Träningsbubblans IK

Core Ett stärkande och intensivt pass men med ett lugnare tempo jobbar vi med att stärka mage och rygg. Varje övning körs i 50s och vila i 10s tills nästa övning. Ledare Malin 🫰

Detta är ett pass som är ca 45 min. Ett pass där man jobbar igenom kropp och muskler i ett mjukare flöde. Vi fokuserar på att få en mjuk och smidigare kropp och ett klarare sinne. Ett pass för kropp och själ helt enkelt. Ledare Moni🫰

🔥 MaxPuls , 40 minuter för max resultat! 🔥 Snabb, effektiv och svettig träning där vi jobbar i 30 sekunder och vilar i 10. Du ger allt i korta intervaller och får både styrka och kondition på köpet. Passar alla Du bestämmer tempot! Ledare : Alaa 🫰

Kör igång helgen med ett svettigt pass för hela kroppen. Tuff musik med häftig belysning. Ledare: Maria 👌

Senior 50+ body Flow. Ett pass där vi triggar våra muskler i både kropp och knopp, övar på balans och rytm och rörelse. Ledare Maria 👌

Ledare:Petra