Träningsbubblans IK

hiit puls är ett pass där vi jobbar utan vikter för o få upp puls o flås! helt enkelt ett pass där svett är fett som gråter Ledare Petra 👌

Body work är ett helkropos pass med både styrka o kondition utan hopp inslag. Ledare Petra 🫰

Klassiskt cirkelpass där du får både styrka och kondition

Latinofys är ett pulshöjande aerobicspass byggt av enkla steg med helkroppsrörelser till energifylld musik. Du tränar både styrka och kondition samtidigt som hjärnan får en rolig utmaning. Kom och släpp loss, och fyll kroppen med ny energi!! (Passet passar alla, nybörjare som erfaren. Ledare Emilia 🫰

Kom själv eller med en kompis här jobbar vi två och två där den ena jobbar på en maskin (tex cykel) och den andra jobbar med ett antal olika övningar kombinerat core och styrka. När den som gör övningar är färdig byter man och så håller man på tills tiden för passet gått ut. Övningar anpassar man efter egen förmåga så detta passar de flesta. Ledare Malin 🫰

Body work är ett helkropos pass med både styrka o kondition utan hopp inslag. Ledare Petra 🫰