad stress, ökad kroppskännedom och hjälpa kroppen och nervsystemet att hitta tillbaka till balans. Yogaterapi kan vara ett fristående stöd eller ett komplement till samtalsterapi. Tillsammans skapar vi en personlig yogaplan som utgår från dina behov, förutsättningar och mål. - För dig med ett FaR (fysiskt aktivitet på recept): 50% rabatt första tillfället, sedan 15% rabatt. - Har du friskvård hos Wellnet eller Epassi? Använd det gärna hos mig. Varmt välkomna att höra av dig vid funderingar! Sofia

Privat session. Yoga kan ge ungdomar värdefulla verktyg för vardagen, med ökad självinsikt och förståelse för kropp och hjärna. ✔ Genom stärkande rörelser, meditation, andningstekniker och mental träning skapar vi en personlig yogaplan som passar dina behov! ✔ Vare sig du vill öka flexibilitet, hantera stress och oro eller förbättra koncentrationen. ✔ Sessionerna ger verktyg för känsloreglering, självmedkänsla och långsiktigt välmående. 🌿För dig med ett FaR (fysiskt aktivitet på recept): 50% rabatt första tillfället, sedan 15% rabatt. 🌿Har du friskvård hos Wellnet eller Epassi? Använd det gärna hos mig! Varmt välkommen att höra av dig! Sofia