The Movement Bay

Ett pass skapat för att stärka överkroppen och bålen där vi använder oss av ringar, bollar, band och vikter. Kombinera med ”Butts & Bellies” för ett helkropps-pass. A class specifically designed to strengthen your upper body including exercises targeting your abdominals, obliques and lower back. Using Pilates props such as rings, weights, balls & bands. Follow up with ”Butts & Bellies” for a complete full body workout!

OBS, FÖR MÄN & KVINNOR Ett varierande helkroppspass skapat för att maximera din träning. Likt våra andra pass så kan du förvänta dig en brinnande känsla där du tävlar mot din mjölksyra och lämnar studion hög på endorfiner. Vi använder oss av ringar, bollar, band och vikter och tar oss igenom passet med bra musik, energi och "can-do" attityd. Som vanligt har du möjlighet att själv sätta ditt tempo för hur intensivt du önskar att din träning ska vara.

Ett varierande helkroppspass skapat för att maximera din träning. Likt våra andra pass så kan du förvänta dig en brinnande känsla där du tävlar mot din mjölksyra och lämnar studion hög på endorfiner. Vi använder oss av bollar, band och vikter och tar oss igenom passet med bra musik, energi och "can-do" attityd. Som vanligt har du möjlighet att själv sätta ditt tempo för hur intensivt du önskar att din träning ska vara. A full body workout designed to maximise your training. As with all of our classes, you can expect a burning sensation throughout and you'll be leaving the studio filled with endorphins. Using balls, bands, weights and a "can do" attitude, we'll power through this class whilst listening to good tunes. Each class can be adjusted to your ability.

Ett pass skapat för att stärka rumpa och lår samt övningar med bålen i fokus. Vi använder oss av bollar, band och vikter. Kombinera med ”Curls & Crunches”, vårt överkropp-pass för helkroppsträning. A class specifically designed to strengthen and tone the glute muscles, including exercises targeting the abdominals, obliques, and lower back. Using Pilates props such as weights, balls and bands. Pair with ”Curls & Crunches” for a complete full body workout!

Ett pass skapat för att stärka överkroppen och bålen där vi använder oss av ringar, bollar, band och vikter. Kombinera med ”Butts & Bellies” för ett helkropps-pass. A class specifically designed to strengthen your upper body including exercises targeting your abdominals, obliques and lower back. Using Pilates props such as rings, weights, balls & bands. Follow up with ”Butts & Bellies” for a complete full body workout!

Ett pass skapat för att stärka rumpa och lår samt övningar med bålen i fokus. Vi använder oss av bollar, band och vikter. Kombinera med ”Curls & Crunches”, vårt överkropp-pass för helkroppsträning. A class specifically designed to strengthen and tone the glute muscles, including exercises targeting the abdominals, obliques, and lower back. Using Pilates props such as weights, balls and bands. Pair with ”Curls & Crunches” for a complete full body workout!

Ett varierande helkroppspass skapat för att maximera din träning. Likt våra andra pass så kan du förvänta dig en brinnande känsla där du tävlar mot din mjölksyra och lämnar studion hög på endorfiner. Vi använder oss av bollar, band och vikter och tar oss igenom passet med bra musik, energi och "can-do" attityd. Som vanligt har du möjlighet att själv sätta ditt tempo för hur intensivt du önskar att din träning ska vara. A full body workout designed to maximise your training. As with all of our classes, you can expect a burning sensation throughout and you'll be leaving the studio filled with endorphins. Using balls, bands, weights and a "can do" attitude, we'll power through this class whilst listening to good tunes. Each class can be adjusted to your ability.

Ett pass skapat för att stärka överkroppen och bålen där vi använder oss av ringar, bollar, band och vikter. Kombinera med ”Butts & Bellies” för ett helkropps-pass. A class specifically designed to strengthen your upper body including exercises targeting your abdominals, obliques and lower back. Using Pilates props such as rings, weights, balls & bands. Follow up with ”Butts & Bellies” for a complete full body workout!

Ett pass som fokuserar på stabilitet, mjukhet, andning och balans med lägre intensitet. Rulla ut din matta, stretcha din kropp och andas till lugn musik i en mysig miljö. A class focussing on stability, softness, breathing and balance at a lower intensity. Join this class for a whole body stretch and breath work whilst listening to calming music in a cosy environment.

Ett pass skapat för att stärka överkroppen och bålen där vi använder oss av ringar, bollar, band och vikter. Kombinera med ”Butts & Bellies” för ett helkropps-pass. A class specifically designed to strengthen your upper body including exercises targeting your abdominals, obliques and lower back. Using Pilates props such as rings, weights, balls & bands. Follow up with ”Butts & Bellies” for a complete full body workout!

Ett pass skapat för att stärka rumpa och lår samt övningar med bålen i fokus. Vi använder oss av bollar, band och vikter. Kombinera med ”Curls & Crunches”, vårt överkropp-pass för helkroppsträning. A class specifically designed to strengthen and tone the glute muscles, including exercises targeting the abdominals, obliques, and lower back. Using Pilates props such as weights, balls and bands. Pair with ”Curls & Crunches” for a complete full body workout!

Ett helkroppspass som fokuserar på styrka med ett lugnare tempo. Med bålträning i fokus, använder vi oss av bollar, band, vikter och vår egen kroppsvikt för att skapa oss en stark kropp och knopp. Passar alla nivåer. A full-body class focused on strength, performed at a slower, controlled pace. With core training at the center, we use balls, bands, weights and our own body weight to build a strong body and mind. Suitable for all levels.

Ett pass skapat för att stärka rumpa och lår samt övningar med bålen i fokus. Vi använder oss av bollar, band och vikter. Kombinera med ”Curls & Crunches”, vårt överkropp-pass för helkroppsträning. A class specifically designed to strengthen and tone the glute muscles, including exercises targeting the abdominals, obliques, and lower back. Using Pilates props such as weights, balls and bands. Pair with ”Curls & Crunches” for a complete full body workout!

Ett helkroppspass som fokuserar på styrka med ett lugnare tempo. Med bålträning i fokus, använder vi oss av bollar, band, vikter och vår egen kroppsvikt för att skapa oss en stark kropp och knopp. Passar alla nivåer. A full-body class focused on strength, performed at a slower, controlled pace. With core training at the center, we use balls, bands, weights and our own body weight to build a strong body and mind. Suitable for all levels.

Ett pass som fokuserar på stabilitet, mjukhet, andning och balans med lägre intensitet. Rulla ut din matta, stretcha din kropp och andas till lugn musik i en mysig miljö. A class focussing on stability, softness, breathing and balance at a lower intensity. Join this class for a whole body stretch and breath work whilst listening to calming music in a cosy environment.