Träna som en idrottare PT-tjänst (Speed Training)

Name: Träna som en idrottare PT-tjänst (Speed Training)
Address: Boovägen 79, Saltsjö-boo, 132 35

Boovägen 79, 132 35 Saltsjö-boo

Boka tjänst

Företaget är inte bokningsbart via Bokadirekt. Du länkas till företagets hemsida för att boka.

Träning

Träna som en idrottare PT-tjänst

60 min

Denna träning passar motionärer som vill träna som idrottare. Det är en rolig träningsform som ger effekt snabbt. Med mig som PT kommer du att få träna allt från styrka, bålstyrka, kondition, löpteknik, hopp och explosivitet. Vi utför träning i ett idrottsprestations gym i Nacka och jag anpassar träningen till din nivå så inga skador uppstår. Du får ut ett effektivt träningspass som liknar idrottares försäsongsträning.

Pris990 kr

Boka

Snabbhet (Löpteknik) Utomhus

75 min

Boka via min hemsida genom att fylla i formuläret som du blir länkad till, så hittar vi en tid där vi kan träna vårat första träningspass inom snabbhet. Då fokuserar vi på löpteknik samt avslutar med sprints och att jag mäter din snabbhet. Denna träning sker utomhus så viktigt att det inte är för kallt så att man inte sträcker sig.

Pris850 kr

Boka

Snabbhet (Löpteknik) Inomhus

75 min

Boka via min hemsida genom att fylla i formuläret som du blir länkad till, så hittar vi en tid där vi kan träna snabbhet. Då fokuserar vi på löpteknik samt avslutar med sprints och att jag mäter din snabbhet. Denna träning sker inomhus och passar bra när det är kallare väder ute.

Pris1 199 kr

Boka

Träningsprogram

8 veckor träna snabbhet för nybörjare

60 min

För dig som är ny inom snabbhetsträning eller känner dig osäker på hur du ska komma igång, erbjuder vårt 8-veckors Startprogram den perfekta grunden. Detta är ett utmärkt sätt för atleter som är nya med snabbhetsträning och gymträning – att lära sig grunderna från start. Programmet hjälper dig att bli snabbare och förbättra din koordination, vilket är avgörande för att röra dig effektivt och öka din hastighet. Du kommer också att bygga upp grundläggande styrka och lära dig de viktigaste gymövningarna på rätt sätt. Med pass som oftast tar cirka 1 timme, 3–4 gånger i veckan, är schemat hanterbart och lätt att passa in i din vardag. När du är klar kommer du att känna dig stark och redo att träna som en avancerad atlet!

Pris545 kr

Boka

12 veckor träna snabbhet för nybörjare

60 min

För dig som känner dig ny inför snabbhetsträning eller är osäker på hur du ska starta, erbjuder vårt omfattande 12-veckors Startprogram en tydlig väg framåt. Programmet är skapat för alla som är nya med att träna för att öka sin hastighet. Det kommer hjälpa dig att bli snabbare och att förbättra din koordination. Du kommer också att bygga upp grundläggande styrka, kondition för snabbhet och lära dig de viktigaste gymövningarna på rätt sätt. Du tränar cirka 3–4 gånger i veckan, med pass som tar runt 1 timme vardera. Schemat är hanterbart och enkelt att passa in i din vardag, vilket hjälper dig att följa en enkel, effektiv plan för stabil utveckling. När du är klar har du både de färdigheter och den styrka som krävs för att kunna ta steget mot Avancerad nivå!

Pris654 kr

Boka

8 veckor träna snabbhet på avancerad nivå

75 min

Har du sedan tidigare tränings- eller gymvana och är redo att bli snabbare på bara 8 veckor? Ta steget upp med vårt högintensiva 8-veckors Avancerade program. Detta program är till för atleter med träningserfarenhet som vill pressa sin prestation mot en elitnivå. Fokus ligger på att bygga explosiv kraft och att förbättra avancerad löpteknik. Förvänta dig fokuserade pass på cirka 1 timme och 15 minuter, 4–5 gånger i veckan, utformade för att verkligen utmana dig. Du avslutar programmet med kroppen förberedd och redo att träna på Elitnivå!

Pris710 kr

Boka

12 veckor träna snabbhet på avancerad nivå

75 min

Är du redo för ett stort lyft i din atletiska förmåga och prestation under 12 veckor? Vårt 12-veckors Avancerade program hjälper dig att finslipa din snabbhet och explosivitet. Detta program är till för erfarna atleter som vill nå en högre nivå. Fokus ligger på att bygga explosivitet och att nå avancerad löpteknik. Med utmanande pass på cirka 1 timme och 15 minuter, 4–5 gånger i veckan, följer du en strukturerad plan för att bli både starkare och snabbare. Du avslutar programmet med en känsla av att vara mer explosiv, snabbare och helt redo att träna på Elitnivå!

Pris872 kr

Boka

8 veckor träna snabbhet på elitnivå

90 min

Är du en avancerad atlet som siktar på din högsta hastighet någonsin inom loppet av 8 veckor? Då är detta det intensiva 8-veckors Elitprogrammet för dig. Det är skapat för dedikerade atleter på hög nivå som är redo för den ultimata utmaningen. Programmet har ett starkt fokus på att maximera din snabbhet. Det inkluderar svåra övningar på elitnivå och tuff konditionsträning för att lyfta alla delar av din hastighetsförmåga. Gör dig redo för intensiva pass på cirka 1 timme och 30 minuter, 5–6 gånger i veckan. Programmet är specifikt utformat för att hjälpa dig att nå din topprestation precis i tid för din tävlingssäsong.

Pris872 kr

Boka

12 veckor träna snabbhet på elitnivå

90 min

Vill du uppnå maximal snabbhet och prestation under 12 veckor? Detta omfattande 12-veckors Elitprogram är för avancerade atleter som vill nå den högsta atletiska nivån. Det är ett mycket intensivt program som är byggt för ett enda mål: maximal hastighetsutveckling. Du kommer att träna med svåra övningar och konditionspass på ren elitnivå, designade för toppatleter. Med tuffa pass på cirka 1 timme och 30 minuter, 5–6 gånger i veckan, följer du en plan som är utformad för maximal prestation. Du avslutar programmet med en känsla av att vara otroligt snabb, kraftfull och redo att vara bäst i din sport!

Pris1 199 kr

Boka

Inga omdömen

Bli först med att lämna ett omdöme

Företaget har inte fått tillräckligt med omdömen på bokadirekt

Om företaget

Speed Training erbjuder träning för motionärer som vill träna som idrottare! Det är en rolig träningsform som är effektiv och tränar hela kroppen. Idrottare är mångsidiga och det är något som speglas i deras träning. Styrka, kondition, hopp, löpteknik och sprints är viktiga moment som idrottare jobbar på under försäsongen och det är även så mina träningspass är utformade men anpassade till din nivå. Speed Training erbjuder träningsprogram för utövare som vill bli snabbare! Ladda ned enkelt via din mobil och använd programmet smidigt på mobilen. Du behöver inte låsa upp dig på något abonnemang utan du får full tillgång till hela programmet direkt! Speed Coach Simon Almgren har 5 års universitetsutbildning på masternivå inom idrottsmedicin samt data science och har själv varit elitidrottare inom amerikansk fotboll. Simon har även jobbat som fystränare i 10 år i olika sporter där han har fokuserat på att utveckla snabbhet. Med erfarenhet av att jobba med NHL draft picks samt amerikanska fotbollspelare som spelat på högsta nivå i USA. Programmen är indelade i tre stycken kategorier, nybörjare, avancerad och elit. De program som vi säljer på vår hemsida täcker all fysisk träning som behövs för att nå maximal snabbhet i sin idrott t.ex. idrottsspecifik kondition, hopp, styrka, bålstyrka, teknik i löpsteg samt riktningsförändringar för lagidrott. Varje övning i programmet har en instruktionsvideo utförda av elitatleter samt 3 coaching cues som man ska tänka på när man gör övningen.