Tranemo Gymmix

Spinning 30 minuter

Kombipass av Spinning och varierande cirkel- och styrketräning.

Ett effektivt och uppbyggande konditionsträningspass. Du tränar på en Wahoo Kickr bike som är mer lik utecykling. Vi tränar fokuserat efter dagsformen med dämpad belysning till drivande musik. Kom gärna i god tid om det är första gången.

Spinning ca 45 minuter

Ett effektivt och uppbyggande konditionsträningspass. Du tränar på en Wahoo Kickr bike som är mer lik utecykling. Vi tränar fokuserat efter dagsformen med dämpad belysning till drivande musik. Kom gärna i god tid om det är första gången.

Spinning ca 45 minuter

Funktionell styrka/träning

Ett effektivt och uppbyggande konditionsträningspass. Du tränar på en Wahoo Kickr bike som är mer lik utecykling. Vi tränar fokuserat efter dagsformen med dämpad belysning till drivande musik. Kom gärna i god tid om det är första gången.

Spinning ca 45 minuter

Ett effektivt och uppbyggande konditionsträningspass. Du tränar på en Wahoo Kickr bike som är mer lik utecykling. Vi tränar fokuserat efter dagsformen med dämpad belysning till drivande musik. Kom gärna i god tid om det är första gången.

Spinning 30 minuter

Spinningpass medan Vasaloppets deltagare kör hela vasaloppet. Vi börjar när starten går i Sälen och kör tills förste deltagaren av eliten går i mål i Mora. Du kan pausa, dricka och fylla på med energi när du vill under passet, alla kör efter sin egen förmåga. Det serveras sedvanlig blåbärssoppa och något annat energipåfyllande. Anmälan är öppen för alla och kostnaden är 100 kr (swishas på plats) Först till kvarn! Det blir en superhärlig förmiddag i fädrens spinningspår!

Spinningpass medan Vasaloppets deltagare kör hela vasaloppet. Vi börjar när starten går i Sälen och kör tills förste deltagaren av eliten går i mål i Mora. Du kan pausa, dricka och fylla på med energi när du vill under passet, alla kör efter sin egen förmåga. Det serveras sedvanlig blåbärssoppa och något annat energipåfyllande. Anmälan är öppen för alla och kostnaden är 100 kr (swishas på plats) Först till kvarn! Det blir en superhärlig förmiddag i fädrens spinningspår!

Funktionell styrka/träning

Utomhus fys och flås